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Centro Coisas da Mente

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Vila Franca de Xira
Centro Coisas da Mente

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro Coisas da Mente, Medicina e saúde, Largo Marquês de Pombal, n. º 2, 7. º piso, Vila Franca de Xira.

04/09/2025

A saúde sexual (sobretudo a das mulheres) continua a ser um tabu e, ainda hoje, é constantemente posta em causa. Está na hora de mudar isso!

Condições como o vaginismo não são um problema "normal" do corpo feminino, nem "uma coisa da cabeça delas".

No caso, é mesmo a interação entre corpo e mente que mantém um ciclo de tensão e dor ⚠️ O medo e a ansiedade, baseados em crenças ou experiências anteriores, geram a tensão muscular no corpo. E essa tensão provoca uma dor que, por sua vez, vem aumentar o medo - e, claro, reforçar a contração muscular involuntária.

Mas é possível quebrar o ciclo!

Com um olhar integrativo sobre a condição, as mulheres com vaginismo podem (voltar a) viver a sua sexualidade de forma mais livre e plena.

🧠 A Psicologia trabalha o lado emocional: aquelas ideias profundamente enraizadas sobre a forma como as mulheres devem viver a sua vida sexual e o medo e ansiedade ligados a episódios traumáticos no passado.

👐 A Fisioterapia Pélvica foca-se na vertente física: na prática de técnicas que ajudam a descontrair os músculos do pavimento pélvico, a diminuir a dor e a conhecer melhor o próprio corpo.

No Centro Coisas da Mente, estas duas áreas trabalham lado a lado para que encontre a resposta que precisa para tratar qualquer disfunção sexual.

📩 Se a dor faz parte da tua realidade, envia-nos uma mensagem privada e agenda a tua consulta, em total confidencialidade.

02/09/2025

O que sentes no final das férias diz mais sobre a tua rotina do que sobre as férias em si 💡 Muitas vezes, o vazio ou a melancolia que ficam não têm a ver com a companhia que tiveste, com o destino que escolheste ou com os dias que passaste. É aquilo a que precisas de voltar que te preocupa.

E isso pode ser um sinal de alerta! Talvez algo precise de mudar no teu dia a dia: o ritmo, os horários, as pessoas, os locais...ou tu mesmo/a.

🔄 A terapia pode ser o teu ponto de partida para o fazeres.
O lugar onde (re)descobres quem és, conheces os teus limites e escolhes a direção que queres seguir para a alinhares a tua vida contigo.

Queres começar? A nossa equipa de psicólogas está deste lado para te acompanhar em cada etapa da tua jornada 🧠

Marca a tua consulta - no nosso Centro em Vila Franca de Xira ou online.

28/08/2025

📱 “A minha filha está sempre agarrada ao telemóvel. Será que está viciada?”

O tempo online não conta a história toda. O que realmente importa é como e para quê se usa a internet.

Ainda assim, sabemos que a utilização excessiva, seja ou não considerada um vício, traz muitas tensões à relação entre pais e filhos.

👉 Uma forma prática de reduzir conflitos é criar um contrato familiar realista, em que todos participam. Mais do que regras impostas, trata-se de um acordo conjunto que pode devolver harmonia à casa.

No Pais+Digitais ajudamos-te a construir este caminho, passo a passo.

🔗 Sabe mais no destaque “pais+digitais”.

25/08/2025

Ok ok, não gostamos muito de trends mas não resistimos à proposta da .pt 🤭

Porque todas as profissionais de saúde que trabalham connosco são humanas... E têm os seus defeitos. Este é um dos da .psi, agora é lidarling!

Há alguma coisa que repitas vezes sem fim e só dás conta quando te dizem?

20/08/2025

Aqui não se cura nada - é exatamente por isso que este é um lugar verdadeiro.

Não te prometemos curas nem temos pacotes de sessões, aprender a viver com o teu conteúdo não te parece muito mais eficaz?

Sem timings que não sejam os teus e de acordo com os teus objetivos. Diminuir os sintomas é sempre um desejo e isso fazemos contigo mas... O trabalho não acaba aí!

Se tiveres dúvidas sobre como o processo decorre, as primeiras consultas servem para isso mesmo. Adequar expectativas, perceber como o psicólogo aquele abordagem trabalha. Sim, porque temos equipa com formação em TODAS as áreas que trabalha desta forma - inclusive a cognitivo-comportamental que anda por aí em algumas páginas a oferecer dicas.

Este é o nosso posicionamento. Se te identificas connosco, aproveita as primeiras vagas de setembro 😉

18/08/2025

Voltamos.

Depois de um tempo de pausa, trazemos connosco a certeza de que o silêncio também ensina.

Este tempo fora mostrou-nos que queremos estar aqui de forma diferente:

🌿 menos ruído, mais essência
🌿 menos algoritmos, mais presença
🌿 menos pressa, mais sentido

É assim que regressamos: com vontade de continuar a pensar convosco.

Devagar, mas inteiros.

24/07/2025

A Catarina recebe-te com a escuta atenta de quem acredita que o que sentimos tem lugar. Há processos que pedem tempo, silêncio, coragem - e alguém ao lado que entenda esses ritmos.

Não há nada melhor para a Catarina do que um bom mergulho no mar e um livro para acompanhar 🌊📚 Um kindred spirit de todos os que se sentem renovados através do contacto com a natureza e depois de uma boa leitura!

Temos a sorte de ter alguém tão especial conosco, não percas tempo e aproveita enquanto ainda temos algumas vagas na sua agenda 🌿

22/07/2025

"Vai demorar sempre tantoooooo tempo!!!"

Há quem procure alívio de um sintoma específico - qual é o mal?
Há quem queira compreender as raízes do que sente, do padrão que se repete - qual é o mal?

Diferentes abordagens, objetivos = o mesmo valor

O mito do “tratamento eterno” afastou muita gente da ajuda que precisa, mas há que ser realista quanto ao acompanhamento psicológico. O tempo da terapia é o tempo da pessoa.

Vamos repetir: o tempo da terapia é o tempo da pessoa.

Qual é o mal se demoras mais tempo? E se demoras menos tempos? É, sinceramente, o que menos nos interessa. Não temos packs de sessões nem programas para te oferecer.

Nós não estamos a contabilizar isso, porque é que tu estás?

12/07/2025

Quantas vezes ouvimos isto dito quase como uma medalha de força?

Na nossa cultura, ainda valorizamos muito quem não precisa de nada nem de ninguém. Mas o mito da força solitária tem um custo alto: exaustão, sobrecarga e tantas vezes aquela ausência de reconhecimento. Afinal quem nada pede, pouco recebe.

A verdade é que até quem parece incansável tem limites. Pedirmos ajuda não diminui quem somos, é muitas vezes o que nos permite continuar, sem nos perdermos no caminho.

💬 E tu, tens conseguido partilhar o peso ou ainda tentas levar tudo sozinha?

07/07/2025

Nem sempre reages do lugar onde realmente estás, mas sim do lugar onde aprendeste a defender-te. A
Internal Family Systems ajuda-te a conhecer essas partes, para que as possas acolher e agir mais consciente de ti.

Consegues reconhecer que partes tuas têm estado a reagir ultimamente?

Ana Lopesanaisalopes

05/07/2025

“Na minha infância não me faltou nada. Sempre ouvi isso, aliás. Que tinha tudo, não aconteceu nenhum drama, um crescimento normal. E, durante muito tempo, também acreditei.

Só que faltou. Faltou alguém que me olhasse e visse o que eu sentia, para lá do que eu fazia. Aprendi cedo a não dar trabalho. A ser aquela criança elogiada por ser independente, por não chorar, por não precisar. Agora sei que estava a tomar conta do ambiente que parecia tão sólido mas afinal não era. Se fosse, precisaria de alguma coisa certo? Era uma criança. Nunca abanei o barco, cresci rápido e aprendi a conter para não ser demais.

Hoje vejo como isso moldou tudo. Tenho dificuldade em confiar, em sentir-me merecedora de cuidado, em pôr limites. Até de saber realmente quem seria... Quem sou sem essas contenções?

Sento-me neste sofá para o descobrir e construir todas as semanas."

Este é um relato imaginado, é inventado mas podia não ser.

Recebo aqui tantos adultos que nunca foram crianças e agora descobrem os seus lados infantis, os conflitos que não foram elaborados, as tarefas duras da infância que não tiveram espaço. Sinto à minha frente a dificuldade de aceder a uma história passada que não ficou no passado. E seguimos juntos nesse caminho de responder à difícil pergunta: quem sou eu?

O que teria mudado se te tivessem visto para lá do comportamento?

Filipa Cameirinhapsi

30/06/2025

Nem sempre é fácil ser adolescente em 2025.
Mas talvez também não seja assim tão simples ser pai ou mãe de alguém que vive colado a um ecrã.

As redes sociais não são só entretenimento.
Podem ser palco para comparações, dependências, ansiedade e silêncios que pesam mais do que se imagina.

O Pais+Digitais nasce para abrir conversas reais sobre isto - sem clichés, sem moralismos, sem fórmulas mágicas.

📍 Queres perceber melhor o que se passa na cabeça (e no corpo) do teu filho?
📍 Trocar estratégias práticas em família?
📍 Escolher entre presencial ou online, conforme fizer mais sentido para ti?

Manifesta o teu interesse no link no destaque "Pais+Digitais" e deixa uma pergunta para a Marta Couto nos comentários!

Endereço

Largo Marquês De Pombal, N. º 2, 7. º Piso
Vila Franca De Xira
2600-222

Telefone

+351918012261

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