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Centro de Psicologia Aplicada

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Portugal
Vila Franca de Xira
Centro de Psicologia Aplicada

Centro de Psicologia Aplicada Diferencia-se desde o primeiro dia pela sua abordagem e simplicidade na relação que constrói com cada um que nos procura.

O Centro de Psicologia Aplicada é reconhecido desde 2004 pela sua competência, credibilidade e diversidade de soluções na Psicologia Clínica, Psicologia das Organizações e Coaching. Uma equipa especializada que acredita e defende que uma comunicação clara é a chave para os maiores resultados: os Seus!

23/01/2026

Há fases em que surgem perguntas profundas sobre propósito, direcção e significado.

As crises existenciais são momentos de ruptura, mas também de transformação. A psicoterapia oferece suporte para atravessar estas fases com reflexão e consciência.

✨ Questionar também é crescer.

21/01/2026

Ser emocionalmente autónomo não é não precisar de ninguém, mas saber estar consigo próprio.

O acompanhamento psicológico fortalece recursos internos, promovendo segurança emocional e independência afectiva.

🌱 A base está dentro.

19/01/2026

Decidir envolve medo, dúvida e responsabilidade, algumas escolhas são feitas a partir da ansiedade ou do evitamento.

Quando estamos em sofrimento emocional, o nosso sistema nervoso procura alívio imediato, isso pode levar-nos a fuga do causador deste desconforto, e não para ir ao encontro do que realmente precisamos.

O auxílio psicológico ajuda a clarificar prioridades internas, a reconhecer padrões automáticos e a criar espaço para decisões mais alinhadas com os seus valores e com quem é hoje.

🧭 Escolher com consciência é um acto de cuidado e coragem, é fugir do “Piloto automático”.

É permitir-se parar, sentir, reflectir e decidir com mais presença e menos pressão.

18/01/2026

A vida muda, desafia e exige adaptação constante. A flexibilidade psicológica permite lidar com mudanças sem rigidez nem colapso emocional, mantendo a leveza e beleza até mesmo em tempos tempestuosos.

A terapia ajuda a desenvolver a capacidade de ajustar e moldar o psicologico para atravessar as dificuldades cotidianas, desenvolver a aceitação e conseguir seguir em frente quando necessário.

🌿 Adaptar-se é crescer.

16/01/2026

A solidão nem sempre é a ausência de pessoas, mas a ausência de ligação emocional genuína. É possível estar rodeado de outros e, ainda assim, sentir-se profundamente só. Quando não nos sentimos vistos, escutados ou compreendidos, esse sentimento afeta a autoestima, o bem-estar emocional e a forma como nos relacionamos connosco e com os outros.

Através do vínculo terapêutico, torna-se possível compreender padrões, ressignificar algumas emoções e reconstruir formas mais autênticas e saudáveis de estar em relação, consigo próprio e com o mundo.

💬 Ser ouvido transforma.

14/01/2026

Ao longo da vida, muitas pessoas afastam-se de si para corresponder a expectativas externas, nesses momentos, o sentimento de desconexão e tristezas que parecem não ter motivo começam a aparecer.

A terapia é um espaço de reencontro com valores, desejos e a sua essência pessoal. Construir ou reconstruir a sua identidade é permitir-se existir com autenticidade.

✨ Ser quem se é também é um acto de coragem

12/01/2026

A forma como fala consigo próprio molda a forma como se sente e reage ao mundo. Uma voz interior dura e exigente demais, ou somente crítica gera sofrimento silencioso, ansiedade e baixa autoestima, muitas vezes sem que se perceba.

Com acompanhamento profissional, é possível substituir a autocrítica por autocompreensão, é sobre ter uma visão mais ampla, realista e saudável da vida.

🌱 A gentileza consigo próprio também é crescimento. Cada gesto de cuidado, reconhecer esforços, acolher emoções e respeitar limites, fortalece a resiliência emocional e cria bases sólidas para relações mais saudáveis e escolhas mais conscientes.

11/01/2026

As relações espelham necessidades profundas de segurança, pertença e reconhecimento. Compreender os padrões de vínculo ajuda a perceber escolhas afectivas e reacções emocionais. A terapia promove relações mais conscientes, seguras e saudáveis.

💞 Relacionar-se também é um processo interno.

09/01/2026

Sentir intensamente não é um problema, o desafio é, não saber como lidar com o que se sente.

A regulação emocional permite compreender, tolerar e expressar emoções sem se perder nelas. A psicoterapia ensina caminhos internos para recuperar equilíbrio em momentos difíceis.

🌊 Emoções compreendidas deixam de dominar.

07/01/2026

A busca constante pelo “perfeito” pode transformar-se numa prisão emocional. 🧠

O perfeccionismo excessivo afasta o prazer de fazer até mesmo as coisas que mais amamos, aumenta a autocrítica, alimenta o medo de falhar e torna tarefas que eram rotineiras em momentos de grande tensão e stress.

A terapia ajuda a flexibilizar padrões de exigência consigo mesmo e a construir uma relação mais saudável com a autocrítica, não é sobre aceitar a falha, mas sim lidar com a pressão e as limitações da vida de forma justa e confortável.

05/01/2026

A culpa instala-se em silêncio e ocupa espaço na mente. Surge quando a exigência interna é maior do que a compaixão. A psicoterapia ajuda a diferenciar responsabilidade de autocensura, permitindo aliviar este peso emocional e restaurar a paz interior.

🌿 Libertar-se da culpa é abrir espaço para viver com mais leveza.

04/01/2026

Há momentos em que dizer “sim” custa mais do que dizer “não”. A ausência de limites desgasta, confunde e mina o bem-estar emocional. Aprender a estabelecer fronteiras saudáveis é um acto de respeito próprio e de maturidade emocional.

Na terapia, constrói-se a capacidade de proteger o espaço interno sem culpa nem medo.

✨ Cuidar dos seus limites é cuidar da sua saúde mental.

Endereço

Rua Noel Perdigão N. 5 3. º Dto
Vila Franca De Xira
2600-218

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
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Telefone

+351263271137

Website

http://www.centropsicologia.pt/

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