https://www.facebook.com/230325550153682/

karancibia.ayur, Vila Nogueira de Azeitão (2025)

22/05/2025

"Imagina-te a desfrutar do verão com uma energia vibrante, uma mente clara e um corpo leve. ✨
Esse reset é possível! o workshop
🌱Reset Vital: Desintoxica o teu corpo com Nutrição, Yoga e Ayurveda foi criado para te dar as ferramentas.

Vais aprender estratégias eficazes para libertar o teu organismo das toxinas diárias (da alimentação, químicos, stress) e descobrir como aplicar o poder da:

Nutrição com base Ayurvédica: Para uma limpeza profunda e duradoura, focada no equilíbrio do teu corpo.

Yoga suave: Para ajudar teus órgãos a eliminar toxinas, libertar tensões físicas e promover o bem-estar.

Cuidado com consciência: Aprende a identificar e minimizar possíveis tóxicos em tua vida.

Uma manhã para te cuidares, que termina com uma relaxante experiência de yoga Nidra e um chá e snacks saudáveis num ambiente acolhedor e de partilha.

🗓️ 01 de Junho de 2025
⏰ 10:00
📍 Yoga Dome, Azeitão.
💰 Investimento: 20€
🔗 As vagas são limitadas! Inscreve-te já através do link nos comentários e começa a tua transformação.

O teu verão começa agora! ☀️

02/04/2024

Estou muito feliz de partilhar com vocês este primer workshop de Ayurveda e Alimentação na mulher.

Junte-se a nós e descubra as chaves para o equilibrio femenino com este workshop, exploraremos os princípios do Ayurveda adaptados especialmente para as necessidades da mulher durante suas diferentes fases, aprenda como nutrir seu corpo e mente de uma forma integral e com a sabedoria do Ayurveda.

O evento será presencial e com modalidade online para que não possa perder.

Reserve já sua vaga!
No día 19 de abril as 19h.
No espaço
A inscrição é por donativos
Para Inscrições e mais informações +351937786267.

11/03/2024

Desde que nacemos a Alimentação cumple um rol principal em nossa nutrição, muitas veces só prestamos atenção em etapas ou câmbios específicos, como, na criança, gravidez, amamentação, obesidade, mas a alimentação da mulher têm ser cuidada e adaptada durante toda a nossa vida.

O corpo e mente da mulher ao largo da vida, está marcado por câmbios hormonais, físicos, diferentes roles e a procura do equilíbrio físico e emocional, por o que alimentação debe ser ajustada a cada uma destas etapas e promover vitalidad e saúde em cada fase, desde crianças até a velhice.

Na infância integramos nossos primeiros hábitos, e é aquí muito importante integrar hábitos saudáveis perduráveis e não de comportamentos restritivos, compensatórios em base na comida, dietas, obsessão do peso. Durante a adolescência, é muito importante para nossos retos físicos e emocionais, sobre tudo com o começo da fase menstrual, e durante a fase adulta, os alimentos são aliados para enfrentar os câmbios hormonais e promover saúde e bem-estar até a velhice.

08/03/2024

O dia 8 de março é comemorado e celebrado para as muitas conquistas de mulheres ao longo dos anos ao redor do mundo.

Segundo a história depois de eventos marcados pela luta de mulheres a procura de melhores condições de trabalho, salário e direitos, conferências ao redor do mundo, tragédias no meio da luta, é que hoje no dia 8 de março é uma ocasião para comemorar e celebrar os avanços das mulheres em diferentes áreas e relembramos que somos fortes e capazes de tudo.

Por elas, por ti, por mi, por nós 💜

E porque para manter esa força diária, precisamos cuidar de nós primeiro, hasta o fim de março as mulheres terão até um 20% de desconto em:
Consultas de alimentação e Massagem Ayurveda.

Escrevam para mais informações e condições.

27/02/2024

Porque é que eu tenho de cuidar tanto da minha alimentação e outros comem muito e não engordam ou não ficam doentes como eu?

Já se fiz está pergunta? A resposta não é nova, todos somos seres únicos, diferentes, por que nosso organismo também comporta-se de uma forma diferente.

O Ayurveda nos invita a saber e compreender nossas características (Doshas) e aprender que tipo de alimentos são os mais adequados para cada dosha, tanto nos como os alimentos tem diferentes qualidades e como já sabem, na lei dos pólos magnéticos, os iguais se repelem, enquanto polos opostos se atraem, segundo isto debemos escolher os alimentos mais adequados e disminuir aqueles que não são muito bom para nos, sendo assim uma alimentação personalizada levando em conta nossa constituição, estação do ano, nossas rutinas, a capacidade digestiva, presencia de doenças...

Se você tem dúvidas e quer saber mais sobre isto, se quer agendar uma consulta escríbame ao
+351 937786267
Katherine Arancibia.

22/02/2024

O Ghee ou também conhecido como manteiga clarificada, não só é usado em Ayurveda se não também é muito usado na gastronomia internacional sobre tudo na Índia.

No Ayurveda é considerado tridoshico, ou seja, que vai ajudar ao equilíbrio nos três doshas, nutre internamente os tecidos e ajuda a limpar e a eliminar toxinas de nosso intestino, melhorando a absorção.

O Ghee, aporta vitaminas lipossolúveis A,D,E e K, ácido linoleico e butírico, este último tem propriedades anti-inflamatórias, estimula a absorção de sódio e água no intestino, tem efeitos positivos sobre a função inmunológica e é antioxidante.

Mas então qual é a diferença com a manteiga comum?
O ghee é obtido a partir da manteiga orgânica sem sal, é feito aquecendo a manteiga até o ponto que tuda a água começa a evaporar e os elementos sólidos, toxinas e lactose são separados da gordura, é por isto que o ghee é muito baixo em lactose e caseína, sendo assim muito mais fácil de digerir.

Como é uma gordura altamente saturada, permite que possamos usar em preparações a altas temperaturas, (250°C) sem risco de oxidação à diferença da manteiga normal.

O ghee pode formar parte da alimentação diária, sempre que seja o consumo moderado, e avaliado por um profissional, não devemos esquecer que as gorduras saturadas em quantidade correta ajudam a produção de hormônios e na absorção de vitaminas e minerais, ajudando ao correto funcionamento de nosso organismo.

07/02/2024

Sim! Sim!
Só até o dia 14 de fevereiro, esta promoção especial!

Ainda não sabe que dar a essa pessoa especial?
Pode dar uma gift card dos massagens ayurveda ou melhor ainda, partilhar! Porque eso e o amor e amizade não? Uma partilha.

Surpreenda a sua pessoa favorita com algum dos pacotes relaxantes de massagens ayurveda e disfruten juntos de um momento de bem-estar.

Pode ligar ou escrever ao WhatsApp +351 937786267
Para ter tuda a informação dos pacotes e gift card.

Dê um presente diferente
Dê bem-estar, dê amor 🩵
📍Atendimento em gabinete em Quinta do Conde e Azeitão
📍Massagem ao domicílio área de Setúbal e Sesimbra

05/02/2024

Fevereiro mês do amor, como e que podemos dar amor aos outros se não damos a nós mesmos primeiro?

🍃Precisa de uma massagem para sentir seu corpo e mente revitalizar?
🍃Quer começar um estilo de vida saudável e não sabe como?
🍃Está cansad@ de procurar ideias para cozinhar durante a semana?
🍃Está tentando emagrecer más as dietas não estão a funcionar, tem problemas digestivos?

Eu posso ajudar no seu bem estar, para mais informações liguei ou mandei mensagem ao
+351 937786267

Perguntei sobre os pacotes mensais que tenho disponível.

31/01/2024

Receba os benefícios da massagem Ayurveda no conforto da sua casa.
Não há escusas para cuidar de nós.
Màssagens ao Domicílio
Pergunte para as promoções e pacotes mensais.

*******************************
Receive the benefits of Ayurveda massage in the Comfort of your home.

There are no excuses to take care of us.
You can write to me to know about promotions and monthly packages.

937 786 267

31/01/2024

Nosso último dosha é o Kapha, em sánscrito significa manter unido, é constituído pelos elementos Terra e Água.

É responsável pela construção do corpo físico, estabilização, lubrificação dos tejidos e e de manter o sistema imunitário forte em nosso corpo.

As pessoas identificadas com este Dosha têm tendência fácil de cair em letargia, desmotivação e excesso de peso.

Fisicamente têm uma pele com tendência a oleosa, boa resistência física e os sentidos dominantes são o tacto e o gosto, tendem a ser mais afetuosos e gostam da comida sobre tudo o doce e salgado, São de natureza tolerante, calmo e benévolo, são reservados, gostam muito de dormir por tempos longos.

O desequilíbrio neste dosha normalmente é por a falta de estimulação, por os climas fríos e húmedos,por uma mala alimentação (excesso de açúcar e sal) e dormir em excesso, creando em eles inércia, alergias ou asma, doenças do sistema respiratório, e problemas de digestão.

É importante manter estimulado este dosha, para mantennos saudáveis e com energia.

30/01/2024

Outro dos 3 Doshas é Pitta, que quer dizer "queimar", está composto pelos elementos fogo e água.

É o responsável de todas as atividades bioquímicas de nosso organismo, regula as atividades de transformação: a digestão dos alimentos, regula a temperatura corporal, metabolismo celular, processamento das emoções.

Pitta é determinado, receptivas a novas ideias, ambicioso, carismático, inteligentes, competitivos, críticos e com boa memoria. Fisicamente podem ter a pele húmida, muito sensível ao sol, o cabelo pode ser fino e frágil.

Quando Pitta está equilibrado, terá muita energia, harmonia, boa digestão e bom apetite, manterá uma boa musculatura, suas capacidades intelectuais serão elevadas.

Quando Pitta está em desequilíbrio, os sintomas mais comuns são azia, diarreia, erupções cutâneas, condições inflamatórias, mau hálito, suor em excesso irritação, inveja, excesso de ambição, tudo esto a causa de um stress prolongado, má alimentação ou excesso de calor ou exploração ao sol.

Para manter ao seu Pitta equilibrado, é aconselhável manter uma boa alimentação mais adequada para o Dosha e corpo físico e estação do ano, manter um bom estilo de vida e rutina de ejercicios adequada para Pitta e massagem com os óleos indicados ao dosha.

29/01/2024

Saúde e Bem-estar Azeitão e Quinta do Conde.
Atendimento ao domicílio, área de Setúbal e Sesimbra.

karancibia.ayur

22/05/2025

02/04/2024

11/03/2024

08/03/2024

27/02/2024

22/02/2024

07/02/2024

05/02/2024

31/01/2024

31/01/2024

30/01/2024

29/01/2024

Endereço

Telefone

Website

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria