https://www.facebook.com/624478154412941/

Agora EU SOU

☀️ Mindfulness e PNL para Crianças e Pais
💛 Menos birras, mais sorrisos.

Menos ansiedade, mais equilíbrio!
🌱 Criadora do método InnerFlow Kids
Encomendas do livro-jogo Agora Eu Sou ⤵️
https://agora-eu-sou.sumupstore.com Agora Eu Sou é uma Academia de Desenvolvimento Humano que promove o crescimento pessoal através da Programação NeuroLinguística e da Meditação / Mindfulness. Na Academia Agora Eu Sou o teu crescimento pessoal e inteligência emocional são potenciados atr

avés de ferramentas que desenvolvem as tuas aptidões, competências e habilidades. Acreditamos que a qualquer momento podes fazer a diferença que queres ver na tua vida e para isso promovemos formações, workshops, sessões de grupo ou individuais nas áreas de Meditação / Mindfulness e Coaching em Programação NeuroLinguística. A fundadora da Academia Agora Eu Sou é Carla Bulhões, Instrutora Certificada de Meditação e Relaxamento para Crianças, Professora de Mindfulness para Crianças no 1.º e 2.º Ciclo, Master Coach em Programação Neuro-Linguística, Master Practitioner em Time Line Therapy®, com certificação reconhecida pela American Board of Neuro Linguistic Programming, Formadora Certificada pelo IEFP, Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Psicologia Positiva e Mestre de Reiki.

23/03/2026

Aqui ainda não sabia o que ia acontecer. Ainda bem.

23/03/2026

Aqui ainda não sabia o que me esperava. Ainda bem.

📷

21/03/2026

Não, não é falta de vontade. E, na maioria dos casos, também não é desobediência.

A atenção é uma competência que se treina e que tem impacto direto no dia a dia, tanto em casa, como na escola.

O mais desafiante não é perceber isto.
É saber o que fazer de forma consistente.

Porque sem treino, não há evolução.

O livro-jogo Agora Eu Sou foi pensado precisamente para isso: dar aos pais uma forma simples de trabalhar a concentração, a memória e a inteligência emocional com regularidade.

📖 Link na bio

15/03/2026

Entre os 5 e os 10 anos, as crianças aprendem algo essencial:

como lidar com o que sentem e manter a atenção no que fazem!

E isso também se treina em casa!

No carrossel partilho duas práticas simples que podes experimentar com o teu filho para treinar a inteligência emocional e a memória.

📖 Queres descobrir mais respirações e dinâmicas para fazer com crianças?

O livro-jogo Agora Eu Sou está disponível no link da bio 🤗

13/03/2026

Há uma coisa que muitas crianças não sabem fazer.

Dizer o que sentem.

Ficam frustradas.
Zangam-se.
Fecham-se.
E, muitas vezes, os pais, professores e educadores não sabem como ajudar.

O Agora Eu Sou foi criado para abrir essa porta.

Um livro jogo que ajuda as crianças a:

✨ gerir emoções
✨ ganhar confiança
✨ aprender a falar sobre o que sentem

Uma ferramenta simples para trabalhar a inteligência emocional desde cedo.

📚 O livro jogo está disponível no link da bio.

👉 Segue para mais dicas de Mindfulness e Inteligência Emocional

No vídeo, a primeira voz é da ilustradora .arvana_ilustracao e a segunda é da autora, Carla Bulhões

06/03/2026

A inteligência emocional não protege as crianças dos desafios. Prepara-as para lidar com eles.

Quando aprendem desde cedo a reconhecer o que sentem, ganham consciência, segurança e capacidade de resposta.

Percebem melhor o que acontece dentro delas e conseguem relacionar-se com mais equilíbrio com quem está à sua volta.

E essa aprendizagem acompanha-as para a vida! Algo cada vez mais importante nos dias de hoje!

03/03/2026

As competências emocionais aprendem-se. E começam na infância!

21/02/2026

Ainda agora começou…

20/02/2026

Quando pensei neste projeto, nunca o vi apenas como um livro.

Vi-o como uma forma de apoiar as crianças nos momentos em as emoções mais desafiantes surgem.

Como uma pausa no meio da agitação. Como um espaço seguro para aprender a sentir e a regular.

Agora, imagina! E se cada um de nós tornar isto possível em casa ou na escola? Como achas que seria o futuro destas crianças?

06/12/2025

Dizem que…

28/11/2025

Orgulho ❤️ A doçura da voz, a atenção plena de todos,… Obrigada por me acolherem tão bem no vosso mundo e por me mostrarem o que realmente importa!

18/11/2025

Tubos coloridos, fitas a dançar… adivinhas para que servem?

Uma pista: vamos aprender a respirar de forma divertida!

Se queres saber tudo sobre este exercício (e como fazer estes tubos em casa), é só enviar-me mensagem 😘

Endereço

Vila Nogueira De Azeitão

Telefone

+351964895873

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Agora EU SOU publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.