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Espaço Holístico Terraluz, Rua Casal da Cova, 2, Vila Nogueira de Azeitão (2026)

30/01/2026

Se queres realmente te livrar de pessoas, situações e ambientes tóxicos, é importante compreender que não é mudando o outro que a transformação acontece. Nada muda fora enquanto a frequência interna continua a mesma. Aquilo com que você vibra é aquilo com que você se conecta.

Pessoas e situações entram e permanecem na nossa vida porque, em algum nível, ainda ressoam com o que sentimos, pensamos ou acreditamos. Quando a frequência muda, o vínculo se dissolve naturalmente. Não há luta, não há conflito — apenas um desalinhamento que faz cada um seguir o seu caminho.

Nada é sobre o outro. O outro é o que é, faz o que sabe e pode fazer. A verdadeira pergunta nunca é “por que o outro age assim?”, mas sim o que dentro de mim ainda me mantém ligado a isso.

Se você já reconheceu que essa situação é tóxica, por que ainda não saiu dela? O que dentro de você ainda te prende aí?

29/01/2026

Não adianta mudar de trabalho, de cidade, de relacionamento ou de ambiente se, por dentro, tudo continua igual. Quando a transformação não acontece internamente, o cenário externo apenas muda de endereço — o problema vai junto. As situações se repetem, as pessoas se parecem, os conflitos voltam com novas faces, mas com a mesma essência.

O mundo à nossa volta é um espelho fiel do que sentimos, pensamos e acreditamos. Aquilo que carregamos no coração e na mente molda as experiências que atraímos. Se há medo, insatisfação ou insegurança dentro, é isso que a vida irá refletir fora.

A verdadeira mudança começa no interior. Quando você se transforma, suas escolhas mudam, sua energia muda, seus limites mudam — e, naturalmente, as pessoas e as circunstâncias também mudam. Não porque o mundo decidiu ser diferente, mas porque você passou a se relacionar com ele de outra forma.

Agora reflita: quantas vezes você já mudou de lugar, de trabalho ou de relacionamento acreditando que tudo seria diferente… e, com o tempo, percebeu que a história era praticamente a mesma?

29/01/2026

Às vezes a gente acha que precisa estar 100% pronta para viver, decidir, começar. Mas a vida não espera por quem só planeja. Ela acontece agora, no meio da dúvida, do frio na barriga, do medo.

Estar pronta não é ausência de medo — é ir mesmo com ele. É dar um passo pequeno, imperfeito, mas verdadeiro. Porque a clareza vem no caminho, não antes dele.
Quem espera o momento ideal, muitas vezes perde o momento real.

A vida pede coragem, não perfeição. Vai com medo mesmo.

E você… o que tem adiado esperando se sentir pronta?

28/01/2026

Mudar assusta porque nos tira do lugar conhecido, mesmo quando esse lugar já não nos faz bem. O medo da mudança nasce da insegurança, da dúvida sobre quem seremos depois do passo dado. Mas permanecer por medo também é uma escolha — e muitas vezes, a mais dolorosa. A mudança não exige coragem total, apenas um pequeno movimento na direção do que faz sentido. É nesse passo imperfeito que o crescimento começa.

Faz-te a pergunta: Se eu não tivesse medo, o que eu mudaria hoje?

27/01/2026

“O novo só chega quando o velho é honrado e liberado.”

Dia 30, estarei em Coimbra para atendimentos de limpeza energética, um momento profundo de liberação, realinhamento e renovação.

✨ Apenas 3 vagas disponíveis
📲 Marcações: 934 641 877

Permita-se limpar, soltar e abrir espaço para o novo que já quer chegar.

08/01/2026

“Essa criança já sabe algo que muitos adultos ainda estão aprendendo: o amor-próprio se constrói.
A terapia é um caminho de acolhimento, cura e fortalecimento emocional para você reconhecer o seu valor e se colocar em primeiro lugar, sem culpa.
Se você sente que é hora de olhar para si com mais amor, eu posso te acompanhar nesse processo.

"Agendamentos por mensagem.”

06/01/2026

Há momentos na vida em que te perguntas por que razão te esforças tanto.
Por que tentas ser sempre o bonzinho.
Por que carregas responsabilidades que não são tuas.
Por que te calas quando algo te magoa.
Por que ultrapassas os teus limites só para provar o teu valor.

A verdade é que, antes de seres adulto, foste criança.
E talvez essa criança tenha aprendido cedo demais
que não era boa o suficiente para ser amada como era.
Que precisava agradar para ser vista.
Que precisava ser perfeita para não ser rejeitada.
Que sentir era perigoso… e que reclamar era demais.

E assim, aquela criança ferida cresceu dentro de ti.
Transformou-se no adulto que tenta sempre merecer o que já devia ser natural: amor, respeito, cuidado.

Mas agora é tempo de perceber uma coisa:
tu não tens de provar nada.
Nunca tiveste.
A tua dignidade não depende do quanto te sacrificas.
O teu valor não está no quanto aguentas.
E o amor que procuras lá fora começa em ti.

Talvez a criança ferida ainda sussurre que não é suficiente.
Mas tu, hoje, podes responder-lhe com verdade:
“Eu sou digno. Eu sou suficiente. Eu mereço ser amado sem ter de me perder.”

06/01/2026

Workshop de Constelação Familiar

Um encontro para transformar padrões e abrir novos caminhos

No dia 07 de janeiro, às 20h30, vamos nos reunir no Espaço Holístico Terraluz (Rua Casal da Cova, nº 2 — Brejos de Azeitão) para uma vivência profunda de Constelação Familiar.

Se você sente que alguns ciclos se repetem, que há emoções que pesam ou relações que pedem um novo olhar, este workshop é para você.

Durante o encontro, você poderá:

🌱 Reconhecer dinâmicas ocultas do seu sistema familiar 🌱 Liberar pesos que não lhe pertencem 🌱 Honrar sua história e encontrar o seu lugar 🌱 Abrir espaço para mais leveza, clareza e movimento

📍 Local: Espaço Holístico Terraluz
📅 Data: 07 de janeiro
⏰ Horário: 20h30
💰 Valor: 22
📞 Inscrições: 934 641 877

Venha participar deste momento de cura, consciência e reconexão. O primeiro passo para a mudança começa com um olhar.

05/01/2026

Dizem por aí que terapia não faz nada. Claro, absolutamente nada. Você entra, fala de si, descobre padrões, entende porque repete certas escolhas… e sai exatamente igual. Igualzinho. Só que, de repente, começa a perceber que não precisa agradar todo mundo, que não é responsável pelas expectativas alheias e que aquela culpa que carregava talvez nem fosse sua. Mas tirando isso… não faz nada.

Autoconhecimento então? Outro exagero. Para que olhar para dentro, se podemos continuar vivendo no piloto automático, reagindo como sempre reagimos, acreditando que somos apenas o resultado das circunstâncias. Libertar-se de quem nos tornamos ao longo dos anos? Imagina. Muito mais prático continuar preso a versões antigas de nós mesmos, mesmo que já não nos sirvam.

E a aprovação dos outros? Ah, essa sim é indispensável. Afinal, quem precisa da própria validação quando pode viver em função de aplausos externos?

No fim, terapia realmente não faz nada… além de devolver a vida para as nossas próprias mãos.

📲💻📞☎️ 351934641877

05/01/2026

Dizem por aí que terapia não faz nada. Claro, absolutamente nada. Você entra, fala de si, descobre padrões, entende porque repete certas escolhas… e sai exatamente igual. Igualzinho. Só que, de repente, começa a perceber que não precisa agradar todo mundo, que não é responsável pelas expectativas alheias e que aquela culpa que carregava talvez nem fosse sua. Mas tirando isso… não faz nada.

Autoconhecimento então? Outro exagero. Para que olhar para dentro, se podemos continuar vivendo no piloto automático, reagindo como sempre reagimos, acreditando que somos apenas o resultado das circunstâncias. Libertar-se de quem nos tornamos ao longo dos anos? Imagina. Muito mais prático continuar preso a versões antigas de nós mesmos, mesmo que já não nos sirvam.

E a aprovação dos outros? Ah, essa sim é indispensável. Afinal, quem precisa da própria validação quando pode viver em função de aplausos externos?

No fim, terapia realmente não faz nada… além de devolver a vida para as nossas próprias mãos.

04/01/2026

À primeira vista, parece apenas um castigo cruel, uma metáfora da inutilidade. Mas, quando olhamos com mais cuidado, percebemos que Sísifo somos nós — e a montanha é a própria vida.
Todos carregamos nossas pedras. Às vezes são responsabilidades, outras vezes expectativas, medos, sonhos que parecem sempre escapar das mãos. Empurramos, avançamos, tropeçamos, recomeçamos. E, como Sísifo, muitas vezes sentimos que estamos presos em ciclos: acordar, trabalhar, resolver problemas, enfrentar desafios que insistem em voltar. A pedra rola, e lá vamos nós outra vez.
Mas há algo profundamente humano nesse movimento repetido. Não é apenas sobre o peso da tarefa, mas sobre o significado que damos a ela. Sísifo não escolheu sua pedra, mas escolheu a forma de encará‑la. E é aí que a analogia com a nossa vida se torna poderosa: não controlamos tudo o que nos acontece, mas podemos decidir como caminhar com aquilo que carregamos.
A cada subida, por menor que seja, há aprendizado. A cada queda, há a chance de recomeçar com mais consciência. A pedra que volta ao início não é apenas fracasso; é também oportunidade de tentar de outro jeito, com outra força, com outro olhar.
No fundo, o mito nos lembra que a vida não é feita apenas do topo da montanha, mas do percurso — das tentativas, das pausas, das respirações profundas antes de empurrar de novo. E talvez a grande sabedoria esteja em encontrar sentido não no fim da tarefa, mas no próprio ato de continuar.
Assim, como Sísifo, seguimos. Não porque somos obrigados, mas porque, de algum modo, é no esforço, na persistência e na capacidade de recomeçar que descobrimos quem somos.

Espaço Holístico Terraluz

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