Liliana Silva Massoterapeuta - SPA

22/08/2025

❗Com todo o cuidado e profissionalismo são usados óleos específicos para a grávida.

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16/08/2025

➡️Um estudo Suíço de 1994 relata que pacientes submetidos a tratamentos de Reflexologia, após intervenções cirúrgicas, demonstraram menor necessidade de medicação em comparação com os grupos de controlo.
O mesmo estudo refere que a Reflexologia alivia as dores e ajuda as mães a dar a luz!

➡️Um estudo realizado por Peta Trousdale e Andrea Uphoff-Chmielnik revelam resultados positivos em pessoas com problemas de saúde mentais. As pessoas que recebiam tratamentos de Reflexologia apresentaram maior relaxamento, menor ansiedade, alívio de dores de cabeça, melhores padrões de sono e emoções positivas e satisfatórias.

➡️Estudos realizados no Reino Unido demonstra que a Reflexologia pode trazer uma melhoria notória da qualidade de vida! Os doentes de Alzheimer apresentaram uma diminuição dos sintomas de agitação, delírio, ancilose (movimentos diminuídos ou impossibilitados de uma articulação ) e artrite!

❗A Reflexologia melhora mesmo a saúde no geral!

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08/08/2025

➡️É uma massagem direcionada às alterações que ocorrem no nosso corpo, nomeadamente no sistema muscular e articular à medida que vamos envelhecendo.

➡️Contribui para manter todo o organismo ativo pois estimula a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, diminuindo assim as debilidades que podem surgir com o avançar da idade.

➡️É uma terapia eficaz e não invasiva que auxilia no alívio de alguns dos sintomas de muitas doenças.

➡️Mantém as pessoas mais ativas, promovendo qualidade de vida e uma sensação de relaxamento e bem estar.

❗️A Massagem não tem idade!

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02/08/2025

➡️Faz retenção de líquidos? Tem volume e inchaço? Celulite? Pernas cansadas?

➡️A massagem auxilia a estimulação da circulação venosa e da linfa, fluído corporal que percorre os nossos músculos e órgãos, fornecendo-lhe nutrientes, anticorpos e outros constituintes imunológicos para as nossas células.

➡️Um sistema linfático saudável é essencial para manter os tecidos livres de excesso de água e lípidos.

❗A Massagem ajuda nesta situação!

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25/07/2025

19/07/2025

➡️Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, demonstrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe.

➡️Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 29 adultos saudáveis e submeteram a uma sessão de 45 minutos de massagem terapêutica.

➡️Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para colher amostras de sangue imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

➡️Os voluntários tiveram reduções significativas nos níveis de hormonas do stress (cortisol) no sangue e na saliva.

➡️Eles também tiveram aumento no número de linfócitos – os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunitário – responsáveis pelas defesas do corpo.

❗Massagem é SAÚDE!

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11/07/2025

➡️O Pilates Clínico tem excelentes resultados em diversas situações:

👉Eliminação de quadros de dor aguda e crónica músculo-esquelética;
👉Reeducação postural de forma a otimizar a postura e consciência corporal;
👉Melhorar a condição física e performance;
👉Prevenção e recuperação de lesões;
👉Tratamento da mulher no pré e pós-parto.

❗Para o Pilates Clínico, é elaborado um plano de exercícios. Durante o treino, é levado em consideração o objetivo pessoal de cada paciente. Isso determina o número e a duração das sessões e as metas a curto, médio e longo prazo.

🌟 Cuide de si!

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05/07/2025

➡️As fáscias são tecidos fibrosos que percorrem todo o corpo. Nesse caso, há a inflamação da fáscia plantar, que recobre os músculos da planta do pé, começando pelo osso calcâneo (que dá forma ao calcanhar) até à articulação com os dedos.

➡️Essa estrutura é muito importante porque auxilia na absorção de impacto e mantém a curvatura da planta do pé.

❗ Causas da fascite plantar

➡️Quem tem a curvatura do pé mais acentuada ou pratica muito exercício pode tensionar as fáscias, que tendem a inflamar. Há, ainda, outros fatores que contribuem para isso, como, obesidade, atividade física de alto impacto, uso de calçados inadequados e deformidades nos pés favorecem o problema.

➡️O principal sintoma é a dor no calcanhar, muitas vezes descrito como "pontada". A dor tipicamente possui um início insidioso e sem irradiação, muitas vezes ao sair da cama de manhã e tende a aliviar após dar os primeiros passos. A dor tende a agravar ao subir escadas ou se a pessoa permanecer de pé durante algum tempo.

❗A Massagem ajuda nesta situação! Agende a sua!

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13/06/2025

➡️É uma terapia que utiliza pontos específicos que funcionam como espelhos reflexos dos órgãos internos do organismo.

➡️A Reflexologia é baseada nos princípios da estimulação do sistema nervoso e fluxo energético do organismo, atuando a nível físico, mental e emocional.

➡️Determinadas zonas refletem tensões, dores, patologias, bloqueios relacionados a diversos órgãos, ou seja, cada órgão, glândula ou parte fisiológica tem a sua parte correspondente, num ponto reflexo.

➡️No caso da reflexologia podal, podemos enunciar que os pés possuem muitas terminações nervosas e através deles, conseguem-se estimular, de forma reflexa, os órgãos internos.

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30/05/2025

➡️Vamos falar sobre um problema que todos nós já tivemos ou temos na vida: contraturas musculares.

➡️As contraturas musculares, ocorrem quando o músculo é contraído de maneira incorreta e, como não volta ao seu estado normal, forma nódulos de tensão, provocando muita dor.

➡️É comum que as pessoas tenham um quadro desse tipo, após:
- passarem por situações (ou períodos) de stress;
- realizarem alguma atividade de forma incorreta;
- carregarem mais peso do que suportam;
- dormirem durante muito tempo de maneira errada;
- postura do corpo inadequada.

❗A massagem ajuda para que os nódulos sejam dissolvidos e o músculo volte ao normal.

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