Fisio D'Avenida - Saúde Global

Fisio D'Avenida - Saúde Global A Fisio D'Avenida tem a missão de promover capacidade, movimento e vida, através de um acompanhamento individualizado e personalizado.

Fisioterapia▪️Nutrição▪️Psicologia▪️Pilates Clínico▪️Podologia

🪪 ERS E174023 | Licença 24981/2024 Fisioterapia Músculo-Esquelética
Fisioterapia Desportiva
Fisioterapia ao Domicílio
Nutrição Clínica
Nutrição Desportiva
Psicologia Clínica
Podologia
Clínica Geral
Pilates Clínico

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18/04/2026

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18/04/2026

Deixamos algumas sugestões de poupanças saudáveis que foram partilhadas na sessão de hoje pela nutricionista Marta! 💰🥦

No dia-a-dia:
▫️ Levar marmitas (almoço e lanches) para o trabalho.
▫️ Realizar o pequeno-almoço em casa (mais saudável e económico).
▫️ Evitar os snacks das máquinas de vending.

Planeamento é a chave:
▫️ Verificar os alimentos na despensa - planear as refeições da semana - registar alimentos em falta - estimar quanto se pretende gastar - criar lista de compras.
▫️ Ver folhetos e promoções.

Nas compras:
▫️ Realizar uma refeição antes de ir às compras.
▫️ Ir às compras com tempo.
▫️ Comparar preços por kg.
▫️ Ver validades.
▫️ Considerar marcas próprias (marcas brancas) e embalagens familiares.
▫️ Não esquecer a lista de compras em casa! 🤭

No armazenamento:
▫️ Conservar os alimentos de forma adequada.
▫️ Colocar os produtos com menos validade num local mais visível.

Na confeção:
▫️ Descongelar os alimentos antes de cozinhar.
▫️ Cortar em pedaços menores (confeção mais rápida).
▫️ Usar uma só panela para cozinhar vários alimentos.
▫️ Cozinhar para várias refeições.

Além destas, que estratégias costumam utilizar? 👇🏻

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14/04/2026

Um vídeo fala mais que mil palavras... 👀

Já restam poucas vagas para as aulas de sábado, que estarão disponíveis a partir de maio. Envie mensagem para saber mais! 🧘🏼‍♀️

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Na Fisio D'Avenida, pode começar ou terminar a semana com mais movimento! 🧘🏼‍♀️E trazemos novidades: a partir de maio, a...
13/04/2026

Na Fisio D'Avenida, pode começar ou terminar a semana com mais movimento! 🧘🏼‍♀️

E trazemos novidades: a partir de maio, as aulas de Pilates Clínico estarão disponíveis também ao sábado de manhã. E ainda temos algumas vagas! ☀️

Contamos consigo? 🫶🏼

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Hoje é o aniversário da Ana! 🎂Muitos parabéns, Ana! Que seja um dia muito feliz. 🤗Deixe a sua mensagem de parabéns nos c...
11/04/2026

Hoje é o aniversário da Ana! 🎂

Muitos parabéns, Ana! Que seja um dia muito feliz. 🤗

Deixe a sua mensagem de parabéns nos comentários! 👇🏽

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09/04/2026

A partir deste mês de abril, os seus filhos também poderão realizar consulta de Fisioterapia...

Este mês, damos as boas-vindas ao serviço de Fisioterapia Pediátrica! 🍭🧸

As consultas de Fisioterapia Pediátrica serão realizadas aos sábados de manhã, e já temos a agenda aberta para dia 18 de abril.

Para mais informações, entre em contacto! 🤩

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Ontem foi Dia Mundial da Atividade Física, hoje é Dia Mundial da Saúde... E nós acreditamos que não pode ser uma simples...
07/04/2026

Ontem foi Dia Mundial da Atividade Física, hoje é Dia Mundial da Saúde... E nós acreditamos que não pode ser uma simples coincidência! 😌

A saúde define-se não apenas pela ausência de doença, mas como uma situação de perfeito bem-estar físico, mental e social.

Desta forma, a saúde nasce da união de várias dimensões, sendo que uma mente saudável precisa de um corpo saudável... E a saúde física depende (muito) da saúde mental! 🚶🧠

Aproveite este dia para colocar em prática ações que podem contribuir para mais bem-estar e saúde, como:

➕ mais atividade física
➕ mais qualidade de sono
➕ mais equilíbrio e saúde na alimentação
➖ menos horas ao telemóvel
➖ menos álcool e tabagismo

Pela sua saúde!

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Dores pós-Páscoa? Estamos cá para tratar! 🤭𝘍𝘪𝘴𝘪𝘰 𝘋'𝘈𝘷𝘦𝘯𝘪𝘥𝘢☎ 912 944 718📍 Avenida Principal, 484, lojas C e D (Edifício A...
06/04/2026

Dores pós-Páscoa? Estamos cá para tratar! 🤭

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Uma Páscoa Feliz para todos os nossos colaboradores, clientes e parceiros... E para todos os que nos acompanham através ...
05/04/2026

Uma Páscoa Feliz para todos os nossos colaboradores, clientes e parceiros... E para todos os que nos acompanham através das redes sociais! 🐰🌸

Muita paz, amor... E doces! 🫢

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Hoje é dia das mentiras... E nós trazemos a realidade! 😏𝘍𝘪𝘴𝘪𝘰 𝘋'𝘈𝘷𝘦𝘯𝘪𝘥𝘢☎ 912 944 718📍 Avenida Principal, 484, lojas C e ...
01/04/2026

Hoje é dia das mentiras... E nós trazemos a realidade! 😏

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🌸 SEMANA DE PÁSCOA 🌸Informamos que a clínica estará encerrada na Sexta-feira Santa (dia 3 de abril) e no sábado (dia 4)....
30/03/2026

🌸 SEMANA DE PÁSCOA 🌸

Informamos que a clínica estará encerrada na Sexta-feira Santa (dia 3 de abril) e no sábado (dia 4).

Desta forma, o número de vagas para consulta de Fisioterapia para esta semana é mais reduzido. Agende a sua consulta atempadamente, de forma a garantir a sua marcação! 🖐

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Hoje assinala-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, e como profissionais de saúde, temos uma mensagem para deixar:O tr...
30/03/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, e como profissionais de saúde, temos uma mensagem para deixar:

O transtorno bipolar é (muito) mais do que mudanças de humor!

Olhar para esta condição como uma simples "mudança de humor" pode levar a que não seja considerada com a devida seriedade, atrasando o diagnóstico e tratamento, e aumentando o estigma.

O acompanhamento em consulta de Psicologia é uma parte essencial do tratamento, para gestão da condição e também para aumentar a qualidade de vida! 💙

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