15/04/2026
Acordar cansado, mesmo depois de dormir várias horas de sono, é mais comum do que se imagina.
Diversos fatores podem contribuir para a fadiga matinal:
👉 Sono com interrupções ou de má qualidade
👉 Apneia do sono ou ressonar intenso
👉 Stress, ansiedade e “burn out”, que alteram o funcionamento bioquímico normal do cérebro
👉 Deficiências metabólicas ou nutricionais, nomeadamente em vitaminas do complexo B, magnésio, entre outras
👉 Disfunções hormonais, nomeadamente a nível da tiróide
👉 Níveis de cortisol desregulados (conhecido como “hormona do stress” ou “hormona do despertar”)
👉 Rotina de sono inconsistente e hábitos pouco saudáveis
Prestar atenção aos sinais do seu corpo é essencial. Um sono de qualidade e energia ao longo do dia dependem de hábitos saudáveis e do equilíbrio do organismo.
Na Farmácia da Devesa, pode marcar a nossa Consulta Farmacêutica de Saúde Integrativa, que se baseia na terapêutica ortomolecular, onde a Dra. Isabel Machado (OF28308) vai:
🔎 Avaliar de forma global a sua saúde e metabolismo
🔎 Identificar possíveis desequilíbrios nutricionais ou hormonais
🔎 Criar um plano personalizado para mais energia, melhor sono e bem-estar diário
Cuidar do corpo e da mente de forma integrada é o caminho para acordar realmente descansado e com energia para o seu dia 🌿
📍 Farmácia da Devesa – Vila Nova de Famalicão
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