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Clinica Operário

Clínica de Fisioterapia

13/02/2026

💪 Para que servem os músculos?

Quando mexemos o corpo todos os dias, os músculos ficam mais fortes e felizes, ajudando-nos a crescer saudáveis e ativos.

Cuidar do corpo também é brincar 😄
☎️ 252 314 423
📞 964 485 832

11/02/2026

Procure ajuda se notar que a criança apresenta:

Dificuldades motoras: atraso em sentar, gatinhar, andar ou correr em relação à idade esperada.

Fraqueza ou rigidez muscular: músculos muito flácidos (hipotonia) ou excessivamente tensos (hipertonia).

Postura incorreta: desalinhamento da coluna, ombros ou cabeça inclinados.

Problemas de coordenação e equilíbrio: dificuldade em saltar, subir escadas ou manter-se em pé.

Dificuldades respiratórias ou tónus alterado: sinais de desconforto, respiração irregular ou fadiga rápida.

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09/02/2026

A respiração não serve só para viver… também ajuda o corpo a aliviar dores!

Respirar de forma consciente reduz a tensão muscular, melhora a postura e facilita a recuperação das costas.

Um gesto simples que faz toda a diferença.

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03/02/2026

Emoções fortes = músculos tensos e equilíbrio instável.

Aprender a relaxar é também cuidar do corpo.

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30/01/2026

🍼🌙 O sono é essencial para o crescimento do bebé

Durante o sono, o bebé cresce, desenvolve o cérebro e recupera energia para aprender e explorar o mundo.

Dormir bem é fundamental para um desenvolvimento saudável e equilibrado.

Um bom sono é um gesto de cuidado desde os primeiros meses 💙
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26/01/2026

A respiração correta é uma ferramenta poderosa para o nosso corpo. Não só acalma a mente, como também:

✔️ Reduz a tensão muscular
✔️ Melhora a postura e a estabilidade da coluna
✔️ Ativa os músculos profundos do tronco, essenciais para proteger a coluna
✔️ Ajuda a gerir o stress, que muitas vezes agrava dores musculares

Aprender a respirar de forma consciente permite mover-se com mais facilidade, prevenir lesões e sentir-se mais leve no dia a dia.

💡 Dica: inspire pelo nariz, enchendo o abdómen, e expire lentamente pela boca. Pequenos hábitos fazem grandes diferenças.
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22/01/2026

🧸🦵 Sabes o que faz um fisioterapeuta?

Ajuda-te a correr, saltar, brincar e mexer o corpo sem dor 💙
Na fisioterapia fazemos jogos divertidos para ficar mais forte e saudável!

Cuidar do corpo também é brincar 😄
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18/01/2026

Depois dos excessos, o foco não deve ser a restrição, mas sim o cuidado.

Hidratação, alimentos simples e respeito pelo seu corpo ajudam a recuperar energia e bem-estar.

Pequenas escolhas fazem uma grande diferença.
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13/01/2026

🦵 Dor no joelho não é normal, é um sinal de alerta

Desconforto ao subir escadas, agachar ou caminhar pode indicar sobrecarga ou desequilíbrios musculares.

Com a avaliação e o acompanhamento certos, é possível aliviar a dor e melhorar o movimento.

Cuide dos seus joelhos. Eles acompanham cada passo do seu dia.
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09/01/2026

O PRP é um tratamento que utiliza o próprio sangue do paciente para estimular a regeneração dos tecidos.

É frequentemente usado para ajudar na recuperação de lesões musculares, tendinosas e articulares.

Procedimento minimamente invasivo;
Apoia a regeneração natural do corpo;
Pode complementar o tratamento em fisioterapia.

Cada caso deve ser avaliado individualmente por um profissional de saúde.
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06/01/2026

Tal como os Reis trouxeram presentes especiais, ofereça ao seu corpo o cuidado que ele merece.

Movimento, equilíbrio e bem-estar fazem parte do nosso dia a dia.
Que este novo ano seja vivido com mais saúde e menos dor.
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02/01/2026

O início de um novo ano não precisa de mudanças radicais.

Cuide do seu corpo, respeite os seus limites e avance passo a passo.

Estamos aqui para o ajudar a mover-se melhor e com menos dor.
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Alameda Dos Bargos N. 140
Vila Nova De Famalicão
4760-174

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