Oldcare - Serviço de Apoio Domiciliário

19/11/2025

Na sua mais recente crónica no Jornal Notícias de Famalicão a Dra. Susana Dias relembra-nos algo fundamental: corpo e mente não funcionam em separado. O que fazemos diariamente com o nosso corpo reflete-se diretamente na saúde do nosso cérebro e, por consequência, no nosso bem-estar emocional, na memória, na capacidade de foco e até na forma como lidamos com o stress.
Quando cuidamos do corpo, estamos a fortalecer o cérebro.
Quando nutrimos a mente, facilitamos a saúde do corpo.

A mensagem da Dra. Susana Dias é clara:

👉 não há saúde mental sem saúde física e não há saúde física sem equilíbrio emocional.

Que possamos levar esta reflexão para o nosso dia-a-dia, começando por pequenos gestos que fazem uma grande diferença!!

Cuidar do corpo é uma forma de cuidar do cérebro.

16/11/2025

14/11/2025

Cuidar da diabetes é cuidar da vida

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Diabetes, uma data que nos lembra a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado desta condição que afeta milhões de pessoas no mundo.

💡 Sabia que…?

A diabetes tipo 2 pode ser evitada em até 80% dos casos com hábitos saudáveis.
Muitos vivem com diabetes sem saber, por falta de sintomas iniciais.
Pequenas mudanças no dia a dia fazem grande diferença.

👉Cuide da sua saúde

Mantenha uma alimentação equilibrada
Pratique atividade física regularmente
Controle o peso
Durma bem
Faça exames de rotina (glicemia, hemoglobina )

👉 Atenção aos sinais

Sede excessiva
Urinar muitas vezes
Cansaço
Visão turva
Feridas que demoram a cicatrizar

Se notar algum destes sintomas, procure um profissional de saúde.

Juntos no combate à diabetes!!💙

13/11/2025

🧠 Estimular para cuidar!

As sessões de estimulação cognitiva fazem parte das terapias não farmacológicas que utilizamos para promover o bem-estar e a saúde mental.
Por meio de atividades que desafiam a memória, a atenção, a linguagem e o raciocínio, ajudamos a manter o cérebro ativo e a fortalecer a autonomia e a qualidade de vida.

👉Pequenos exercícios, grandes resultados!!

clinicamedicafamalicao

08/11/2025

🧠 A saúde começa no cérebro e manifesta-se no corpo

Tudo o que sentimos, decidimos e vivemos começa no cérebro, ele é o centro da nossa energia, emoções e equilíbrio.
Mas o corpo também fala com o cérebro: quando dormimos bem, nos alimentamos bem e respiramos com calma, fortalecemos a nossa mente e protegemos nossa saúde.

- Cuidar do cérebro é cuidar do corpo.
- Cuidar do corpo é cuidar da mente.

A verdadeira saúde acontece quando os dois trabalham em harmonia. 🌿

07/11/2025

Amor, fé e cuidado, três palavras que transformam qualquer momento!! Porque cuidar é reconhecer que, muitas vezes, são os pequenos gestos que fazem toda a diferença!! 💙

05/11/2025

🌷 Dia do Cuidador Informal 🌷

Hoje prestamos homenagem a todos os cuidadores informais, pessoas que, com amor, paciência e dedicação, tornam o dia a dia de quem mais precisa mais humano e digno.
Há uma década que caminhamos lado a lado com os cuidadores e as famílias, oferecendo apoio, orientação e descanso a quem cuida. Sabemos que esta missão é exigente e, por isso, continuamos comprometidos em cuidar de quem cuida.

A todos os cuidadores informais, o nosso profundo agradecimento pela entrega, força e generosidade.

Juntos, fazemos a diferença todos os dias!!💙

📷 rui_oliveira_foto

03/11/2025

Novembro chegou. Faltam dois meses para o ano terminar e se sente que está a precisar de uma energia extra, quer para a sua vida profissional como pessoal, invista numa massagem relaxante.

A massagem pode ser realizada com o objetivo de promover o relaxamento e combater o stress e as tensões do dia a dia que se acumulam nos nossos músculos, mas também é eficaz no tratamento de lesões ou dores musculares. Ao aplicar força e vibrações sobre o nosso corpo, a massagem estimula a circulação sanguínea, a mobilidade e a elasticidade e alivia a dor.

A prática da massoterapia contribui para o seu bem-estar físico e mental. Marque agora a sua massagem na clinica Oldcare.

31/10/2025

O doutor Hugo já está preparado para as suas consultas de Halloween!! 🎃👻

29/10/2025

🧠Dia mundial do AVC
O AVC (Acidente Vascular Cerebral) é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo mas agir rápido pode fazer toda a diferença.

👉 Sintomas de alerta:

- Rosto torto
-Fraqueza num lado do corpo
- Dificuldade para falar
- Perda súbita da visão
- Dor de cabeça intensa e repentina

🚨 Ligue rápido!

Ligue 112

👉Previna-se:

-Controle a tensão arterial
-Tenha uma alimentação equilibrada
-Evite o tabaco
- Pratique atividade física

28/10/2025

Hoje, dia 28 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Terceira Idade.

Sabia que no município de Vila Nova de Famalicão, das cerca de 26 000 pessoas com 65 + anos, uma parte significativa já atinge os 80 anos ou mais?!

Envelhecer é um privilégio e pode ser vivido com vitalidade, equilíbrio e alegria.
Cuidar da saúde de forma natural é honrar cada etapa da vida!
A nossa missão é investir na promoção do envelhecimento ativo e contribuir para a saúde e a qualidade de vida da população idosa. 💙

22/10/2025

Na recuperação pós-alta hospitalar, o cuidado com o doente vai muito além dos cuidados de higiene, medicações e horários. Envolve escuta, respeito, paciência e, acima de tudo, dignidade.

Cada pessoa carrega uma história, uma vida inteira de experiências. Reduzir esse ser humano a uma “rotina de cuidados” é desumanizar um processo que pode (e deve) ser profundamente humano.

Quando tratamos com empatia e atenção, a recuperação é mais leve, mais rápida e, principalmente, mais significativa!!
A dignidade é um remédio poderoso e gratuito.
Vamos lembrar: idosos não são tarefas a cumprir, são pessoas a cuidar. 💙



📷 rui_oliveira_foto