Elisabete Martins Fisioterapeuta

23/02/2026

☀️Não esperes pela motivação, não esperes pelo momento ideal para seres a tua prioridade, faz com que a disciplina e o foco sejam os teus maiories aliados.

O teu bem estar físico e mental tem que ser a tua prioridade, não conseguimos dar aquilo que não possuímos, só estando em equilíbrio físico e mentalmente estamos bem para nós e para os outros.

Não te agarres às desculpas, são as tuas maiores inimigas, não procures razões que justifiquem cuidares de ti, simplesmente vai! Vai com dúvidas, vai sem certezas, vai com medo mas...Vai!!!

A tua dedicação gera recompensa! E não existe melhor recompensa que a tua saúde físico e mental!

Faz com que todos os teus dias, sejam dias de sol!🫶☀️😁

14/02/2026

06/02/2026

🌞Benefícios da Prática de Pilates Clínico!🌞

🤸‍♀️Aumenta a densidade óssea;
🤸‍♀️Tonifica;
🤸‍♀️Mais flexibilidade;
🤸‍♀️Melhora as dores de costas;
🤸‍♀️Corrige a postura;
🤸‍♀️Aumenta a boa disposição;
🤸‍♀️Reduz o stress.

19/01/2026

💫 Comece a semana com pensamentos positivos e atitudes ainda mais positivas...Boa semana 🙏😁💫

02/01/2026

2025➡️2026

Começo por agradecer o imenso amor que recebi no meu aniversário, todas as mensagens, chamadas...que me encheram o coração de amor😍🙏. GRATIDÃO e um maravilhoso, abençoado e repleto de saúde 2026 para todos!😍❤️🙏

Mais um ano se passou e mais um ano de vida.🙏

2025 foi um ano especial e digo especial porque, foi um ano desafiante que, me ensinou a ver tudo com "outros olhos". Olhar para os desafios como oportunidades, perceber que tudo está certo da maneira que nos é apresentado, pois não recebemos o que queremos mas, sim o que precisamos. E a ser diariamente grata.🙏

A ser grata diariamente por mais um dia, pela vida e pela felicidade de estar rodeada pelas melhores pessoas❤️...a felicidade de todos os dias receber e dar AMOR.❤️🙏.

Aprendi a sentir-me abençoada e sou abençoada por tudo de maravilhoso que a vida me oferece e a perceber que somos escolhas, que o nosso presente é uma escolha nossa, escolher sorrir ou chorar, escolher complicar ou resolver, escolher avançar ou lamentar...é e sempre será uma escolha. Fácil? Nada do que nos desafia será fácil mas, sem qualquer dúvida é valioso e enriquecedor e por isso mesmo, escolhi ser eu e aceitar-me tal como sou, sabendo que todos os dias posso ser alguém melhor.🥰❤️

Gratidão 2025 pelas aprendizagens, pela família/amigos maravilhosos, pelo meu trabalho que tanto amo e por me permitires continuar a escrever a minha história neste 2026. GRATIDÃO 🙏🥰❤️🫶

24/12/2025

💫Que no dia em que Jesus nasce, nasça também uma nova e melhor versão de nós mesmos.

Que no meio do ruído atarefado da compra de presentes, se escute em silêncio os nossos corações e se perceba que o melhor presente é estarmos presentes.

Que a Luz maravilhosa desta quadra nos ilumine e nos permita sermos uns para os outros, com amor, com dedicação, com empatia....sermos bons seres humanos...o presente mais valioso que se pode ser e oferecer.💫

Um Feliz e Abençoado Natal!🥰❤️

10/11/2025

💛 Comece por o hábito de agradecer.🙏 Agradecer a oportunidade de ter mais um dia, mais uma semana, mais oportunidades de fazer melhor...de ser melhor...todos os dias melhor.🙏💛

07/11/2025

💛Continua no foco, na força, no acreditar...simplesmente continua!🤞💛

🌺Bom fim de semana!🌺