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SOMA - Fisioterapia & Pilates

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SOMA - Fisioterapia & Pilates

Pilates Clínico com Equipamentos
Fisioterapia
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26/11/2025

Quando é seguro voltar ao Pilates?
O tempo recomendado depende de cada mulher e do tipo de parto:
- Vaginal: geralmente é possível retomar exercícios leves num período entre 4 a 6 semanas, após autorização médica.
- Cesariana: a recuperação será mais lenta, sendo comum o retorno apenas a partir das 6 a 8 semanas, sempre com avaliação e orientação profissional, e após autorização médica.

No pós parto, o objetivo do Pilates é orientar a mulher para uma recuperação ativa e progressiva, segura e funcional, de forma a devolver ao corpo força, conforto e bem estar.

Para mais informações contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

ERS n° E170286

23/11/2025

Os melhores presentes de Natal estão de volta 🎄🎁🩵

Vouchers personalizados para oferecer saúde a quem mais gosta ❤️

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19/11/2025

Enviamos as perguntas mas fomos surpreendidas com as respostas 🤣

Arreste para o lado para ver —>

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16/11/2025

Falamos sobre o 3º trimestre? 🩷

O acompanhamento e a prática regular de Pilates nesta última etapa, ajuda a preservar a força e a estabilidade, e a melhorar a mobilidade do corpo. Estes são requisitos essenciais para o dia a dia da mulher, para o momento do parto e, principalmente, para uma recuperação pós-parto mais rápida e eficiente.

Para mais informações, contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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12/11/2025

Falamos sobre o 2° trimestre da gravidez? 🩷

O Pilates tem um papel fundamental para ajudar a mulher a ter uma vida ativa até à hora do parto.
Todas as sessões são planeadas tendo em conta as particularidades e exigências de cada trimestre.
Nesta fase seguimos com treinos específicos de força e mobilidade que serão importantes para preparar a mulher para a hora do parto e para as demandas no pós parto.

Para mais informações, contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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09/11/2025

Vamos falar sobre Pilates na gravidez? 🩷

1º trimestre 🤰

O início da gravidez é uma fase de grandes transformações físicas e emocionais. Se a mulher já pratica Pilates, pode continuar a sua prática.
Senão, pode inciar mal tenha indicação médica.

O Pilates é uma modalidade segura e altamente benéfica durante a gravidez, quando devidamente adaptado por um profissional especializado.
Nesta fase inicial, o foco é criar bases sólidas de movimento e de consciência deste novo corpo, para promover maior conforto diante das adaptações que nele vão decorrer.

Para mais informações contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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05/11/2025

Já ouviu falar de reeducação postural?

Se ainda tem dúvidas, e para mais informações contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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02/11/2025

Fisioterapia Pélvica - muito além do fortalecimento do pavimento pelvico 💪

Esta especialidade da Fisioterapia visa a prevenção e reabilitação de algumas disfunções do pavimento pélvico 🌸

Está indicada em casos de:
✨ Incontinência urinária ou f***l
✨ Recuperação no Pós-parto
✨ Gravidez e preparação para o parto
✨ Disfunções se***is (como vaginismo e dispareunia)
✨ Obstipação.

Com o acompanhamento especializado na SOMA, é possível aprender a conhecer e controlar melhor seu corpo, vivendo com mais segurança, conforto e bem-estar 🩵

Para mais informações, contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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22/10/2025

Hoje deixamos mais um testemunho de uma cliente 🥰

Quer deixar-nos o seu?

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19/10/2025

Nunca é tarde para começar 🍀

O Pilates não é excepção 🩷

O Pilates Clínico ajuda, de forma segura e eficaz, a melhorar mobilidade, força e equilíbrio.
Adaptado às necessidades individuais, promove o bem-estar físico e emocional, reduz dores e previne quedas.

Seguimos com saúde, autonomia e vitalidade 🥰

Para mais informações, contacte-nos através do telemóvel/whatsapp 913 912 929 (chamada para rede móvel nacional), ou do email soma.fisioepilates@gmail.com

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Rua De Painçães, Bloco 1, Loja AN
Vila Nova De Famalicão
4760-173

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Segunda-feira	14:00 - 20:00
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+351913912929

Website

https://somafisioepilates.pt/

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