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espaço Ser

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de espaço Ser, Site de saúde e fitness, Avenida Cerqueda número 732 loja 2, Vila Nova de Famalicão.

20/03/2026

Hahaha 😂😂

20/03/2026

Momento presente.

Consciência corporal

Treino mental

Resultado, saúde emocional.

20/03/2026

Vamos estar presente na vida.

Inscrições abertas
Aulas coletivas.

912 373 087

20/03/2026

Aulas de yôga
Iniciantes
Segunda feira às 19h
Sábado às 10h

25/02/2026

No Espaço Ser acreditamos que o bem-estar se constrói em conjunto.
As nossas aulas coletivas são um momento para cuidar do corpo, acalmar a mente e fortalecer a energia — sempre num ambiente acolhedor e positivo.

Aqui, cada pessoa é respeitada ao seu ritmo.
Não importa se estás a começar ou se já tens experiência — o importante é estares presente e permitires-te sentir.

✨ Movimento consciente
✨ Respiração e equilíbrio
✨ Energia partilhada
✨ Comunidade e motivação

Vem experimentar, traz boa disposição e permite-te Ser.

23/02/2026

✨ Regresso às Aulas de yôga ✨

O regresso é sempre um convite.
Um convite a parar. A respirar. A voltar a ti.

Depois de dias mais agitados (ou talvez mais lentos), regressamos ao tapete com a mente cheia de pensamentos e o corpo com as suas histórias. E está tudo bem. O yôga não pede perfeição — pede presença.

Este é o momento de te perguntares:

🧠 Como vai a tua mente?
Anda acelerada? Cansada? Dispersa? Ou precisa simplesmente de silêncio?

🧘‍♀️ E o teu corpo?
Está tenso? Pesado? Energético? A pedir alongamento ou descanso?

Cada aula é um espaço seguro para escutares as respostas sem julgamento.
Voltamos ao essencial: respiração, movimento consciente e conexão interior.

Que este regresso seja suave.
Que seja teu.
Que seja o início (ou continuação) de um compromisso contigo.

SwáSthya 🙏

03/11/2025

Ayurveda ensina que saúde não é apenas ausência de doença, mas a presença de equilíbrio, vitalidade e serenidade.
É compreender que cada pessoa é única, e que o caminho para o bem-estar nasce do autoconhecimento — da forma como comemos, pensamos, respiramos e sentimos.

Ao mergulhares neste conhecimento, descobres que:

O teu corpo fala contigo todos os dias — e a Ayurveda ensina-te a ouvir.

A mente pode ser o teu melhor remédio ou o teu maior veneno.

A natureza tem o mesmo ritmo que tu — e quando caminhas em sintonia com ela, tudo flui com leveza.

30/10/2025

Vem respirar, sentir e despertar com o Yôga 🕉️

Num mundo que corre depressa demais, o Yôga convida-te a parar.
A respirar com intenção.
A ouvir o teu corpo e a silenciar a mente.

Não é sobre flexibilidade, é sobre presença.
Não é sobre desempenho, é sobre descoberta.
Cada postura, cada respiração, é um passo no caminho de volta a ti.

Vem despertar a energia que vive dentro de ti.
Vem sentir o poder do agora, o equilíbrio entre corpo e alma.
🌿 O tapete é o teu refúgio, o espaço onde tudo começa.

✨ Junta-te a nós e permite-te renascer em cada respiração

Aulas yôga espaço Ser
Segunda feira
Terça feira
Quinta feira
Sábado

Até já
Swásthya

❤️

22/10/2025

Dia 8 de Novembro
Body Awakenig Terapia

No espaço Ser.
Um espaço acolhedor para sessões de Grupo.
Chegamos às 10h
Integração do grupo.
Trazer água
Roupa confortável.
O pagamento individual é de 45€
Na inscrição.

INÍCIO , trazer o foco para o aqui e agora, ancorando a pessoa nas sensações do corpo.

Essas correntes se unem na ideia de que o corpo é a porta de acesso ao inconsciente e à cura emocional.

Como é uma sessão na prática??

Uma sessão de Body Awakening costuma durar de 60 a 90 minutos, e pode incluir:

Chegada e conversa inicial – o terapeuta escuta o que a pessoa está vivendo, suas emoções, dores físicas, tensões ou temas do momento.

Respiração consciente – técnicas de respiração profunda para ativar o corpo e liberar bloqueios energéticos.

Movimentos corporais guiados – tremores, alongamentos, sons ou posturas específicas para soltar couraças musculares.

Contato e toque terapêutico (quando apropriado) – usado com respeito e intenção de apoiar o fluxo energético, nunca invasivo.

Integração final – descanso, silêncio e conversa sobre o que foi sentido; o corpo “reorganiza” a nova energia.
O que pode ser despertado

Sensações e emoções adormecidas (tristeza, raiva, alegria, prazer)

Vitalidade e energia física

Sensação de presença e enraizamento

Clareza emocional e mental

Autocuidado e amor próprio

Muitas pessoas relatam sentir-se “mais vivas”, leves e conectadas com o próprio corpo após algumas sessões.
Para mais informações não exite em falar com nosco.

Até já .
Maria Monteiro

19/10/2025

Diante Do Mar, A Alma Reconhece-se.
As ondas que se estendem até ao horizonte falam uma língua antiga —
a linguagem do eterno.
Cada murmúrio das águas é um sussurro do divino,
um lembrete de que a vida é profunda, vasta e sem fim.

O mar não tem princípio nem termo visível,
assim como o Espírito que habita em nós.
Ele acolhe tudo: a calma e a tempestade,
a luz do amanhecer e o silêncio da noite.
Nada o separa da sua essência — permanece infinito, mesmo em movimento.

Quando nos deixamos envolver pelo mar interior,
descobrimos que não somos apenas gotas perdidas,
mas parte do Todo que respira e flui em cada onda.
A fé torna-se então um navegar sereno,
onde não há medo, apenas confiança na maré divina.

O mar espiritual ensina-nos que o amor é o porto e o destino.
Que, mesmo quando as águas se agitam,
há em nós uma profundidade calma onde habita Deus ....o oceano sem margens, o lar de todas as almas.
#

16/10/2025

, **ra

16/10/2025

Em psicologia e nas relações humanas, “usar uma máscara” significa adotar um comportamento, expressão ou atitude para esconder o verdadeiro “eu” — seja por insegurança, medo de rejeição, conveniência social ou manipulação.

Usar máscaras é humano até certo ponto — todos o fazemos em contextos sociais diferentes. O problema surge quando a pessoa se perde nelas e deixa de saber quem realmente é.

A máscara não é apenas um disfarce físico — é uma construção social, emocional e espiritual. É o reflexo da tensão entre o que somos e o que o mundo espera que sejamos.

Mas talvez as máscaras não sejam apenas mentiras — talvez sejam formas de sobrevivência. Elas protegem-nos das dores do confronto e permitem-nos adaptar. O desafio filosófico não está em destruí-las, mas em reconhecê-las: perceber quando uma máscara nos serve e quando já nos aprisiona.

A autenticidade, então, não significa viver sem máscaras, mas saber quando retirá-las. É o ato de olhar para dentro com coragem, de aceitar a imperfeição como parte do ser. Só quando enfrentamos o espelho sem disfarces é que podemos descobrir quem realmente habita por trás de cada rosto que mostramos ao mundo

Endereço

Avenida Cerqueda Número 732 Loja 2
Vila Nova De Famalicão
4765-701

Telefone

+351912373087

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