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espaço Ser

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de espaço Ser, Site de saúde e fitness, Avenida Cerqueda número 732 loja 2, Vila Nova de Famalicão.

03/11/2025

Ayurveda ensina que saúde não é apenas ausência de doença, mas a presença de equilíbrio, vitalidade e serenidade.
É compreender que cada pessoa é única, e que o caminho para o bem-estar nasce do autoconhecimento — da forma como comemos, pensamos, respiramos e sentimos.

Ao mergulhares neste conhecimento, descobres que:

O teu corpo fala contigo todos os dias — e a Ayurveda ensina-te a ouvir.

A mente pode ser o teu melhor remédio ou o teu maior veneno.

A natureza tem o mesmo ritmo que tu — e quando caminhas em sintonia com ela, tudo flui com leveza.

30/10/2025

Vem respirar, sentir e despertar com o Yôga 🕉️

Num mundo que corre depressa demais, o Yôga convida-te a parar.
A respirar com intenção.
A ouvir o teu corpo e a silenciar a mente.

Não é sobre flexibilidade, é sobre presença.
Não é sobre desempenho, é sobre descoberta.
Cada postura, cada respiração, é um passo no caminho de volta a ti.

Vem despertar a energia que vive dentro de ti.
Vem sentir o poder do agora, o equilíbrio entre corpo e alma.
🌿 O tapete é o teu refúgio, o espaço onde tudo começa.

✨ Junta-te a nós e permite-te renascer em cada respiração

Aulas yôga espaço Ser
Segunda feira
Terça feira
Quinta feira
Sábado

Até já
Swásthya

❤️

22/10/2025

Dia 8 de Novembro
Body Awakenig Terapia

No espaço Ser.
Um espaço acolhedor para sessões de Grupo.
Chegamos às 10h
Integração do grupo.
Trazer água
Roupa confortável.
O pagamento individual é de 45€
Na inscrição.

INÍCIO , trazer o foco para o aqui e agora, ancorando a pessoa nas sensações do corpo.

Essas correntes se unem na ideia de que o corpo é a porta de acesso ao inconsciente e à cura emocional.

Como é uma sessão na prática??

Uma sessão de Body Awakening costuma durar de 60 a 90 minutos, e pode incluir:

Chegada e conversa inicial – o terapeuta escuta o que a pessoa está vivendo, suas emoções, dores físicas, tensões ou temas do momento.

Respiração consciente – técnicas de respiração profunda para ativar o corpo e liberar bloqueios energéticos.

Movimentos corporais guiados – tremores, alongamentos, sons ou posturas específicas para soltar couraças musculares.

Contato e toque terapêutico (quando apropriado) – usado com respeito e intenção de apoiar o fluxo energético, nunca invasivo.

Integração final – descanso, silêncio e conversa sobre o que foi sentido; o corpo “reorganiza” a nova energia.
O que pode ser despertado

Sensações e emoções adormecidas (tristeza, raiva, alegria, prazer)

Vitalidade e energia física

Sensação de presença e enraizamento

Clareza emocional e mental

Autocuidado e amor próprio

Muitas pessoas relatam sentir-se “mais vivas”, leves e conectadas com o próprio corpo após algumas sessões.
Para mais informações não exite em falar com nosco.

Até já .
Maria Monteiro

19/10/2025

Diante Do Mar, A Alma Reconhece-se.
As ondas que se estendem até ao horizonte falam uma língua antiga —
a linguagem do eterno.
Cada murmúrio das águas é um sussurro do divino,
um lembrete de que a vida é profunda, vasta e sem fim.

O mar não tem princípio nem termo visível,
assim como o Espírito que habita em nós.
Ele acolhe tudo: a calma e a tempestade,
a luz do amanhecer e o silêncio da noite.
Nada o separa da sua essência — permanece infinito, mesmo em movimento.

Quando nos deixamos envolver pelo mar interior,
descobrimos que não somos apenas gotas perdidas,
mas parte do Todo que respira e flui em cada onda.
A fé torna-se então um navegar sereno,
onde não há medo, apenas confiança na maré divina.

O mar espiritual ensina-nos que o amor é o porto e o destino.
Que, mesmo quando as águas se agitam,
há em nós uma profundidade calma onde habita Deus ....o oceano sem margens, o lar de todas as almas.
#

16/10/2025

, **ra

16/10/2025

Em psicologia e nas relações humanas, “usar uma máscara” significa adotar um comportamento, expressão ou atitude para esconder o verdadeiro “eu” — seja por insegurança, medo de rejeição, conveniência social ou manipulação.

Usar máscaras é humano até certo ponto — todos o fazemos em contextos sociais diferentes. O problema surge quando a pessoa se perde nelas e deixa de saber quem realmente é.

A máscara não é apenas um disfarce físico — é uma construção social, emocional e espiritual. É o reflexo da tensão entre o que somos e o que o mundo espera que sejamos.

Mas talvez as máscaras não sejam apenas mentiras — talvez sejam formas de sobrevivência. Elas protegem-nos das dores do confronto e permitem-nos adaptar. O desafio filosófico não está em destruí-las, mas em reconhecê-las: perceber quando uma máscara nos serve e quando já nos aprisiona.

A autenticidade, então, não significa viver sem máscaras, mas saber quando retirá-las. É o ato de olhar para dentro com coragem, de aceitar a imperfeição como parte do ser. Só quando enfrentamos o espelho sem disfarces é que podemos descobrir quem realmente habita por trás de cada rosto que mostramos ao mundo

09/10/2025

swásthya yôga

Efeitos emocionais da permanência

Estabilidade interior

Quando o corpo se torna estável e tranquilo numa postura, a mente acompanha.

A permanência ensina a não reagir impulsivamente — a respirar e observar antes de agir.

Isso cria uma base de serenidade emocional, mesmo em situações de stress.

Libertação de tensões e emoções reprimidas

Certos ásanas atuam sobre regiões onde guardamos emoções (como o peito, abdómen ou ancas).

Ao manter a postura e respirar conscientemente, essas tensões podem ser libertadas, muitas vezes de forma subtil ou até com emoção à flor da pele.

Aumento da tolerância e da paciência

Permanecer com desconforto controlado, sem desistir nem forçar, desenvolve resiliência emocional.

Aprende-se que “sensação não é sofrimento”, e isso traduz-se em equilíbrio nas relações e decisões.

Autoconhecimento emocional

A permanência cria silêncio interno — e nesse silêncio, as emoções tornam-se visíveis.

Aprendes a reconhecê-las sem te identificares com elas, o que é uma forma profunda de inteligência emocional.

03/10/2025

Olá 🫂 🍀
Convite de Alma para Alma.
Dia 11 às 16h estaremos juntos para um vínculo de confiança.

A permissão é a confiança.
A expansão é criar vínculo.
Neste encontro de casais, convidamos você e seu parceiro(a) a mergulharem em um espaço sagrado de autocuidado, intimidade e despertar.

O Ta**ra nos ensina que o amor verdadeiro floresce quando cultivamos presença, respeito e entrega. Mais do que técnicas, é um caminho de consciência: olhar nos olhos, respirar juntos, acolher o silêncio e deixar que a energia vital circule livremente entre dois seres que se permitem encontrar de corpo, coração e alma.

Será um momento de reconexão, onde o autocuidado se torna ato de amor pelo outro e a relação se transforma em templo de cura e expansão. Através de práticas sutis e guiadas, os casais poderão experimentar novas formas de tocar, sentir e se comunicar — com leveza, profundidade e autenticidade.

Este é um convite para nutrir o vínculo, despertar a sensibilidade e celebrar o encontro sagrado entre dois caminhos que se cruzam na vida.

Venha com o coração aberto para viver o amor consciente, onde cada gesto é cuidado e cada instante, semente de transformação

Mais informações ,envia mensagem .
Ou se tens dúvidas ! 🫂🍀
Maria Monteiro

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ **ra

20/09/2025

Quando não me vejo como um todo, é porque me esqueço da minha essência divina.
Perco-me nos fragmentos da mente, nas feridas do passado e nas ilusões do ego.
E, nesse esquecimento, deixo de irradiar a luz que sou.

Só quando me reconheço inteiro — corpo, alma e espírito unidos — é que posso ser realmente visto.
Porque o olhar do outro reflete a minha própria visão interior: se me percebo sem valores assim também sou interpretado.
mas se me reconheço como plenitude, a minha verdade resplandece, e ninguém pode deixar de a ver.

Ver-me Como Um Todo É Regressar À Fonte,
recordar que nunca estive separado,
e que a luz que me habita é a mesma que me liga a ti.

✨ Mantra ✨
“Eu sou inteiro(a).
Vejo-me na luz, e a luz em mim é vista por todos.
Sou unidade, sou plenitude, sou amor.”

14/09/2025

“O yôga é a ciência da união da alma com o Espírito Infinito.
Não é uma religião, mas um caminho universal de autoconhecimento.

Através da prática disciplinada, o buscador aprende a retirar a mente dos sentidos
e a voltar sua atenção para dentro, onde habita a paz eterna.

O verdadeiro yôga não é apenas posturas físicas ,,,,é a harmonização de corpo, mente e alma com a Consciência Divina.

Quando a agitação da mente se aquieta,
o lago da consciência reflete a luz da alma,
e o ser humano descobre quem realmente é:
uma centelha imortal da Presença Divina.”

— Paramahansa Yogananda ✨
🙏

08/09/2025

🍀No dia a dia aprendi a sentir e a ter momentos mais simples em ser humano....
Ela nasce da conexão de algo maior, seja através da oração, meditação ou simplesmente consquista da gratidão pelas pequenas bênçãos da vida. Quando estamos atentos ao presente e abertos ao amor e à paz interior, encontramos motivos para sorrir e sentir alegria, independentemente das circunstâncias externas. Essa alegria nos fortalece, nos ajuda a enfrentar desafios com esperança e nos lembra que a espiritualidade é uma fonte inesgotável de felicidade verdadeira. Então, aproveite cada momento, celebre sua jornada espiritual e deixe essa alegria contagiar seu coração
Com amor

Endereço

Avenida Cerqueda Número 732 Loja 2
Vila Nova De Famalicão
4765-701

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