MultiClic

10/10/2025

Durante semanas, dias, as redes sociais fervilharam. Todos comentavam, partilhavam e se emocionavam com a série da Netflix “Adolescência”.
Mas agora que a febre passou… mudou realmente alguma coisa?
Ou voltámos à rotina — às pressas, às ausências e aos silêncios — que tantas vezes estão na raiz do problema?

Esta série expõe histórias duras, mas reais. Jovens que se sentem invisíveis, famílias cansadas, escolas sobrecarregadas, comunidades que observam, mas raramente escutam.
E perante tudo isto, f**a a pergunta: quem falhou?

Talvez todos, em algum momento.
Mas mais importante do que procurar culpados, é compreender onde falhamos como sistema — e o que podemos fazer para reconstruir.

🧩 A Família: o primeiro porto seguro

A família é o primeiro espelho emocional.
De acordo com Bronfenbrenner (1979), é no seio familiar que o adolescente aprende o signif**ado da empatia, da escuta e dos limites.
Quando o tempo em conjunto desaparece e as conversas se tornam apressadas, o vínculo enfraquece.

Pesquisas de Steinberg (2017) e Allen et al. (2018) mostram que adolescentes emocionalmente estáveis não nascem de famílias perfeitas, mas de famílias emocionalmente presentes e consistentes.
Não é sobre saber tudo — é sobre estar lá.

🏫 A Escola: espaço de pertença (ou de exclusão)

A escola pode ser um espaço de crescimento ou de solidão.
O sentimento de pertença escolar é um dos maiores protetores da saúde mental (UNESCO, 2022).
Mas quando o foco está apenas no desempenho, muitos jovens deixam de se sentir vistos.

A aprendizagem socioemocional (SEL), comprovada cientif**amente (Durlak et al., 2011), mostra que escolas que trabalham competências emocionais têm alunos mais resilientes, empáticos e cooperativos.
Educar é também cuidar emocionalmente.

👥 Os Amigos: o espelho da identidade

Na adolescência, os amigos são tudo.
É entre os pares que o jovem procura aprovação, sentido e pertença.
Estudos de Steinberg & Monahan (2011) mostram que o cérebro adolescente é especialmente sensível à aceitação social — e, por isso, vulnerável ao isolamento e à rejeição.

Quando o grupo é saudável, torna-se uma fonte poderosa de crescimento.
Quando não é, pode ferir profundamente.
A solução? Criar redes positivas, grupos de apoio e diálogo que ofereçam segurança emocional.

🌍 A Comunidade: o tecido invisível que protege ou abandona

A OMS (2023) reforça: o bem-estar dos adolescentes depende também da qualidade da comunidade que os envolve.
Bairros, escolas, autarquias e famílias precisam de agir juntos — promovendo ambientes de segurança, apoio e pertença.

Quando uma comunidade escuta e se envolve, o adolescente sente que pertence.
E pertencer é o primeiro passo para crescer com saúde mental.

💬 E agora?
Agora que todos viram, é tempo de agir.
A adolescência não precisa de culpados — precisa de adultos disponíveis, relações fortes e ambientes seguros.

A mudança começa no presente, com pequenas ações diárias de presença, empatia e comunicação.
Porque cada conversa, cada olhar e cada escuta genuína constroem o adulto equilibrado de amanhã.

🌱 Construa agora a relação com o seu filho do futuro.

Procure a nossa consultadoria em Parentalidade Consciente e aprenda a criar ligações fortes, seguras e emocionalmente saudáveis.
Cuidar do seu filho é também cuidar de si e da relação que vos une. 💚

14/08/2025

📢 Atenção: Estaremos encerrados de 18 a 29 de agosto

A equipa da Multiclic, deseja-lhe férias felizes!

☀️ O verão chegou e com ele chegam momentos de diversão, aprendizagem e novas experiências!

Na Multiclic, queremos que cada dia de férias seja uma oportunidade de crescimento e alegria para as crianças.
Por isso, preparamos novidades incríveis e trazemos de volta o nosso E-book de Atividades para Férias, repleto de ideias para estimular diferentes áreas do desenvolvimento, de forma lúdica.

✨ Novidades para breve, que irá adorar:
• Lançamento de novos serviços
• Novas ferramentas de apoio às famílias
• E muito mais brevemente!

📘 Quer receber o E-book? Comente esta publicação com a palavra FÉRIAS.

💛 Vamos juntos criar memórias que f**am para toda a vida!

25/07/2025

22/07/2025

Ignorância gera exclusão ❌; educação constrói inclusão ✅✨
Proteger os adultos do desconforto perante temas essenciais é, na prática, ignorar as reais necessidades das crianças e jovens e negar-lhes o direito a uma formação que os prepare realmente.
A verdadeira inclusão exige o rompimento com tabus e a oferta de conhecimento científico, ético e acolhedor.
Essa postura preserva um conforto temporário para a sociedade adulta, mas compromete o desenvolvimento emocional, cognitivo e social das novas gerações.
A exclusão de conteúdos sobre sexualidade, saúde sexual, identidade de género e orientação sexual do currículo escolar compromete o desenvolvimento psicológico saudável de crianças e adolescentes, conforme evidenciado por estudos científicos internacionais.

Pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2020) demonstra que programas de educação sexual abrangente reduzem signif**ativamente comportamentos de risco, como gravidez precoce e infecções sexualmente transmissíveis, além de promover maior autoestima e saúde mental. Estudos longitudinais indicam que jovens expostos à educação sexual adequada apresentam níveis mais baixos de ansiedade, depressão e confusão sobre identidade sexual, favorecendo a construção de uma identidade segura e resiliente (Blum et al., 2019; UNESCO, 2018).

A American Psychological Association (APA, 2017) reforça que a educação sexual responsável não incentiva a libertinagem, mas capacita indivíduos a compreender seu corpo e emoções, estabelecer limites e tomar decisões conscientes, reduzindo comportamentos impulsivos e riscos associados.

Ignorar a importância da educação sexual baseada em evidências signif**a falhar na preparação integral dos jovens para os desafios do mundo contemporâneo, limitando sua capacidade de tomar decisões informadas, estabelecer limites saudáveis e construir relações respeitosas e responsáveis.
Essa resistência ao enfrentamento de temas complexos configura um retrocesso que compromete a saúde psicológica coletiva, aumentando vulnerabilidades e limitando o desenvolvimento integral das futuras gerações. Investir em educação sexual cientif**amente fundamentada é imperativo para formar adultos emocionalmente equilibrados, conscientes de seus direitos e aptos a construir uma sociedade mais justa e saudável.

🔴 É imperativo agir agora: defenda a Educação Sexual inclusiva e baseada em evidências nas escolas portuguesas. Partilhe esta mensagem e fortaleça a luta por uma sociedade mais justa, respeitadora e preparada para os desafios do futuro.

04/07/2025

🖤 A equipa da Multiclic manifesta as suas mais sentidas condolências à família e amigos do Diogo Jota e do André Silva, neste momento de profunda dor e consternação.
A sua partida tocou o país, mesmo para quem não o conhecia pessoalmente, emergiu uma sensação de vazio e tristeza difícil de explicar, e convida-nos, enquanto sociedade, a refletir sobre como lidamos com o luto, sobretudo quando há crianças envolvidas.

E, em muitas famílias, surge uma pergunta complexa:
👉 Como explicar a morte a uma criança quando o próprio adulto está em luto?

O luto infantil não se manifesta da mesma forma que o luto no adulto.
É comum observar, nas crianças, uma alternância entre momentos de brincadeira, perguntas repetidas, regressões comportamentais ou silêncio prolongado.
🧠 A investigação neuropsicológica e a prática clínica apontam estratégias essenciais para apoiar emocionalmente a criança — mesmo quando o adulto se encontra fragilizado.

🧩 Preparámos algumas estratégias que poderão ser utilizadas neste processo.
Contudo, todas as situações podem beneficiar de acompanhamento especializado, de modo a que o luto seja vivido de forma emocionalmente adaptativa.
❗Isso não signif**a mascarar a dor — signif**a dar-lhe signif**ado e espaço.
E esse processo prepara as crianças para lidarem, no futuro, com outras perdas de forma mais segura e adaptativa.

📞 Apoio especializado faz a diferença.
Se uma família está a atravessar um processo de luto com crianças, procurar apoio psicológico pode ser fundamental para transformar a dor em cuidado e crescimento.
📩 Caso necessite, a nossa equipa está disponível para acolher, orientar e apoiar este processo com respeito, empatia e conhecimento clínico.
🫂 A dor, quando partilhada com segurança, torna-se mais leve.

20/06/2025

✨ Respiração nasal: essencial para o desenvolvimento infantil ✨

Respirar pelo nariz não é um detalhe — é uma base essencial para a saúde, o crescimento e a aprendizagem da criança.

✅ Promove:
🔹 Sono mais reparador e de melhor qualidade (Guilleminault et al., 2005);
🔹 Maior concentração e rendimento escolar (Behlfelt et al., 1990);
🔹 Desenvolvimento equilibrado da face, da musculatura orofacial e da dentição (Jefferson, 2010);
🔹 Funções orais ef**azes — mastigação, deglutição e fala (Vanderas, 1996; Pires et al., 2020).

⚠️ A respiração oral crónica pode causar:
🔸 Alterações na postura;
🔸 Perturbações do sono (ronco, apneia);
🔸 Má oclusão dentária (alinhamento incorreto entre os dentes superiores e inferiores);
🔸 Alterações na fala e dificuldades alimentares.

O que podem fazer?
✅ Observe como a criança respira em repouso (preferencialmente pelo nariz).
✅ Verifique se há episódios de ronco, boca aberta durante o dia ou o sono.
✅ Consulte um terapeuta da fala, que avaliará o padrão respiratório, as funções orais e orientará a intervenção.
✅ Avaliação em equipa multidisciplinar (Otorrinolaringologia, Terapia da Fala, Ortodontia) sempre que necessário.

Terapeuta da Fala
Maria João Malta
📚 Referências científ**as:

Guilleminault, C. et al. (2005). The signif**ance of nasal resistance in children with obstructive sleep apnea syndrome. J Pediatr.

Jefferson, Y. (2010). Mouth breathing: adverse effects on facial growth, health, academics, and behavior. General Dentistry.

Behlfelt, K. et al. (1990). Breathing mode in relation to facial morphology and academic performance in children. Eur J Orthod.

Vanderas, A. P. (1996). Relationship between malocclusion and speech difficulties in children. J Dent Child.

Pires, M. C. et al. (2020). Impact of oral breathing on orofacial functions: a literature review. Int J Pediatr Otorhinolaryngol.

03/06/2025

🚴‍♀️ Hoje é o Dia Mundial da Bicicleta! 🌍
Mais do que um meio de transporte ou lazer, pedalar envolve coordenação motora, atenção, equilíbrio e integração sensorial — e é aqui que a Terapia Ocupacional faz toda a diferença! 💪🧠

👩‍⚕️ Na Multiclic, os nossos Terapeutas Ocupacionais intervêm para que crianças e jovens desenvolvam competências essenciais para pedalar com confiança, segurança e autonomia.

🚲 A bicicleta é uma poderosa aliada terapêutica. Que promove inclusão, estimula o movimento e torna-se um caminho para a participação ativa e para o bem-estar.

🌿 Hoje, celebramos não só as pedaladas, mas também os progressos, conquistas e independência que cada volta de bicicleta pode representar!

🚲 Dificuldades em aprender a andar de bicicleta?

Aprender a pedalar é uma tarefa complexa que envolve muito mais do que equilíbrio. É necessário ter:
🔹 Coordenação motora grossa (movimentos sincronizados entre braços e pernas);
🔹 Integração bilateral, essencial para pedalar de forma rítmica e controlada;
🔹 Funcionamento adequado do sistema vestibular, que regula o equilíbrio e a perceção espacial;
🔹 Força para manter a postura (controle postural) e para empurrar os pedais,
🔹 Práxis (planeamento motor e capacidade de organizar sequências de movimentos);
🔹 E ainda, autorregulação emocional, para lidar com o medo de cair ou de falhar.

❗Quando estas competências estão imaturas ou comprometidas, a criança pode apresentar dificuldades persistentes em aprender a pedalar — o que pode afetar não só a mobilidade, mas também a sua autonomia, autoestima e participação social.

👩‍⚕️ A Terapia Ocupacional intervém de forma individualizada, desenvolvendo as competências necessárias para que a criança conquiste essa habilidade de forma segura e funcional.

Vamos pedalar juntos por mais saúde, inclusão e qualidade de vida? 💚

🚴‍♀️ Hoje é o Dia Mundial da Bicicleta! 🌍
Mais do que um meio de transporte ou lazer, pedalar envolve coordenação motora, atenção, equilíbrio e integração sensorial — e é aqui que a Terapia Ocupacional faz toda a diferença! 💪🧠

👩‍⚕️ Na Multiclic, os nossos Terapeutas Ocupacionais intervêm para que crianças e jovens desenvolvam competências essenciais para pedalar com confiança, segurança e autonomia.

🚲 A bicicleta é uma poderosa aliada terapêutica. Que promove inclusão, estimula o movimento e torna-se um caminho para a participação ativa e para o bem-estar.

🌿 Hoje, celebramos não só as pedaladas, mas também os progressos, conquistas e independência que cada volta de bicicleta pode representar!

🚲 Dificuldades em aprender a andar de bicicleta?

Aprender a pedalar é uma tarefa complexa que envolve muito mais do que equilíbrio. É necessário ter:
🔹 Coordenação motora grossa (movimentos sincronizados entre braços e pernas);
🔹 Integração bilateral, essencial para pedalar de forma rítmica e controlada;
🔹 Funcionamento adequado do sistema vestibular, que regula o equilíbrio e a perceção espacial;
🔹 Força para manter a postura (controle postural) e para empurrar os pedais,
🔹 Práxis (planeamento motor e capacidade de organizar sequências de movimentos);
🔹 E ainda, autorregulação emocional, para lidar com o medo de cair ou de falhar.

❗Quando estas competências estão imaturas ou comprometidas, a criança pode apresentar dificuldades persistentes em aprender a pedalar — o que pode afetar não só a mobilidade, mas também a sua autonomia, autoestima e participação social.

👩‍⚕️ A Terapia Ocupacional intervém de forma individualizada, desenvolvendo as competências necessárias para que a criança conquiste essa habilidade de forma segura e funcional.

Vamos pedalar juntos por mais saúde, inclusão e qualidade de vida? 💚

01/06/2025

🎈 Brincar é coisa séria: é assim que começa o desenvolvimento infantil! 🌱💡

Neste Dia da Criança, celebramos mais do que a alegria e a leveza da infância.
Celebramos o potencial de cada criança de crescer com segurança, autonomia e vínculo.

👉 Ser criança é descobrir o mundo com todos os sentidos.
É no brincar que acontecem as primeiras aprendizagens, o fortalecimento das competências sociais, motoras e emocionais.

Na Multiclic, acreditamos que cada criança merece ser vista, ouvida e estimulada com afeto, conhecimento e respeito a na sua individualidade
✨ Hoje, mais do que nunca, reforçamos o nosso compromisso com o desenvolvimento infantil saudável e o apoio a famílias e educadores.

💙 Feliz Dia da Criança!
Que nunca falte tempo para brincar, amor para acolher e espaço para crescer.

28/05/2025

🧸✨ Hoje é o Dia Internacional do Brincar!
Sabia que brincar é uma das ocupações mais importantes da infância?
💡Na Terapia Ocupacional, o brincar vai muito além da diversão — é um instrumento poderoso de desenvolvimento, inclusão e reabilitação.

🎯 Através do brincar, as crianças exploram o mundo, desenvolvem competências sensório motoras, cognitivas, emocionais e sociais.

💪 Para muitas delas, a Terapia Ocupacional utiliza o brincar como caminho para autonomia, aprendizagem e participação social.

🌍 O Dia Internacional do Brincar, lembra-nos que toda a criança tem o direito de brincar, como garantido pela ONU.
E nós, terapeutas ocupacionais, estamos aqui para garantir que esse direito seja respeitado — em todos os contextos!

👉 Vamos brincar, cuidar e transformar!

💚 Ocupacional

23/05/2025

Há 12 anos iniciámos juntas uma caminhada, guiadas por um sonho comum. Duas pessoas uma só visão: fazer a diferença na vida de crianças e jovens, acompanhar famílias, ser suporte, guiar caminhos e dar voz ao que tantas vezes é invisível.

Há sete anos, esse propósito ganhou forma com a criação da Multiclic, uma entidade sem fins lucrativos que nasceu do coração, da dedicação e da vontade de transformar.

Desde então, a nossa equipa cresceu. Alguns chegaram para f**ar, outros seguiram novos caminhos. Cada um deixou uma marca em nós, e temos a certeza de que também levaram consigo a essência da Multiclic.

A cada criança que nos ensina a acreditar.
A cada família que confia em nós o seu maior tesouro.
A cada profissional que se "multiclicou" connosco.
Um enorme Obrigada.

A Multiclic é mais do que um espaço — é uma extensão da nossa família.

E, como toda a família em breve iremos celebrar…

Porque a Multiclic merece ser comemorada com quem faz parte desta história: a nossa FAMÍLIA!

16/05/2025

🎗 14 de maio | Dia Internacional da Apraxia da Fala na Infância

Esta semana assinalou-se uma data essencial para dar visibilidade a uma condição pouco conhecida, mas profundamente impactante: a Apraxia da Fala na Infância.

🧠 O que é?
É uma perturbação neurológica rara que afeta a capacidade da criança planear e coordenar os movimentos necessários para falar. A criança sabe o que quer dizer, mas o corpo não consegue acompanhar.

💬 Os efeitos vão além da fala.
A apraxia pode comprometer a comunicação, a autoestima, a aprendizagem e a integração social. Mas há esperança: com um diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, a evolução é possível!

⚠️ Sinais de alerta que não devem ser ignorados:
🔹 Compreende bem, mas tem muita dificuldade em expressar-se.
🔹 Fala pouco ou emite poucos sons, mesmo sendo mais crescida.
🔹 Erros de fala inconsistentes e esforço visível para se fazer entender.
🔹 Usa gestos com frequência para substituir palavras.
🔹 O progresso na fala é muito lento, mesmo com ajuda.

👂 Na Multiclic, ouvimos para além das palavras.
Cada criança é única, e o nosso compromisso é garantir que cada uma tenha voz. Usamos estratégias terapêuticas baseadas na evidência, respeitando o seu tempo, ritmo e identidade.

✨ Hoje, e todos os dias, damos voz à diferença.

15/05/2025

📅 15 de Maio | Dia da Família

🧠💛 A família é o nosso primeiro sistema de referência — onde aprendemos a amar, comunicar, confiar e ser nós próprios. Neste Dia da Família, a Multiclic convida à reflexão: como está a qualidade da sua ligação com os que lhe são mais próximos?

👨‍👩‍👧‍👦 Num mundo onde tudo acontece a um ritmo acelerado, é essencial abrandar e nutrir os laços familiares. A verdadeira conexão emocional promove segurança, saúde mental e bem-estar.

🎯 Relações saudáveis começam com presença, escuta activa e empatia.

💡 Sugestões para reforçar os vínculos familiares:

🗣️ Criar um momento de partilha, onde cada um possa expressar como se sente (sem julgamentos)

🍽️ Preparar e partilhar uma refeição com atenção plena

🎲 Fazer uma actividade lúdica que envolva cooperação e riso

📷 Ver fotografias antigas e partilhar memórias

📝 Escrever cartas ou bilhetes com mensagens de gratidão

🌿 Fazer uma caminhada na natureza em silêncio, apenas a apreciar a companhia

📲 A tecnologia também pode ser uma aliada: uma videochamada com um familiar distante ou uma simples mensagem com “estou aqui para ti” pode ser profundamente terapêutica.

🧩 Na Multiclic, acreditamos que cuidar da saúde emocional também passa por fortalecer as relações familiares. Hoje, e todos os dias, celebramos a importância de estarmos conectados com o que realmente importa.