CPM - Centro de Psicologia e Mediação

14/02/2026

14/02/2026

Amar também é cuidar! ❤️
Passe tempo com quem ama e construa bons momentos. Relações saudáveis fazem bem à saúde. Boa noite!

14/02/2026

Feliz dia dos namorados!
Dia do AMOR ❤️

Aos que se importam.
Aos que se dão.
Aos que nos dão.
Aos que cuidam com amor.
Aos que amam com generosidade.
Aos que respeitam quem somos.
Aos que nos escutam.
Aos que nos vêem.
Aos que nos dão atenção.
Aos que nos elevam e acrescentam.
Independentemente da religião, cor ou género!

14/02/2026

"O amor está escondido nas pequenas coisinhas do dia-a-dia. Está escondido nas pequenas gentilezas que fazemos uns pelos outros.

Sente-se amado, quem se sente ouvido, porque o amor também está em ouvir o outro com atenção.

O amor está nos pequenos gestos.
Está na confecção de um prato. Está no coser de uma peça de roupa. Está no engomar de uma camisa. Está na marcação de uma consulta. Está no alívio que proporcionamos ao outro, por exemplo, deixando-lhe mais tempo livre para fazer aquilo de que mais gosta.

O amor pode estar escondido nuns lençóis lavados, numa cama feita por nós.
O amor está escondido onde só os atentos e gratos o veem.

É, por isso, que há tanta gente a dizer que não tem AMOR. Porque precisa dos óculos da GRATIDÃO para o conseguir VER."

Ana Silvestre

14/02/2026

O AMOR DA MINHA VIDA ❤

Ele tem oitenta e tantos anos e insiste em levar a sua esposa de mãos dadas para onde quer que eles vão.

Quando perguntei porque a sua esposa anda distraída, como se não seguisse ninguém? Ele respondeu: Porque ela tem Alzheimer.

Então eu perguntei: será que a sua esposa se preocupará se a soltar ou simplesmente se cansar-se? Ele respondeu: ′′Ela não se lembra... Já não sabe quem sou eu, há alguns anos que já não me reconhece".

Surpreendido, eu disse: ′′Que bom e mesmo assim o senhor continua a guiá-la no caminho todos os dias apesar dela não o reconhecer".
O idoso sorriu, olhou nos meus olhos e disse: ′′Ela não sabe quem eu sou, mas eu sei quem ela é ".

′′ELA É O AMOR DA MINHA VIDA!". ❤️

Autor desconhecido

14/02/2026

Hoje, 14 de fevereiro é DIA DOS NAMORADOS

O Dia dos Namorados, também conhecido em muitos países, como Dia de São Valentim, é uma data especial celebrada por casais ao redor do mundo. Geralmente, é comemorado a 14 de fevereiro, embora em alguns lugares a data possa variar.
A origem do Dia dos Namorados remonta a diferentes histórias e tradições. Uma das mais populares vem do século III, na Roma antiga, onde um sacerdote cristão, chamado Valentim, desafiou o imperador Cláudio II, que havia proibido o casamento durante as guerras, a continuar celebrando casamentos secretamente. Valentim foi preso e, enquanto estava na prisão, enviava cartas de amor para a filha do carcereiro, assinando como "Seu Valentim". Foi executado em 14 de fevereiro, e essa data passou a ser associada ao amor e ao romance.
Hoje, o Dia dos Namorados é uma ocasião para celebrar o amor e afeição entre casais. As formas de comemoração variam de acordo com as tradições e costumes de cada país, mas geralmente envolvem troca de presentes, cartões, flores e jantares românticos. Muitos casais aproveitam a data para expressar o seu amor e apreço um pelo outro de maneiras especiais, como planear surpresas, escrever cartas ou simplesmente passar um tempo de qualidade juntos.
Além dos casais, o Dia dos Namorados também é celebrado, em alguns locais, por amigos e familiares, como uma oportunidade de expressar gratidão e o carinho de uns pelos outros.
No entanto, é importante lembrar que o Dia dos Namorados pode ser uma data sensível para algumas pessoas, especialmente para aqueles que estão solteiros ou que perderam entes queridos. Nestes casos, muitos optam por celebrar o amor próprio ou dedicar o dia a demonstrar o apreço que têm por amigos e familiares próximos.

Texto de Helena Sacadura Cabral
Ilustração de Elena Bareunbaum.

14/02/2026

Os relacionamentos podem ser complexos e são precisos dois para trabalhar a relação. Mas existem processos relativamente simples que podem fazer toda a diferença numa relação de casal. Aqui ficam seis dicas que podem ajudar a tornar um relacionamento mais saudável:

❤️ Valorize o comportamento afetuoso, as boas atitudes, os gestos de afeto ou ternura, as provas de amor;
❤️ Tente brincar e rir-se dos disparates, das falhas, das imperfeições, tente não as usar como armas;
❤️ Diga, ou escreva “EU AMO-TE” com frequência;
❤️ Lembre-se que a razão é o que está mais bem distribuída no mundo, toda a gente acha que tem de sobra;
❤️ Não queira ter sempre razão, as outras opiniões também são válidas, e aceitá-las contribui para uma sã discussão e convivência;
❤️ O/A seu/sua parceiro/a não é obrigado/a a ter as mesmas convicções, as mesmas ideias, tem as suas próprias, respeite-as, para ser respeitado/a (Macedo, P., 2020).

Quando não namoramos todos os dias, divorciamo-nos aos poucos. É importante investir numa relação, no esforço que é necessário colocar na atenção ao outro e das prioridades que é preciso estabelecer quando queremos manter alguém. Feliz dia dos namorados! ❤️

14/02/2026

′′E quando formos velhos e tu me disseres:
Como chegamos juntos até aqui?
Eu responderei:
Porque em vez de gritar, nós conversamos. Em vez de fugir, procuramos soluções. Porque tudo e nada era dos dois, porque choramos e riamos juntos. Porque um dia nos prometemos estar no bom e no mau e acima de tudo porque o amor com o tempo aumentou em forma de um carinho e um cuidado que não morre nunca."
❤️

14/02/2026

AMOR É... PROVAR ISSO TODOS OS DIAS ❤️

Não adianta de nada saírem para jantar hoje, em clima exacerbado de romantismo, se se esquecem de o fazer nos outros dias do ano. Não adianta comprarem um lindo ramo de rosas vermelhas, se são incapazes de lhe roubar uma flor no jardim nos outros dias, só porque sim.

Não adianta escreverem uma declaração amorosa forçada num postal com ursinhos carinhosos, se não lhe mandam um “Tenho saudades tuas. Mal posso esperar por chegar a casa. Aquelas calças ficavam-te a matar!” em simples sms que se podem enviar todos os dias, a qualquer hora.

Não adianta preparem-lhe uma refeição especial hoje, se nem lhe perguntam se precisa de ajuda na cozinha durante a semana. Não adianta de nada vestirem lingerie à Sara Sampaio, se não a usam noutras ocasiões, nas horas mais impróprias e quando menos se espera.

É inútil entrelaçarem os dedos enquanto fazem juras de amor eterno a 14 de fevereiro, se já nem sequer se riem juntos ou partilham cumplicidades, de 1 de janeiro a 31 de dezembro.

Não esperem por para serem ousados/as. Não esperem por para serem românticos/as. Não esperem por para oferecer flores e escrever palavras de amor. Não esperem por para levarem as crianças a lanchar com os avós durante duas horas, para terem a casa para só vocês. Façam-no sempre que possam! Façam-no todos os meses, todas as semanas, todos os dias, se vos apetecer! Não se refugiem nos filhos, no cansaço, no stress, no trabalho, nas contas por pagar... Não há desculpas nem dias para namorar. E quando houver, lembrem-se dos tempos em que nada disso era uma desculpa para vocês, e comecem tudo outra vez, juntos. Por vezes as borboletas no estômago estão apenas a dormitar... Mas por favor, não as acordem apenas a 14 de Fevereiro. Sejam felizes! 💕