06/02/2026
Muitas mulheres acreditam que, se o corpo não responde, a solução é apertar ainda mais.
Comer menos, controlar mais, insistir.
Depois dos 40, isso costuma ter o efeito contrário.
Na perimenopausa, o corpo torna-se mais sensível ao stress.
Quando a alimentação f**a demasiado restritiva, o corpo entra em modo de proteção, poupa energia e resiste à perda de gordura.
O problema não é falta de esforço.
É insistir numa estratégia que funcionava antes, mas que já não respeita esta fase do corpo.
Há fases em que o corpo não precisa de mais controlo, precisa de outra organização.
Nem sempre fazer mais é o que resolve. Às vezes, é ajustar melhor.
