FloresSer com Amor - Terapias & Desenvolvimento Pessoal

14/10/2025

07/09/2025

✨ Vibração ✨
Quando falamos em vibração, como sentes que está a tua energia neste momento?

E se eu te dissesse que és 100% responsável pelo que atrais? 🌟

Houve um tempo em que eu também repetia sempre os mesmos padrões:

🔁 Os mesmos trabalhos que me limitavam;
🔁 Os mesmos relacionamentos que me esgotavam e que não podia ser eu;
🔁 As mesmas histórias de vitimização que me aprisionavam...

Até perceber que a transformação começa na minha vibração. 💫

Quando elevamos nossa frequência:

✨ Atraímos oportunidades alinhadas;
✨ Magnetizamos relacionamentos saudáveis;
✨ Criamos uma realidade que ressoa com a nossa essência;

E sabes a melhor parte? Também pode começar na tua vibração!

👉 Amanhã iniciamos o Desafio de 21 dias para elevares a tua vibração.

E tu ainda podes entrar nesta jornada transformadora!

Comenta "VIBRAÇÃO" e vem descobrir o teu poder magnético comigo. 🌷

01/09/2025

Setembro chega com um desafio😍😍⤵️

21 dias para elevares a tua vibração 🌸✨

Sentes que precisas de mais leveza, clareza e energia positiva na tua vida?
Então este desafio é para ti ❣️

Durante 21 dias, vamos caminhar juntas numa jornada de transformação interior:
🌱 Reflexões diárias para expandir a tua consciência;
🌱 Perguntas poderosas para despertar a tua essência;
🌱 Atividades simples para integrares no teu dia a dia;
🌱 Meditações guiadas para alinhar o corpo, a mente e espírito;

Porque quando elevas a tua vibração, tudo à tua volta começa a mudar:
💫 a tua energia;
💫 as tuas relações;
💫 e até aquilo que atrais para a tua vida;

👉 É gratuito e vai acontecer no nosso grupo exclusivo de WhatsApp.
👉 Reserva 10 a 15 minutos por dia para ti e sente a diferença!
👉 Inicia a 8 de setembro e termina a 28 de setembro.

❣️ Se sentes o chamado, envia mensagem e eu partilho contigo o link ou comenta VIBRAÇÃO e recebes diretamente o link para entrares. 🙌

Vamos juntas elevar a nossa vibração. ✨🌸

Aceitas o desafio? 🫶

Estou deste lado. 🌷
Ana

11/08/2025

Fiz este vídeo num dos meus dias na praia. E fiquei encantada 😍 e ao mesmo tempo vi no exterior o que tinha dentro de mim. ❣️✨

Na semana passada, veio esta frase à minha mente: "O amor é a resposta. Sempre." ❣️🫶

Hoje partilho-a contigo para trazer para a consciência e para o teu dia a dia de uma forma simples e prática. 🙌

✨ Práticas diárias que podes fazer:

🌸Começa o dia com intenção
Antes de te levantares, respira fundo 3 vezes e diz mentalmente: "Hoje, eu escolho responder com amor, independentemente do que acontecer."
Isto prepara o sistema nervoso para reagir de forma mais calma e consciente.

🌸Pausa para o amor
Sempre que sentires raiva, irritação ou medo, faz uma pausa de 3 segundos antes de agires.
Pergunta:
"Se eu responder com amor agora, o que será diferente?"
Esta pausa evita respostas automáticas que depois geram o arrependimento.

🌸Pequenos atos conscientes
Escolhe 3 gestos de amor por dia — podem ser para ti mesma ou para outra pessoa:
✨Um elogio sincero
✨Preparar algo com cuidado
✨Oferecer ajuda ou escuta
Isto cria uma “ginástica” emocional que reforça o hábito.

🌸Amor para dentro
Antes de dormir, coloca a mão no peito, respira fundo e repete: "Eu me amo, eu me aceito e escolho viver em paz."

Esta prática acalma, regula emoções e fortalece autoestima.

O amor é a resposta. Sempre. ❣️

Com amor,
Ana

30/07/2025

❣️✨Orar para se tornar um canal puro do amor ✨❣️

"A oração, além de ser um poderoso instrumento de cura, é uma forma de exercitar a entrega. A entrega, porém, não é algo que possa ser feito, é algo que simplesmente acontece. Você não pode “entregar-se”, pode apenas preparar o terreno para que a entrega aconteça. Entrega é sinônimo de confiança plena. Por outras palavras, não é possível haver entrega sem confiança. Estando entregue, você não se abala com as circunstâncias externas. Por mais difícil que a situação seja, confia, pois sabe que essa foi a maneira que o Mistério encontrou de realizar o propósito maior.

Quando a confiança se manifesta a esse nível, você liberta-se do medo, do ódio e de toda a maldade; torna-se um canal puro do amor e o serviço desinteressado acontece espontaneamente. Mas, enquanto não chega a esse nível de entrega, o que pode fazer é plantar sementes de confiança. Além de se dedicar ao autoconhecimento, também pode fazer uso da oração, como forma de cultivar a confiança e preparar o terreno para a entrega.

Uma das mais antigas orações cristãs diz: «Que seja feita a Vossa vontade.» Se pararmos para pensar nesta sentença, veremos que ela carrega a essência da entrega. Isto é o mesmo que dizer: «Que eu me torne um canal da Tua vontade.»"

Hoje partilho contigo esta meditação que podes fazer todos os dias:

Feche os olhos..
Respire profundamente..
Mais uma vez..
E permita-se entrar em um estado de presença e silêncio interior.

Sinta o ar entrando..
Sinta o ar saindo..
Relaxe os ombros.. solte a mandíbula..
Apenas esteja aqui.. agora.

Agora, em silêncio, conecte-se com o Mistério, com o Divino..
E pergunte, com o coração aberto:

O que queres de mim?
O que queres que eu faça?
Onde queres que eu esteja?

Apenas escute..
Sem pressa, sem expectativas..
Apenas receba..

Agora, leve a atenção para dentro e pergunte a si mesmo:

O que me impede de ser um canal do amor?
Do que tenho medo?
Por que não consigo confiar?

Permita que as respostas surjam naturalmente..
Acolha o que vier.. com amor e sem julgamento.

Continue a conversar com a divindade, pedindo para ser iluminado pela compreensão e para se tornar um canal do Seu amor.

Agora, faz esta oração: «Que eu seja um contigo. Que cada palavra que saia da minha boca seja a expressão do teu santo verbo. Que cada ato por mim praticado seja a expressão da tua santa vontade. Que a nossa ligação nunca seja quebrada e que eu possa ser um canal do teu amor.»

Respire fundo mais uma vez...
Sinta-se envolvida por uma luz suave,
uma luz de amor, de confiança, de entrega.

Leve essa energia com você…
E lembre-se:
você é um canal puro do amor divino.

Amém.
Gratidão.
Assim é. 🙏❤

16/07/2025

Quartas mágicas 😍❣️✨🌅

Às vezes tens de demorar mais onde estás para que depois possas chegar e encontrar tudo o que idealizaste, tudo o que sempre quisestes viver e sentir. ❣️🥰

Pode parecer que estás atrasada, que perdeste '1h' mas na realidade não estás, chegas sempre no momento certo. 🙌

Tudo acontece no tempo certo. Tudo a seu tempo e está tudo certo

Sobre o dia de hoje e não só. 🙏✨

"Viver é maravilhoso, permite-te desfrutar de cada segundo neste planeta. Todos os dias são uma dádiva. Agradece por cada oportunidade que te é concedida. Sempre que acordas tens a oportunidade de fazer algo diferente. Vive!" 💫❣️

Boa semana! ✨

10/07/2025

INTUYOU 💫✨

Estou atrasada nas publicações é certo, mas jamais poderia deixar passar em branco este evento.

Todos os eventos com o Luís Fernando são únicos e este deveria ser obrigatório para todos. 🙌❣️🙏

✨ Uma viagem transformada onde em cada evento mergulhamos sempre cada vez mais fundo. É o processo. É o mergulho em nós. É o trabalho continuado que nunca pára. ❣️

Participei no evento INTUYOU, e confesso que fui de coração aberto como em todos os eventos que vou e o que senti, o que aconteceu foi muito mágico. ❣️

Senti uma grande libertação.
Soltei pesos que nem sabia que ainda carregava.
Permiti-me sentir, chorar, rir e reencontrar partes de mim.

Voltei para casa em paz, em amor e uma tranquilidade que há muito tempo não sentia.
É difícil explicar em palavras, só quem vem é que percebe e sabe a magia que aqui acontece.❣️

Se estás a sentir o chamado para fazer algo por ti, para te ouvires, curares e cresceres, faz algo por ti. Começa o teu mergulho interno. ❣️🙌

Participar em eventos de desenvolvimento pessoal não é luxo. É autocuidado profundo. 🙌

🚀 Desde 2016 a mergulhar cada vez mais fundo e sou muito grata por me ter permitido iniciar viagem. 🙏🙌❣️

06/07/2025

A Profundidade das Feridas da Alma 💫

Todos nós carregamos feridas ancestrais que atravessam múltiplas encarnações. É uma verdade que poucos têm coragem de enfrentar, mas que é fundamental.

✨ As feridas não são acidentais - são programadas em nosso plano de vida;
✨ Cada dor tem um propósito evolutivo específico;
✨ A ignorância sobre nossa origem espiritual amplifica o sofrimento;

❌ O ego é o sabotador supremo do nosso crescimento;
❌ A alma sofre quando nos desviamos do caminho divino;
❌ A batalha interna é o maior campo de guerra da existência humana;

❤️ Viver no amor verdadeiro é o objetivo final;
❤️ A aceitação de si mesmo é a chave mestra;
❤️ Alcançar a condição divina é nosso destino inevitável;

É importante confrontar as nossas feridas mais profundas. É um chamado para abandonar a superficialidade e mergulhar na arqueologia da alma. 💫🙌

A verdadeira força reside em reconhecer as nossas feridas e transformá-las em portais de poder infinito. 🙏💫

Quais as feridas que ainda precisas de trabalhar? Quais as feridas que a tua alma pede para serem olhadas? 🤔🫣

Estou deste lado. ❣️
Ana

02/07/2025

Bem vindo Julho 🙌🥰💫🌟💪❤️
Aquela metade do ano que agora é o dar tudo por tudo. 💪🚀

Julho chega assim com fé, esperança, coragem, amor e determinação. Muita coisa boa para acontecer nestes próximos 6 meses. Muita coisa para sair e muito trabalho duro nos bastidores. Serão meses duros, desafiantes mas com uma certeza: em dezembro estamos a celebrar e a fechar com chave de ouro e a iniciar novos caminhos. 🚀💪🔑💫🥂

Estou a retomar à minha normalidade, à minha boa energia, à minha vibração 'normal'. E é tão bom sentir isso. Por vezes temos de cair para perceber qual o nosso caminho e está tudo certo. Julho chega com certezas e com muito amor. ❣️🙌
As quartas mágicas estão de volta para mim e para ti (se o sentires).❤️💫

Ver, ouvir e sentir. É tão isto que precisamos para a nossa vida. Olhar e ver efetivamente o que se passa conosco e ao nosso lado. Ouvir com presença e cuidado e sentir com presença e sentimento. Estar no aqui e no agora e deixar o piloto automático que a nossa sociedade gosta que estejas. 🫨
Por vezes temos de desligar do mundo externo para nos ligarmos a nós. E confesso que o melhor que aconteceu neste último mês foi exatamente isso. E nem todos estão preparados. Porque é sempre mais fácil fazer o que o grupo diz, fazer o que o outro diz/quer...

Mas e quando vais dar voz a ti? Quando vais dar voz à tua verdade? 🤔🫣

Eu escolho dar voz a mim, à minha verdade. E sei que estou no caminho certo. Porque o caminho da verdade, da minha verdade, da tua verdade, serão sempre o caminho certo. 🙌❣️

Eu estarei aqui, naquela que é a minha casa. A casa que mais amo e a que melhor me acolhe. Gratidão por tanto. Gratidão por tudo. Sorrio para ti e tu sorris de volta para mim. 🙏💫😍🥰❤️

Amor, luz e uma vida abundante para ti.🙌💫❣️
Ana

23/06/2025

Abraça, respira e agradece. 🌲🫂 🫁🙏

Cada abraço em uma árvore é um ato de resistência contra o mundo artificial que nos desconecta da nossa verdadeira natureza. É medicina gratuita, terapia acessível e espiritualidade pura. ✨💫❤️

A natureza não precisa de nós, mas nós PRECISAMOS dela.🙌❤️

19/06/2025

Duas versões da mesma pessoa - uma transformação que transcende o simples corte de cabelo.

Durante muitos anos, esta era a minha imagem, os meus cabelos longos e durante muito tempo mantive assim porque tinha receio de como ficaria com o cabelo de outra forma. E assim mantive, na minha zona de conforto e ao mesmo tempo a limitar e tornar a minha imagem pesada. Esta mudança, não foi apenas um corte de cabelo, foi deixar para trás uma versão que já não me pertencia, foi libertação, foi desapego, foi amor e foi liberdade. 🙌❤️

O QUE ANDAS A PERDER COM O MEDO DA MUDANÇA?🤔
✅AUTENTICIDADE SUPREMA
⚠️Permaneces aprisionado em versões antigas de ti mesma
⚠️Negas ao mundo a oportunidade de conhecer quem realmente podes ser
⚠️Manténs na zona de conforto que é, na verdade, uma prisão

✅OPORTUNIDADES DE CRESCIMENTO EXPONENCIAL
⚠️Cada mudança rejeitada é um nível de evolução perdido
⚠️Privas de descobrir capacidades ocultas dentro de ti
⚠️Permaneces estagnada enquanto a vida exige movimento

✅A LIBERDADE DE SERES TU MESMA
⚠️O medo da mudança é o medo de tua própria grandeza
⚠️Negas a ti mesma o direito de experimentar, de falhar, de recomeçar
⚠️Perdes a oportunidade de surpreender a ti mesma com tua própria coragem

🌟 Esta transformação visual representa algo muito mais profundo: a coragem de me reinventar. Permitir-me irradiar uma energia diferente - mais natural, mais livre, mais autêntica. Isto acontece quando deixamos de temer a mudança, aceitamos e abraçamos o desconhecido. ❤️

💥 O medo da mudança não é proteção - é autossabotagem. Cada dia que adias uma transformação necessária, roubas de ti mesma a oportunidade de viver plenamente. A mudança não é o inimigo; a estagnação é que devora a tua alma lentamente. ⚡💣

Para de seres prisioneira de quem já foste e torna-te a arquiteta de quem podes ser. ❤️

E agora responde... O que andas a perder com medo da mudança? 🤔

A vida é incrível. ❤️💪🙌🙏🥰

Com amor,
Ana

24/03/2025

Como saber se preciso da Cura da Criança Interior? 🤔⛹️🤸
Se sentes que há padrões repetitivos na tua vida, emoções intensas ou bloqueios que parecem vir "do nada", pode ser um sinal de que a tua criança interior precisa de cura. Partilho algumas situações:

❌Dificuldade em te sentires suficiente
Se tns uma sensação constante de não ser bom o suficiente, mesmo quando conquistas coisas importantes, pode ser um reflexo de uma criança interior que não recebeu validação suficiente.

❌Medo de rejeição ou abandono
Se tens um medo intenso de ser rejeitada ou deixada de lado, podes estar a carregar feridas emocionais de infância, como negligência ou falta de amor.

❌Procrastinação ou autossabotagem
Se sentes que adias os teus sonhos ou que sabotas quando estas perto de algo bom, pode ser um mecanismo de defesa inconsciente ligado a inseguranças da infância.

❌Dificuldade em estabelecer limites
Se tens dificuldades em dizer “não” ou sentes culpa ao priorizar as tuas necessidades, pode ser um sinal de que a tua criança interior aprendeu que precisava de agradar os outros para ser aceite.

❌Sensação de vazio ou tristeza sem motivo aparente
Se há momentos em que sentes um vazio emocional, mesmo que tudo pareça bem externamente, isso pode indicar feridas não curadas da infância.

❌Relacionamentos difíceis ou tóxicos
Se atrais relações abusivas, instáveis ou sentes que precisa “provar” o teu valor para ser amada, a tua criança interior pode estar à procura de um amor que não recebeu no passado.

Identificas-te com alguma destas situações?🤔💥

Então este círculo é para ti. ✨🙌
A cura da criança interior é um caminho poderoso para transformar a autoestima, as relações e a tua conexão contigo mesma.

Junta-te a nós e vem descobrir uma parte de ti. ❤️

📅 Dia 12 de Abril
🕒 09.00H - 13.00H
🕌 FloresSER com Amor, VN Famalicão
🔥 Vagas limitadas, com inscrição obrigatória
💶 Valor de troca: 30 €

Vamos juntos olhar para uma parte de ti que apenas quer ser olhada e amada. ❤✨

Envia ✉️ para mais informações. 🤗

Estou deste lado. ❤️
Ana Oliveira - Terapeuta, Coach & Mentora
Tel/WhatsApp: 912 479 754