Fisiojoane - Clínica Médica e Fisioterapia de Joane.

16/04/2026

🙌🏻 Se tens dores frequentes nas costas, pescoço ou articulações, o teu corpo está a dar sinais, e ignorá-los só piora a situação.

📌 Na Fisiojoane ajudamos-te a recuperar qualidade de vida.

📩 Envia mensagem para marcar avaliação”

14/04/2026

Recuperação do LCA: do primeiro passo ao regresso 💪

📌 1ª semana: foco total na dor e no inchaço — gelo, descanso e pequenos movimentos para reativar o joelho.

📌 1º mês: começar a ganhar mobilidade, força e estabilidade, com exercícios simples e muita consistência.

📌 2º-3º mês: evolução na força, equilíbrio e confiança.
🤩Já se sente progresso real!

🎯 4º mês: mais estabilidade e controlo, a preparar o regresso gradual à atividade.

‼️ Cada fase conta. Respeita o processo, ouve o teu corpo e não desistas 🙌

21/03/2026

Nos cuidamos de si

21/03/2026

18/03/2026

Após a cirurgia PTJ (prótese do joelho) é preciso ter atenção à cicatriz e ao aspeto do membro inferior.

Em causo de:

• Vermelhidão intenso ou calor na cicatriz
• Saída de pus
• Febre
• Dor que piora muito
• Inchaço súbito na perna

Contacte um especialista, pois estes sinais são indicadores de infeção que precisam de avaliação médica.

17/03/2026

26/02/2026

2 meses após a cirurgia ao LCA, cada conquista conta 💪

Nesta fase da recuperação, o foco está em recuperar mobilidade, força muscular e estabilidade do joelho.
O trabalho de fisioterapia é fundamental para garantir uma evolução segura e progressiva, respeitando sempre o tempo de cicatrização.

É normal ainda existir algum desconforto ou limitação, mas com acompanhamento adequado e dedicação ao plano de reabilitação, os resultados começam a ser cada vez mais visíveis.

Consistência hoje é confiança no movimento amanhã. 🦵✨

26/02/2026

As consultas de Clínica Geral são essenciais para cuidar da sua saúde de forma integrada e personalizada 🩺

Na clínica geral, avaliamos sintomas, fazemos diagnósticos, acompanhamos doenças agudas e crónicas e orientamos para outras especialidades sempre que necessário.

✔️ Avaliação completa do seu estado de saúde
✔️ Diagnóstico e tratamento de diversas condições
✔️ Acompanhamento de doenças crónicas
✔️ Prescrição de exames e medicação
✔️ Encaminhamento para especialidades, quando indicado

Cuidar da saúde não deve ser apenas quando surgem sintomas. A prevenção e o acompanhamento regular fazem toda a diferença na sua qualidade de vida.

Agende a sua consulta de Clínica Geral e cuide de si com confiança. ✨

16/02/2026

Na nossa clínica de fisioterapia, cada tratamento é personalizado às suas necessidades — seja para recuperar de uma lesão, aliviar dores ou melhorar o seu desempenho físico. Trabalhamos com dedicação, acompanhamento próximo e técnicas atualizadas para garantir resultados eficazes e seguros.

🚨Não deixe a dor limitar o seu dia a dia.
💯 Agende a sua sessão connosco e dê o primeiro passo para se sentir melhor, com mais mobilidade, confiança e bem-estar.

14/02/2026

Bom dia

13/02/2026

Perfeito 😊 Aqui vai um post completo para Facebook, adaptado a Portugal:
🚛 Exame Psicotécnico – Carta de Condução Profissional
O exame psicotécnico é obrigatório para condutores profissionais e avalia capacidades como atenção, raciocínio, coordenação e controlo emocional.
📋 Necessário para obtenção ou renovação da carta de condução profissional
🚦 Aplicável às categorias C, D e C+E
✅ Conforme as normas do IMT
📲 Agende já o seu exame e conduza com segurança!

12/02/2026

Menos tensão, mais qualidade de vida.