Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

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Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

Presencial em VN Famalicão ou On-line
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whatsup 918504145 Hipnose Clínica. Meditação orientada para a Cura. Adultos. Coaching.

Psicóloga com vasta experiência em:
Crianças e adolescentes com diversas problemáticas: Auto-estima, Auto-conceito, Agressividade, Dificuldades de Aprendizagem no que concerne à leitura/escrita (erros ortográficos, leitura silábica e hesitante, pobre construção frásica) e na matemática (pobre cálculo aritmético), Síndrome Down, Dislexia, Ansiedade, Afectivo-Emocional, Concentração, abusos sexuais e maus tratos. Acompanhamento de Pais.

01/10/2025

🌸 Outubro, mês da Presença 🌸
O agora é tudo o que temos.

A vida acontece no presente, mas muitas vezes estamos presos ao que já passou ou ansiosos pelo que ainda virá. Este mês é um convite para regressar ao aqui e agora, ao corpo, ao coração, ao instante que se desenrola diante de nós.

Durante 31 dias, vamos cultivar a presença em pequenas práticas diárias: agradecer, respirar, escutar, cuidar do corpo, estar com quem amamos, dizer não ao que nos pesa e sim ao que nos nutre.

Porque presença é também solidariedade, é cuidado com o próximo, é olhar para dentro e honrar o que a vida nos oferece.
🌸 Outubro Rosa lembra-nos isso: amar e cuidar do corpo é também um ato de presença e amor-próprio.

Cada desafio é simples, mas poderoso. Quando vivemos com presença, o mundo abranda… e a alma respira. ✨

Estás pronta para este caminho?

Seguimos juntas. 💞

27/09/2025

Hoje o convite foi especial: levar o meu Sentir através das Constelações Familiares ao espaço da Sofia✨, um lugar que é casa, abrigo e pausa para a alma.
Gratidão, Sofia, por me acolheres no teu projeto com tanta verdade e amor.

Foi um dia de coragem.
Um dia em que cada ser presente disse “sim” ao reset interno.
Sim a olhar para as sombras, para trazer à luz.
Sim a mergulhar na infância, nas memórias que ainda ecoam.
Sim a reconhecer que render-se à própria vida nem sempre é fácil… mas é o que desbloqueia as águas internas paradas.

A cada Coração Corajoso que esteve comigo nesta viagem: obrigada. 💛
Nem sempre é simples caminhar no nosso sentir interno, mas é assim que despertamos.
Seguimos juntos, com mais clareza, mais luz e mais vida. ✨ Tu és Luz✨

17/09/2025

👉 “Não é só sobre perder peso.”

Muitas mulheres +35 já tentaram de tudo.
Dieta. Exercício. Chá milagroso. Promessas rápidas.
E o resultado? Desilusão. Frustração. E aquela voz: “comigo não funciona”.

A verdade é que a maioria de nós 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲́ 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿-𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗮.
Não aprendemos. Nem connosco, nem com as gerações anteriores.
Fomos ensinadas a dar, a correr, a resolver… e a calar o nosso próprio corpo.

Por isso, cuidar de ti parece mais uma tarefa, mais uma exigência, mais um sacrifício.
E quando chega a perimenopausa, chega também o grito silencioso:
💛 “Já chega de correr para lado nenhum.”

O teu corpo pede pausa.
A tua alma pede presença.
A tua vida pede um novo olhar.

O SHE Detox +35 não é sobre dieta.
É sobre consciência.
É sobre aprender, talvez pela primeira vez, que tu importas.
Que o teu corpo merece amor.
Que a tua saúde é sagrada.
Que dentro de ti existe uma mulher que só precisa de ser escolhida.

Durante 15 dias, eu e a Nutricionista Catarina vamos guiar-te nesse caminho.
Um protocolo que atravessa corpo, emoções, rotinas, padrões, coração e espírito.
Um despertar que te faz dizer:
✨ “Agora chegou a minha vez. Eu mereço. Eu escolho-me.”

👉 As inscrições estão na bio.
Este pode ser o teu recomeço.

+35

14/09/2025

Vieste ao mundo como pura luz.
Inteira. Inocente. Aberta ao amor.
Mas logo depois do berço, a vida começou a mostrar silêncios, ausências, exigências e dores que não eram tuas.
E, sem perceberes, foste aprendendo a moldar-te para caber, a esconder partes de ti para não perder o amor, a calar o que doía para sobreviver.
É nesse “entre o berço e o mundo” que muitas das nossas feridas começaram a nascer.

Se hoje te perguntas porque te sentes perdida, ansiosa, sozinha ou sempre a lutar contigo mesma, respira.
Não há nada de errado em ti.
O que dói é a marca de uma história que começou antes de tu teres escolha.

O facto de teres herdado ou vivido dores não significa que precisas continuar a carregá-las.
Tu já não és aquela criança.
Hoje és a MULHER que pode CUIDAR de SI, olhar para trás com consciência e escolher um novo caminho. Que pode pedir ajuda.
Um RECOMEÇO pode acontecer num instante, no agora, no momento em que decides não repetir a mesma história.

Aqui, caminhamos juntas, de mãos dadas, cada uma a olhar para a sua infância, para as suas raízes e para a sua luz que nunca deixou de existir.
Entre o berço e o mundo, descobrimos que não estamos sozinhas.
Podemos HOJE ESCOLHER✨
Aqui, o teu despertar tem lugar. 💛✨

12/09/2025

𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 ✨ A terapia não é sobre mudar quem és, mas permitir que sejas inteira.
Não é sobre apagar o que viveste, mas sobre dar novo sentido ao que carregas.
É sobre aprenderes a ver o que sempre esteve dentro de ti, padrões invisíveis, feridas herdadas, e também recursos que nunca usaste por completo.

No processo, descobres que até as tuas dores têm lugar.
Não são falhas, são histórias que contam de onde vens.
E quando são vistas sem julgamento, deixam de ser prisão e começam a ser compreensão.

A terapia não apaga quem foste, mas devolve-te a ti mesma.
Não é sobre deixar de ter feridas, é sobre aprender a não viver nelas.
É o espaço onde podes existir sem máscaras, sem pressa, sem pedir desculpa por seres quem és.
E, pouco a pouco, percebes que dentro de ti sempre houve uma força que esperava ser acordada, uma versão tua mais inteira, mais livre, mais viva.

Se este caminho te chama, lembra-te: não precisas percorrê-lo sozinha.
Muitas de nós já sentimos o mesmo medo e a mesma dúvida.
Mas também já descobrimos que continuar vale a pena, porque no fim, o que encontras és tu mesma. 💛

A 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 é esse regresso a casa: ao lugar dentro de ti onde há verdade, amor e paz💛

09/09/2025

✨ Com o coração cheio, partilho que fui convidada a integrar um retiro muito especial, onde terei a honra de partilhar o meu saber, o meu sentir e as práticas que me acompanham na jornada de transformação e cura.

Neste encontro, vamos juntas reconhecer e libertar emoções que nos impedem de ser a nossa versão mais verdadeira, mais leve, mais luminosa.

Se sentires esse chamado, será um privilégio ter-te connosco nesta jornada de amor, coragem e presença.

Vamos juntas fazer o RESET?

O retiro está repleto de experiências transformadoras e momentos únicos.
Descobre o programa completo e garante o teu lugar: link na bio. .esse.mood

Com carinho,
Edna Carvalho✨

07/09/2025

𝐎 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 🌞
Ontem vivemos juntas um dia que ficará guardado no coração. Foram horas de mergulho, entrega, silêncio, lágrimas, riso, partilha e cura.
No círculo, cada mulher foi convidada a 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨: ✨ reconhecer as sombras que tantas vezes evitamos, ✨ acolher as dores que ainda pedem espaço, ✨ soltar o que já não pertence, ✨ abrir-se para a força e para a luz que sempre estiveram dentro de si.
Muitas vezes nem sabemos por onde começar. E está tudo bem pedir ajuda, é um gesto de amor para connosco. 💛
Também pensamos: “Em grupo não vou ser capaz… como vou lidar com as minhas coisas à frente de outras mulheres?” Mas a verdade é que 𝐞𝐦 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐞́ 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥, 𝐞́ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐝𝐨𝐫. Existe uma energia que nos une, que nos sustenta, e juntas somos ainda mais fortes para co-criarmos este novo olhar, este novo recomeçar.
Na energia do grupo não há exposição. Há abraços. Há palavras que curam. Há um acolhimento sem julgamento, aquele espaço seguro que tantas vezes procuramos e que ontem criámos juntas. 🌿
O que vivemos ontem mostrou-nos que 𝐞́ 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐮𝐦 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨. Um caminho de consciência, onde aprendemos a cuidar das nossas feridas, a libertar o que já não faz sentido e a abrir espaço para a vida florescer em nós.
Não é sobre ser perfeita. É sobre 𝐥𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫-𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐞́𝐬. É sobre 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫-𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐳. É sobre 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐫𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐥𝐮𝐳 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐚, 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐢.
Gratidão imensa a todas as mulheres que disseram sim a esta viagem. Vocês são a prova viva de que, quando um 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐣𝐨𝐬𝐨 desperta, ele ilumina o seu próprio caminho… e inspira outros a despertarem também. 🌻🌻💛

01/09/2025

𝑹𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒄̧𝒂𝒓
Quantas vezes acreditaste que já era tarde demais para recomeçar?
Tarde demais para voltar a acreditar no amor…
Tarde demais para cuidares de Ti…
Tarde demais para mudar de caminho profissional…

Tarde demais para aprender a tocar guitarra…
Tarde demais para escrever o livro que vive dentro de ti…
Tarde demais para te libertares de pesos antigos ou começares um processo terapêutico…

Mas o recomeço não é só algo “bonito” ou abstrato, ele está ao alcance agora, em qualquer área da tua vida. Basta um instante, um passo, um gesto. É um convite radical à vida, a escolheres de novo, a permitires-te renascer.

Eu sei, essa sensação aperta no peito. O “já devia ter feito”, o “não consigo mais”, o “perdi tempo”…
Todos carregamos histórias que gostaríamos de ter vivido de outra forma.

Mas o coração humano tem um dom: ele pode sempre recomeçar.
A cada manhã, a cada respiração, tens uma nova hipótese de escrever diferente.
Não importa o tamanho do passo — o que importa é a direção.

Setembro será o nosso mês de recomeço.
Porque ninguém precisa recomeçar sozinho.

Conta-me, qual vai ser o Teu Recomeçar Coração Corajoso?

Aqui, o teu sentir tem lugar. 💛

29/08/2025

Há dores que não nasceram em ti.

Vieram de histórias antigas, de silêncios familiares, de feridas que atravessaram gerações e corações.
Mas a verdade é que, muitas vezes sem dar conta, tornamo-nos carrascos de nós mesmos, repetindo os padrões que jurámos não repetir.

Por isso, pára um instante.
Observa o teu presente: as tuas escolhas, as tuas palavras interiores, a forma como te tratas.
Olha também para o passado, para a herança que carregas.
O carrasco não se mostra de forma óbvia, ele vive nos gestos automáticos, nos pensamentos de crítica, nas culpas escondidas.
E só quando o reconheces, é que podes deixá-lo de alimentar.

Não é culpa tua.
Herdaste dores e histórias que não escolheste.
E ainda assim, fizeste o melhor que soubeste com o que tinhas.
Esse foi o caminho da sobrevivência, mas agora já não precisas continuar a lutar contra ti mesma.

A cura começa no instante da consciência.
Quando consegues dizer: “Esta dor não começou em mim, mas eu posso escolher não a continuar.”
Nesse momento, deixas de ser carrasco e tornas-te guardiã da tua própria vida.
E isso muda tudo.

Se esta mensagem te tocou, e já sentiste isto, já estás a reconhecer o carrasco, logo, já não estás perdida nele.
Ele já não está invisível.
E tu, já estás desperta.

Agora podes colocar limites ao que antes te aprisionava.
Tal como muitas de nós, que nunca tínhamos dito “sim” a nós próprias e “não” ao carrasco.
Esse já é o início da tua libertação.

Deixo aqui o que pode ser o teu novo mantra:

✨ A dor que herdei não é culpa minha.
O carrasco que alimentei já não me define.
Hoje escolho parar aqui✨

Aqui, o teu despertar tem lugar. 💛

26/08/2025

𝐀 𝐀𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐣𝐨𝐬𝐨💛
A vida nem sempre é clara ou linear. Há caos, pressas, vozes externas que gritam mais alto do que a nossa, quedas inesperadas e a tentação de acreditar que só num mundo perfeito poderíamos crescer.

Sei que muitas vezes te sentes perdida no meio desse barulho. Sei que dói quando a tua criança interna recorda a ausência de adultos para orientar. Mas hoje, o adulto que tu és pode tornar-se a presença que faltou.

O que o caminho de Alice nos mostra é que não precisamos de um mundo perfeito para florescer.
A tua voz interior é a maior proteção da tua saúde mental.
É ela que te resgata das armadilhas, que te ajuda a atravessar o caos sem perder a essência, que transforma imperfeição em força.

Lembra-te: não estás sozinha. Fazes parte de um caminho que muitas de nós também estamos a percorrer.
Aqui, o teu sentir tem lugar. 💛

Aproveita este momento, em que para muitas há pausa, férias, tempo diferente…. para distinguir o que é ruído, barulho e confusão… e o que é verdade.
Está na altura de olhares para ti com auto-amor e começares a tomar decisões a partir da tua bússola interna.
Porque é nela que encontras clareza, direção e paz. ✨

23/08/2025

Isto não é sobre ovelhas✨

É sobre ti💛
Sobre quantas vezes já tentaste caber.
Sobre os silêncios que aprendeste a fazer para não incomodar.
Sobre as partes tuas que deixaste de mostrar,
porque alguém disse que eram “demais”.

Neste mundo que te empurra para a comparação,
aprendeste a medir o teu valor com a régua dos outros.
Mas hoje, talvez seja tempo de uma nova escolha, de uma nova consciência de SER.

✨ Acolher a tua diferença.
✨ Renascer na tua verdade.
✨ Relembrar: tu és uma só. E isso é sagrado.

como irias reconhecer o teu caminho de fosses igual?

A tua diferença não é um erro — é simplesmente a Tua bússola.

Endereço

Rua Adriano Pinto Basto 228, 1º Andar, Sala 8
Vila Nova De Famalicão
4760-114

Website

http://www.ednacarvalho.pt/

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