Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

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Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

Presencial em VN Famalicão ou On-line
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whatsup 918504145 Hipnose Clínica. Meditação orientada para a Cura. Adultos. Coaching.

Psicóloga com vasta experiência em:
Crianças e adolescentes com diversas problemáticas: Auto-estima, Auto-conceito, Agressividade, Dificuldades de Aprendizagem no que concerne à leitura/escrita (erros ortográficos, leitura silábica e hesitante, pobre construção frásica) e na matemática (pobre cálculo aritmético), Síndrome Down, Dislexia, Ansiedade, Afectivo-Emocional, Concentração, abusos sexuais e maus tratos. Acompanhamento de Pais.

01/05/2026

𝐌𝐚𝐢𝐨 chega como um 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 para regressarmos ao corpo.
Não ao corpo como estética ou exigência.
Mas ao 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐜𝐚𝐬𝐚. Como memória. Como linguagem viva da nossa história.

Durante muito tempo, muitas de nós aprendemos a sobreviver afastadas de nós mesmas.
A sentir sem sentir.
A funcionar no automático.
A ignorar sinais internos em nome da adaptação, da produtividade ou da sobrevivência emocional.

Mas o corpo nunca esquece completamente aquilo que a mente tentou silenciar.

Ele guarda emoções, tensões, ritmos interrompidos, necessidades não escutadas e padrões aprendidos ao longo da vida.
E é exatamente por isso que o corpo também pode tornar-se um portal profundo de consciência, regulação e cura.

Neste mês, o convite não é “fazer mais”.
É aprender a escutar mais.
Observar o corpo com presença.
Criar pequenos momentos de segurança interna.
Permitir que o sistema nervoso saia, pouco a pouco, do estado constante de alerta.

Porque curar também pode começar assim: com um respirar mais consciente, com um limite respeitado, com uma pausa, com um corpo que finalmente percebe que já não precisa viver sempre em sobrevivência.

Maio será um mês de regresso ao sentir.

Vamos juntas Coração Corajoso❤️✨?
❤️

28/04/2026

A 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 mexe com o corpo antes mesmo de fazer sentido na mente.

Porque tudo o que é novo desafia aquilo que o sistema aprendeu a reconhecer como seguro.

Uma nova consciência.
Uma nova escolha.
Uma nova forma de sentir, comunicar ou viver.

Às vezes, o desconforto não signif**a que estamos no caminho errado.
Signif**a apenas que existe uma parte nossa a adaptar-se a uma nova realidade interna.

A vida está em constante movimento.
E talvez crescer seja exatamente isto:
permitirmo-nos integrar o novo sem precisar entrar em guerra connosco.

A consciência expande.
O corpo aprende.
E a vida reorganiza-se a partir daí✨🤍

26/04/2026

Porque quando o amor doeu,
o valor próprio ficou confuso.

E muitas vezes…
continuamos a viver
a partir dessa confusão.

Sem perceber que já podemos escolher diferente.

16/04/2026

Consentimento não é ambíguo.

Não depende do contexto,
da roupa
da hora
do encontro.

Não depende da interpretação de terceiros.

Ou existe.
Ou não existe.

E quando não existe,
não há dúvida:
é violência.
É crime.

Falamos disto porque ainda é necessário.

14/04/2026

Nem sempre o cansaço vem do que fazemos…
às vezes vem do que sentimos que temos de ser.

Se isto te tocou, guarda para reler✨💛

11/04/2026

Aquilo que vivemos em criança
não f**a na infância.
Não f**a no passado.

Vive em nós.
E vive nas nossas relações.

Por isso, chega um momento em que se torna essencial compreender:
crescer também é aprender a cuidar,
das partes em nós que f**aram por cuidar,
das partes em nós que f**aram por abraçar.

É voltar atrás com amor…
e com uma nova consciência.

E permitir, ressignif**ar✨❤️
**açãoemocional

01/04/2026

𝐀𝐛𝐫𝐢𝐥 - 𝐀 𝐕𝐨𝐳 𝐝𝐚 𝐀𝐥𝐦𝐚
Há uma voz dentro de ti
que não grita…
mas também nunca se cala.

Uma voz que não vem do medo.
Nem da pressa.
Nem da necessidade de agradar.

Vem de um lugar mais fundo.
Mais verdadeiro.
Mais teu.

Mas muitas vezes…
aprendeste a não a ouvir.

Porque cresceste a adaptar-te.
A antecipar os outros.
A fazer o que era esperado.
E não necessariamente o que sentias.

E, aos poucos…
essa voz foi f**ando mais baixa.

Não porque desapareceu.
Mas porque deixou de ser escutada.

Abril é um convite diferente.

Não para fazer mais.
Mas para ouvir melhor.

Ouvir o que o teu corpo diz.
O que a tua intuição sussurra.
O que a tua verdade tenta mostrar, mesmo quando é desconfortável.

Porque há respostas que não se pensam.
Sentem-se.

E talvez…
este seja o mês de começares a voltar a ti.

Se sentes que há algo em ti pede mais espaço…

Deixo aqui o convite…
permite-te ir escutando, aos poucos com mais presença.

28/03/2026

Há momentos em que a vontade de mudar… é real.

Mas algo dentro de nós ainda não acompanha.

E é aí que começa o conflito.

Porque uma parte quer avançar…
mas outra ainda não se sente segura.

E surge o julgamento.

A crítica interna.
A voz que diz:
“já devias ter conseguido”

Mas essa voz não nasceu hoje.

Ela vem de um sistema
onde foi preciso ser forte.
Onde parar não era opção.
Onde sentir não tinha espaço.

E por amor… repetimos.

Repetimos a pressa.
A exigência.
O afastamento de nós.

Mas dentro de ti
existem partes que ainda precisam de tempo.

Partes que não foram vistas.
Que ainda esperam por acolhimento.

E quando tentas avançar sem elas…
algo pára.

Não como bloqueio.
Mas como proteção.

Nem tudo em nós caminha ao mesmo ritmo.

Respeitar o teu tempo interno
não é atraso.

É maturidade emocional.

É começares a incluir
todas as partes de ti no caminho.

E aos poucos …
também podes abrir espaço
para não estares sozinha.✨
Talvez este caminho
não precise de ser feito em silêncio.
❤️

25/03/2026

No espelho, não vês apenas quem és, vês também as histórias que te habitam. ✨
Em cada gesto vivem partes tuas, algumas livres, outras ainda presas a feridas antigas.
O desconforto, a crítica e o julgamento interno não surgem do nada, são ecos de um sistema que aprendeste a carregar, um carrasco que um dia tentou proteger-te.
E por isso, tantas vezes, torna-se difícil reconhecer, e até aceitar, o teu próprio brilho.

O caminho é, aos poucos, dar lugar a todas as partes, acolher o que foi ferido e honrar o que pede para ser visto.
É também aceitares o teu lugar na tua própria vida.

E o brilho… o que signif**a para ti?
Para a mente, pode ser sucesso.
Mas para um Coração Corajoso, brilho é segurança.

Quando integras, não te divides, tornas-te inteira.
E aí, a tua luz deixa de ser procura… e passa a ser casa✨❤️
✨🍀

10/03/2026

Existem frases que escuto muitas vezes em consulta.

“Oh… eu sei que isto não é nada de especial.” “Tenho vergonha de verbalizar o meu medo.” “Vou dizer isto… mas a Dra. vai-se rir.” “Sei que isto é parvo, mas vou dizer.” “Para os outros isto é super básico.”

E sempre que ouço estas frases sinto…
Quantas vezes aprendemos a desvalorizar aquilo que sentimos?

Vivemos tantas vezes no piloto automático da rotina e…
Olhamos… mas sem realmente ver.
Comemos… mas sem saborear. Vivemos… mas sem sentir.
E, com o tempo, o nosso próprio corpo pode tornar-se quase um estranho para nós.
Mas aquilo que sentimos merece ser escutado.
No entanto quando nos afastamos tanto de nós… começamos também a medir o nosso valor pelo olhar dos outros.
Quantas vezes nos comparamos com os outros
e concluímos que aquilo que sentimos não tem importância.

E se nos lembrássemos de que cada pessoa carrega uma história única?

Experiências diferentes.
Feridas próprias.
Medos muito pessoais.
Aprendizagens únicas.

Por isso o que para alguém pode parecer simples, para outra pessoa é um verdadeiro ato de coragem.

Se algo é difícil para ti, então merece atenção.

As nossas conquistas e aprendizagens não precisam de comparação. Precisam de ser reconhecidas, sentidas e valorizadas por nós.

Talvez um dos primeiros grandes passos da nossa vida seja aprender a acolher-nos com mais empatia e mais amor.

Nada é demasiado pequeno quando se trata de f**armos bem connosco próprios.

Permite-te hoje parar cinco minutos… e voltar a sentir-te.
O teu Sentir tem valor✨
#

08/03/2026

Hoje, no Dia da Mulher, convido-te a parar por um momento.

Fecha os olhos.
Inspira…
e expira devagar.

Agora imagina atrás de ti a tua mãe,
a tua avó,
a tua bisavó,
a tua trisavó,
a tua tetravó,
a tua pentavó,
a tua hexavó…

Milhares de vidas tiveram de existir
para que hoje tu estivesses aqui.

Talvez não saibas os seus nomes.
Talvez não conheças as suas histórias.

Mas de ventre em ventre
a vida atravessou gerações
até chegar a ti.

Talvez na nossa linhagem tenha existido dor.
Histórias difíceis.
Silêncios que ainda hoje ecoam.

Eu reconheço tudo isso.

E ao mesmo tempo dou lugar
também à vossa coragem.

Porque apesar de tudo
a vida continuou.

E agora vive em mim.

Talvez seja por isso que hoje
o nosso coração bate com tanta coragem.

Obrigada Corações Corajosos🤍✨

05/03/2026

O trabalho terapêutico em grupo tem sido, para mim, um dos espaços mais profundos de encontro humano.

Ao longo do tempo, tenho tido a oportunidade de facilitar diferentes formas de círculo:
em retiros presenciais, em encontros de constelações familiares e também em espaços online.

Cada formato traz algo único, mas há algo que permanece igual:
quando as pessoas se reúnem com presença e abertura, algo maior começa a mover-se.

No grupo, escutamos histórias que, de alguma forma, também falam de nós.
Reconhecemos emoções, padrões e movimentos que pertencem não apenas à nossa história individual, mas também aos sistemas de que fazemos parte.

E nesse reconhecimento surge algo muito simples e muito profundo:
𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮.

É isso que continua a dar forma aos círculos que facilito,
criando diferentes espaços onde podemos olhar para as nossas histórias, com presença, respeito e coragem.
Os círculos continuam ✨🤍

Endereço

Rua Adriano Pinto Basto 228, 1º Andar, Sala 8
Vila Nova De Famalicão
4760-114

Website

http://www.ednacarvalho.pt/

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