Clínica Do Cruzeiro

21/11/2025

Bebés que ainda não falam podem (e devem!) ser estimulados através de pequenas interações no dia a dia:

•Falar com eles enquanto se faz tarefas
•Imitar sons e expressões
•Usar gestos, apontar e nomear objetos
•Brincar cara a cara

20/11/2025

A reatividade emocional acontece quando reagimos de forma intensa e imediata às situações, antes de conseguirmos refletir. Pode surgir com o stress, ansiedade, cansaço ou dificuldades em regular as emoções. Aprender a reconhecer estes momentos é o primeiro passo para responder com mais calma e equilíbrio no dia a dia.

19/11/2025

Unhas encravadas são mais comuns do que pensa!
Causam dor, vermelhidão e podem até infeccionar.
Evite cortar demasiado ou arredondar as unhas e procure um podólogo para tratamento adequado!

18/11/2025

Uma alimentação adequada nesta fase deve incluir frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e boas fontes de cálcio e ferro.
Estes nutrientes ajudam no desenvolvimento do bebé, fortalecem o corpo da mãe e garantem mais energia e bem-estar ao longo da gravidez e pós-parto.

18/11/2025

17/11/2025

Um check-up anual pode detetar precocemente problemas de saúde e evitar complicações. Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida mais segura e tranquila.

14/11/2025

Quando a zona torácica perde mobilidade — por rigidez das articulações, tensão muscular ou respiração superficial — a caixa torácica deixa de expandir como deve. Isto faz com que respirar fundo se torne difícil e desconfortável. A osteopatia ajuda a libertar estas restrições, melhorar a mobilidade e devolver uma respiração mais fácil e natural

13/11/2025

É difícil reconhecer sinais de sobrecarga psicológica porque eles surgem de forma gradual e muitas vezes são confundidos com o cansaço comum.
Sintomas como irritabilidade, falta de concentração, insónia, tensão muscular e sensação constante de exaustão indicam que o corpo e a mente estão no limite.

12/11/2025

São muitas vezes confundidas com calos, mas exigem tratamento adequado já que são causadas pelo vírus HPV.
Evite andar descalço(a) em locais públicos, mantenha os pés limpos e, se notar uma lesão suspeita, procure uma das nossas podologistas — remover em casa pode agravar o problema!

11/11/2025

O açúcar pode estar presente em muitos alimentos do dia a dia, como molhos, refrigerantes, cereais e até produtos “light”.
A Dra Bárbara ajuda-o(a) a interpretar os rótulos e a fazer as melhores escolhas para si, pela sua saúde.

10/11/2025

Muitas doenças desenvolvem-se de forma silenciosa, e o corpo começa a dar pequenos sinais antes de notares algo diferente.

Alterações em exames de rotina podem revelar problemas no início, quando ainda é mais fácil tratar e evitar complicações.

07/11/2025

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que atua na prevenção e tratamento de disfunções que afetam a região pélvica, como incontinência urinária, dor pélvica e alterações após o parto.