Adriana Veloso Hipnose

Hipnose

27/11/2025

Algumas das maiores escolhas da nossa vida… não são feitas com base no que queremos, mas sim, no que tememos.

Medo de falhar.
De não ser suficiente.
De dececionar.
De perder.

De não saber lidar… 😕

E, sem perceber, começa a moldar a sua vida com base nesse medo.
Em vez de viver com base em confiança, desejo ou liberdade.

A hipnoterapia ajuda a identificar essas raízes invisíveis, a reprogramar a mente e a devolver-lhe o controlo das suas decisões.

Quer perceber como isto pode aplicar-se ao seu caso?
Envie-me mensagem para poder ajudar. 💚

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24/11/2025

Se eu morresse amanhã... valeria mais do que hoje.
Já sentiu isto?

Vivemos a correr, a dar, a estar para os outros e tantas vezes a desejar apenas sermos vistos.

Mas, enquanto esperamos ser valorizados, vamos esquecendo o mais importante: nós próprios. 😬

Cuidar da mente não é egoísmo.
É um ato de amor.

É lembrar-se, todos os dias, que o seu valor não depende do olhar dos outros.

A hipnose pode ajudar a curar essa ferida invisível, a que nos faz sentir que só teremos valor… quando já for tarde.

E se começasse por si? 💚

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20/11/2025

É curioso como temos rotinas para tudo: escovar os dentes, tomar banho, cuidar da pele…

Mas e a mente? F**a para depois. Até já ser tarde demais.
Verdade? 😐

Os pensamentos acumulam-se. As emoções reprimidas manifestam-se. A ansiedade bate. A tristeza pesa.
E não há rotina de beleza que disfarce o que está cá dentro.

A hipnose é um cuidado profundo. Ajuda a limpar o que está preso, a dar espaço à leveza e a restaurar o equilíbrio interno. 🌱

É autocuidado verdadeiro. Porque cuidar da mente também é saúde.

Está na hora de tratar a sua mente com a mesma importância que trata o corpo.
💚

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17/11/2025

Já ouviu alguém dizer:
“Quero deixar de fumar… mas não consigo”?
Talvez até seja o seu caso. 😐

Muitos tentam pensos, comprimidos, ci****os eletrónicos…
Mas a verdade é que, sem compromisso real, nada muda.
Fumar é um hábito emocional e precisa de uma abordagem que vá à raiz.

Na hipnose terapêutica, trabalhamos com a verdadeira vontade de deixar de fumar.
E usamos técnicas (como o estímulo aversivo) que ajudam a reprogramar o cérebro a rejeitar o cigarro.
Quando o corpo e a mente alinham… o vício perde força.

Quer mesmo deixar de fumar?
Então venha com vontade.
A hipnoterapia pode ser o ponto de viragem. 💚

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13/11/2025

Num mundo cada vez mais acelerado e exigente, a bondade continua a ser um dos maiores atos de coragem.

Mas atenção: bondade não é submissão, nem esquecer-se de si.

É escutar com empatia.
Pôr limites com amor.
Tratar-se com o mesmo cuidado que tem com quem ama. 🫂

É aprender a ser um lugar seguro, primeiro dentro de si, e depois para quem o rodeia.

Cuidar da sua saúde emocional é um gesto de bondade. Para si. Para o mundo.

Se sente que perdeu o equilíbrio ou se tem dificuldade em cuidar de si como cuida dos outros… envie-me mensagem. A hipnoterapia pode ser o primeiro passo para reencontrar esse lugar de paz. 💚

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08/11/2025

A mente tem um papel fundamental na forma como o corpo reage à dor, ao medo, à doença… e à cura.

É por isso que, em vários hospitais pelo mundo, incluindo em Portugal, a hipnose começa a ser usada como ferramenta complementar. 🧠

Porque quando a mente colabora, o corpo responde melhor.

E não se trata de magia. Trata-se de ciência, de neurologia e de confiança no poder do subconsciente.

A hipnose pode ser a ponte entre o desconforto e a tranquilidade. 💫

Entre o medo e o controlo.
Entre o caos e o equilíbrio.

Se sente que a sua mente também precisa de um cuidado mais profundo, agende a sua sessão. 💚

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06/11/2025

Liberdade não é só fazer grandes mudanças.
É sentir-se bem nas pequenas escolhas, aquelas que já não fazia há muito tempo. 🤞🏼

Muitas pessoas que viveram relações com controlo, manipulação ou abuso emocional, perdem aos poucos a sua autonomia.

Deixam de escolher… de ser… de respirar.
Mas é possível recomeçar.

A hipnoterapia ajuda a reconstruir a identidade, fortalecer a autoestima e resgatar a liberdade interior.
Sem culpa. Sem medo.

Se sente que perdeu a sua essência, fale comigo.
Estou aqui para ajudar nesse reencontro com quem é.
🫂💚

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03/11/2025

Perder um animal de estimação pode ser tão doloroso como perder uma pessoa.
Mas nem sempre é fácil encontrar espaço para viver esse luto, porque há quem não compreenda, ou desvalorize. 😕

Na verdade, o seu coração não precisa de justificações.
Só precisa de tempo… de acolhimento… e de apoio emocional.

A hipnose pode ser uma ferramenta terapêutica poderosa neste processo.
Ajuda a acalmar a dor, a cuidar da saudade, e a resgatar a serenidade interior.

Se sente que precisa de apoio neste momento, envie mensagem.
Estou aqui para ajudar. 💚

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31/10/2025

Nem sempre conseguimos dar nome ao que sentimos.
Mas o corpo dá sinais.
E o medo é mestre em mascarar-se de ansiedade, tensão, insónias, ou até aquela constante sensação de estar “em alerta”. ❤️‍🩹

Muitos dos medos que hoje o limitam, talvez nem sejam realmente seus foram herdados, aprendidos ou criados num momento de dor.

A hipnose permite ir à origem.
Não para reviver, mas para ressignificar.
Para que deixe de sobreviver em modo defesa…
e possa, finalmente, viver com mais leveza.

Quer entender melhor como funciona? 💚
Envie-me mensagem, explico-lhe como posso ajudar no processo.

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28/10/2025

Cada viagem transforma um pouco de nós.
Não só pelos lugares… mas pelas lições que nos trazem.

Do silêncio do deserto ao caos de um mercado em África.
Da leveza de voltar a casa ao medo que nos obriga a respirar fundo e confiar.
Não é o destino.
É o que ele faz connosco. 💫

Por isso, quando falo em autoconhecimento… também falo destes momentos.
Daqueles que nos tiram o chão e nos ajudam a criar raízes mais fundas.

Também já sentiu que uma viagem o marcou por dentro?
Partilhe comigo nos comentários, vou adorar saber. ✈️

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24/10/2025

Muitas mulheres ouvem estas frases durante anos…
E só mais tarde percebem que não era amor, era manipulação emocional. 🩹

O abuso narcisista raramente começa com gritos ou agressões.
Começa com frases subtis, com o tom “preocupado” ou “racional”.

Mas por trás, há um padrão claro: controlo, desvalorização e confusão.
Frases como:
- “Estás a exagerar.” → invalidam a tua perceção.
- “Tu é que estragas tudo.” → transferem a culpa.
- “Ninguém te vai amar como eu.” → criam dependência emocional.
- “Se fosses diferente, eu mudava.” → alimentam a esperança, mas mantêm o ciclo.

Reconhecer estes padrões é o primeiro passo.
Não se trata de “culpar” — trata-se de compreender o mecanismo e recuperar o teu sentido de realidade.

A manipulação emocional não se “aguenta” — trata-se!
Procura ajuda especializada, fala sobre o que sentes, e lembra-te: a tua perceção é válida.

Já ouviste algumas destas frases? ❤️‍🩹
Envia este post a quem precisa de o ler hoje.

22/10/2025

Muitas pessoas têm receio da palavra “regressão”.
Acham que vão reviver algo doloroso ou que é uma viagem desnecessária ao passado.

Mas a regressão é, na verdade, um caminho de cura emocional profunda.
Através do estado hipnótico, a mente consciente relaxa, e o subconsciente mostra-nos onde está a origem da dor. 💭
Mesmo quando a pessoa não se lembra conscientemente.

Porque, muitas vezes, o que hoje sente como ansiedade, insegurança ou tristeza…
Veio de algo lá atrás, que ainda está mal resolvido.

É como numa casa ou numa planta, se a base ou as raízes estiverem comprometidas, não adianta cuidar apenas do que está à vista. 🍃

A regressão permite tratar na origem, para mudar no presente.
Quer saber mais?

Envie-me mensagem, explico-lhe com todo o cuidado.
🤎

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Endereço

Rua S. João De Deus Nº 72, Ed. D. Sancho L, 1 Andar, Sala F
Vila Nova De Famalicão
4760-162

Telefone

+351935724948

Website

https://adrianaveloso.pt/

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