Adriana Veloso Hipnose

Hipnose

17/02/2026

No Carnaval, tiramos um tempo para nos fantasiar.
Mas quantas vezes, fora dele, já se viu obrigado a esconder quem é?

Desde pequenos, aprendemos a “ser fortes”, a “fazer boa figura”, a não incomodar.
Resultado? Crescemos a empilhar máscaras — até que deixamos de saber quem somos sem elas.

A boa notícia? Nenhuma máscara é definitiva.
Com coragem, e com as ferramentas certas, é possível despir o que já não faz sentido — e viver com mais leveza, verdade e paz interior.

Neste Carnaval, permita-se um mergulho para dentro.
Conheça-se sem filtros. Cuide-se sem máscaras.

A hipnose é um caminho para isso — e estou aqui para o acompanhar.

14/02/2026

Há relações que não nos magoam de forma óbvia.
Não há gritos. Não há violência visível.

Mas há um desgaste silencioso… diário.
Muitas vezes, o que prende não é o amor, é o medo.
Medo de f**ar sozinho. Medo de não ser suficiente.
Medo de não voltar a encontrar alguém.

E é aqui que tudo se cruza:
se não estivermos bem connosco, torna-se muito difícil estar bem numa relação. ☹️

A dependência emocional, o controlo e certos padrões narcisistas não começam no outro, encontram terreno fértil em feridas internas que ainda não foram cuidadas.

Cuidar de si não é egoísmo.
É o primeiro passo para relações mais seguras, leves e verdadeiras.

Se esta leitura mexeu consigo, escute isso com carinho.
Às vezes, pedir ajuda é o maior acto de amor-próprio.

Neste Dia dos Namorados, lembre-se: amar também é olhar para si e cuidar das suas feridas.
Porque o amor que dá ao outro nunca será maior do que o que consegue dar a si mesmo. 🤎

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11/02/2026

A maioria das pessoas chega à hipnose com medo de perder o controlo.

Esse receio vem de mitos antigos, filmes e ideias erradas que nada têm a ver com a hipnose clínica real.

Na verdade, está mais vezes em hipnose no dia a dia do que imagina, quando conduz, quando se perde num pensamento, quando está totalmente focado.

A diferença é que, em contexto terapêutico, esse estado é usado de forma consciente, segura e com um objetivo claro:
— aceder ao subconsciente para tratar o que não se resolve apenas com força de vontade.

Se sente que já entende o problema, mas continua preso aos mesmos padrões, talvez esteja na hora de trabalhar onde eles realmente se formam.

Estou aqui para esclarecer todas as suas dúvidas — sem pressão, sem mistério. 🤎

09/02/2026

Nem todo o trauma vem de um grande acontecimento.

Às vezes, nasce de pequenas experiências repetidas: silêncios, rejeições, medos, momentos em que teve de ser forte antes de tempo.

O problema não é o que aconteceu.

É o que ficou guardado no inconsciente… e continua a influenciar escolhas, emoções e comportamentos sem que se aperceba.
É por isso que muitas pessoas dizem:
— “Eu sei que isto não faz sentido, mas sinto.”

A hipnose clínica permite aceder a essa parte mais profunda da mente não para reviver a dor, mas para a compreender, ressignif**ar e libertar.

Quando a raiz é tratada, o sintoma deixa de precisar de gritar.

Se este conteúdo tocou em algo dentro de si, escute isso com respeito.

Cuidar do que ficou por resolver é um acto de coragem e de autocuidado. 🤎

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04/02/2026

Quando o corpo enfrenta um tratamento exigente, há uma parte que quase sempre f**a em segundo plano: a mente.

O medo, a antecipação, o cansaço emocional e a sensação de perda de controlo não aparecem por acaso.
Eles surgem porque o cérebro está em estado de alerta constante e isso consome energia, esperança e motivação.

Quando a mente encontra um lugar de segurança interna, o processo torna‑se diferente.

Há mais presença, mais força emocional, mais capacidade para atravessar cada etapa com menos sofrimento interno.

Não é sobre negar a realidade.
É sobre criar recursos para a enfrentar.

Se está a viver este processo ou se acompanha alguém que está, saiba que o suporte emocional também faz parte do caminho.

A hipnose pode ser esse apoio silencioso que sustenta quando tudo pesa.

Estou aqui para ajudar. 💚

31/01/2026

Entramos num novo mês… e com ele surge aquela energia de recomeço.

1 de 12, um novo capítulo, cheios de planos e intenções.
Mas, por vezes, passado o primeiro impulso, algo dentro de nós trava.

Um pequeno medo. Uma dúvida.
Algo que nos faz pensar duas vezes, hesitar, adiar.

Isso não é fraqueza.
É auto‑sabotagem: um mecanismo interno que nos protege do risco, mas também nos afasta da mudança que tanto desejamos.

E se esse 1 de 12 não fosse apenas um número no calendário… mas uma oportunidade para olhar para dentro?

Para perceber o que nos impede de avançar, e libertar isso de forma consciente.

Não precisa resolver tudo de uma vez.
Mas pode começar agora:

Qual é a meta que tem adiado este mês? 💭

Partilhe nos comentários, dar voz aos nossos desejos é o primeiro passo para realizá‑los.

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28/01/2026

Quando viajamos, pensamos nas paisagens, nas cidades, nas fotos…
Mas algumas viagens f**am na memória por aquilo que nos transformam por dentro.

Alemanha ensinou‑me sobre coragem.
Bahamas ensinou‑me a desacelerar.
Brasil ensinou‑me empatia pela vida em todas as suas formas.
Espanha mostrou‑me o valor do momento presente.
Paris, com a magia do olhar de uma criança, fez‑me acreditar outra vez.

Porque a vida que levamos lá fora ecoa lá dentro…
E as experiências que escolhemos viver podem moldar a nossa forma de sentir, interpretar e reagir ao mundo. 🌎

Cada destino foi, para mim, uma janela para um pedaço de alma.

E no seu caso?
Qual lugar já deixou um pedaço da sua história dentro de si?
Partilhe nos comentários — quero saber a sua viagem transformadora. ✨

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19/01/2026

Foram só 8 dias, mas para muitos, foi o primeiro passo.
O primeiro sim.
O primeiro momento em que pararam para olhar para dentro com verdade.

Nem sempre sabemos o que nos bloqueia.
Mas quando nos permitimos sentir, muita coisa começa a fazer sentido.
Às vezes, não é preciso um ano de mudança.
É só preciso começar.

Se também sente que a sua mente precisa de espaço, o próximo desafio pode ser o seu ponto de viragem.
Fique atento. O próximo vem aí em breve. 💚

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15/01/2026

Disseram-lhe que chorar era sinal de fraqueza.
Que sentir demais era exagero.
Que ser forte… era aguentar tudo calada. 😣

Mas a verdade é que não nasceu para carregar o mundo sozinha.
Nem para esconder o que sente.

Fraquejar não é feio.
Feio é ignorar as feridas até elas doerem mais do que deviam.
Feio é silenciar a dor só para parecer “forte”.

A vulnerabilidade também é força. 🌿
E reconhecer que precisa de cuidar de si… é o primeiro passo para começar a sarar.

Está tudo bem em parar. Em pedir ajuda.
Em não estar bem todos os dias. 🤎

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11/01/2026

Hoje é o Dia Internacional do Obrigado. 🤎
E talvez seja o momento ideal para lembrar que a gratidão não precisa de grandes feitos ou acontecimentos extraordinários.

Às vezes, basta parar… e perceber que acordar já é um privilégio.
Que respirar, ver o céu, receber uma mensagem ou ter alguém a quem dizer “obrigado” são gestos simples, mas cheios de vida. 🤞🏼

Quando treinamos o olhar para o que está presente, começamos a viver com mais leveza.
A gratidão não apaga a dor, mas muda a forma como a atravessamos.
E é nesse espaço de consciência que nasce a verdadeira transformação.

Hoje, diga obrigado.
Mesmo que só a si.
Pelo que superou, pelo que sentiu, pelo que ainda está a aprender a agradecer.

Obrigado 🫂

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08/01/2026

E se o problema não for o que lhe aconteceu… mas sim o que ficou por curar? ❤️‍🩹

Nem sempre conseguimos mudar o que nos aconteceu.
Mas podemos mudar o que isso nos continua a causar.

Muitas vezes, o que nos prende não é o passado, é a dor que ficou dele.

As memórias guardadas no corpo, no subconsciente… os padrões que se repetem sem percebermos.

Com hipnose terapêutica, é possível aceder a essas feridas internas com respeito e segurança.

Não para reviver a dor mas para libertá-la. 🫂

A verdadeira transformação começa quando decidimos cuidar do que ainda pesa.

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04/01/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Hipnotismo e talvez esta seja a oportunidade para conhecer uma ferramenta transformadora.

O cérebro é plástico: adapta-se, molda-se, muda.

Mas por vezes, o que está a bloquear essa mudança não é o que pensa…
É o que sente, sem saber explicar.

A hipnose terapêutica trabalha diretamente no subconsciente, o espaço onde vivem as suas emoções, traumas e padrões automáticos.

É aí que acontecem as verdadeiras transformações.

E é aí que pode libertar-se do que já não quer carregar.

Quer saber como a hipnose pode ajudar no seu caso específico?

Estou aqui para esclarecer, e dar suporte neste caminho de auto cuidado. 💚

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Endereço

Rua S. João De Deus Nº 72, Ed. D. Sancho L, 1 Andar, Sala F
Vila Nova De Famalicão
4760-162

Telefone

+351935724948

Website

https://adrianaveloso.pt/

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