22/05/2025
❓Já te perguntaste se o que sentes é uma preocupação natural ou se são sintomas de ansiedade?
A diferença entre uma e outra pode parecer pequena… mas faz toda a diferença no teu bem-estar.
🧩 A preocupação faz parte da experiência humana — todos nós a sentimos. É uma resposta natural, e até importante, a situações que exigem atenção ou resolução.
✨ O problema começa quando essa preocupação se torna intensa, frequente e começa a interferir no teu dia a dia.
⚠️ F**a atento a sinais como:
• Pensamentos constantes e difíceis de controlar
• Tensão no corpo ou insónias
• Sensação de estar sempre “em alerta”
• Dificuldade em relaxar, mesmo sem motivo claro
🧠 Reconhecer estes sinais é o primeiro passo.
💬 Falar sobre o que sentes é um ato de autocuidado.
🕊️ Procurar apoio é sinal de força, não de fraqueza.
Tu não tens de fazer tudo sozinho.
