Rita Barroca Psicóloga

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Vila Nova de Gaia
Rita Barroca Psicóloga

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💖 AUTOCONHECIMENTO | AUTOCUIDADO 💖
Psicóloga clínica + equipa dedicada
➕200 pessoas transformadas 🦋
💻 Online e em segurança
CP: 26887 | ERS: E164727
Viagem Interior 👇🏽
http://ritapsicologa.rck.fun/pagina-de-venda-longa

13/09/2025

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

Cair faz parte do caminho.
O que realmente importa não é a queda, mas a forma como nos levantamos.

Muitas vezes acreditamos que, ao tropeçar, tudo está perdido. Mas o progresso não é uma linha reta: é feito de avanços, pausas, recuos e novos começos. 🦋

Na Sessão 7 - Quando caio, como me levanto?, do programa Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti, vamos aprender a olhar para as quedas como oportunidades de crescimento e não como fracasso.

Cada passo, mesmo os que parecem “errados”, também nos aproximam da nossa transformação.

👇🏽 O que te parecem os temas desta Viagem Interior? Partilha comigo ☺️

Transforma-te. Todos os dias 🦋

11/09/2025

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

Habitar o corpo é aprender a escutá-lo como quem acolhe uma criança vulnerável que pede colo.
É oferecer-lhe um abraço em vez de crítica, descanso em vez de cobrança.

Na Sessão 6 - O Corpo que Habito: Curar a Relação, vamos reaprender a amar a casa onde vivemos: nós mesmos/as - com muita autocompaixão 💖

Transforma-te. Todos os dias 🦋

09/09/2025

LINK NA BIO - Viagem Interior

[ Podes rever a fantástica LIVE do dia 27/08 com a nossa nutricionista convidada - Sílvia Coelho ]

Muitas vezes comemos para saciar a fome, mas também para preencher um vazio, aliviar a ansiedade ou regular emoções.

Na sessão 4 desta Viagem Interior vamos explorar a tua relação com a comida e perceber os sinais do corpo e da mente.
Porque entender essa relação é o primeiro passo para escolhas mais conscientes e livres.

👉🏽 Curioso/a para descobrir como a comida pode ser aliada, sem culpa nem conflito? ☺️

Transforma-te. Todos os dias 🦋

08/09/2025

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

Como diz Brené Brown: “Perfeccionismo é a crença de que se conseguirmos fazer tudo perfeitamente, seremos aceites e amados.”

No Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti vamos explorar estas crenças que nos limitam e abrir espaço para a autocompaixão e a mudança verdadeira. ✨

Transforma-te. Todos os dias 🦋

06/09/2025

Embora as comemorações do Dia Nacional do Psicólogo tenham sido adiadas pelo acontecimento trágico de ontem, gostava de destacar a profissão que me permite estar verdadeiramente presente na vida das pessoas, acompanhar histórias, acolher dores e celebrar conquistas - afinal, torna-se tão importante em momentos que vivemos, como o de hoje 🖤

Para mim, ser psicóloga vai muito além de uma profissão: é uma forma de amor que se vive em cada sessão, em cada história, em cada olhar interior.
Mas atenção, ser psicóloga também é mergulhar nas próprias sombras, equilibrar desafios internos e externos e, muitas vezes, encontrar um refúgio para a própria dor.
Ser psicóloga dá-me sentido à vida e permite colori-la de todas as cores.

💖 A todos os/as colegas que partilham este caminho, um abraço cheio de gratidão.
💖 A todas as pessoas que em mim confiam, um abraço cheio de esperança.
💖 A todas as pessoas que me apoiam, um abraço cheio de amor.
💖 A todas as pessoas que se encontram em luto ou sofrimento, um abraço cheio de conforto 🤲🏽

[ Na verdade sou muito além do que o rótulo de “psicóloga” mas, felizmente, reencontro-me diariamente na minha profissão e, como tal, orgulho-me nesta minha viagem pessoal-profissional ]

Transforma-te. Todos os dias 🦋

06/09/2025

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

[ Podes rever a fantástica LIVE do dia 25/08 com a nossa PT e fisioterapeuta convidada - Rita Franco .franco.pt ]

Quantas vezes vivemos desconectados do nosso próprio corpo, presos à rotina, preocupações ou hábitos automáticos?

Na sessão 2 do programa Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti - vamos mergulhar na experiência do corpo que habitamos.

Como estamos presentes no nosso corpo? Que sinais nos dá? Que emoções estão guardadas nele?

Este é um convite para te reconectares, criares consciência e cultivares hábitos que respeitem o teu corpo e a tua mente.

Habitar o corpo é abrir espaço para o teu Ser evoluir. 💖

Transforma-te. Todos os dias 🦋

02/09/2025

Programa Viagem interior

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

Todos passamos por momentos em que sentimos que não conseguimos mais. Mas é precisamente aí que nasce a oportunidade de nos transformarmos. 🦋

O Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti foi criado para que possas sair da estagnação, reencontrar equilíbrio e viver com mais leveza.

👉🏽 O teu caminho pode começar AGORA.

Transforma-te. Todos os dias 🦋

29/08/2025

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

A verdadeira transformação começa dentro de nós.
Não é sobre controlar tudo à nossa volta, mas sim sobre cultivar coragem para olhar para dentro, reconhecer o que precisa de se mudar e dar pequenos passos com consistência. 👣🌱

É nesse processo que nasce uma vida mais leve, alinhada e cheia de sentido.

É nesse processo que nasce o Transforma-te: um Caminho de Volta a Ti. 🦋

👉🏽 Uma viagem para que possas reencontrar-te, fortalecer o corpo, nutrir a mente e abrir espaço para que te aceites, tal e qual como És.
Um espaço para que possas Ser, verdadeiramente, TU 💖

Transforma-te. Todos os dias 🦋

27/08/2025

🍎✨ LIVE ESPECIAL - Relação com a comida ✨🥑

AMANHÃ, dia 27 DE AGOSTO às 21h, vou estar em direto com a Nutricionista para falarmos sobre um tema essencial: a nossa relação com a comida.

A é uma profissional com uma vasta experiência, pessoa ideal para integrar o programa - Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti 🦋

Mais do que nutrientes e calorias, a forma como nos relacionamos com o que comemos pode revelar muito sobre nós e impactar diretamente o nosso bem-estar físico e emocional.

👉🏽 Junta-te a nós para uma conversa autêntica, cheia de partilhas e reflexões práticas.

📌 Marca na tua agenda e vem participar! 💬

👉 Dia 27/08 às 21h
📲 Aqui no meu Instagram

Transforma-te. Todos os dias 🦋

27/08/2025

Quando cuidas do teu corpo abres espaço para que a mente respire e a alma floresça 🌱

Cuidar do teu corpo é escutar os sinais que ele nos dá, perceber como mente e corpo estão em diálogo constante. 🏃🏽‍♀️🧘🔄 🧠

Quando fortalecemos o corpo, criamos clareza mental.
Quando acalmamos a mente, o corpo encontra equilíbrio.
É nesta união que a transformação acontece - uma mudança que não é apenas física, mas que impacta também na forma como nos sentimos, pensamos e vivemos. 💖

👉🏽 O caminho de volta a ti passa por esta conexão entre corpo e mente. É um espaço para reencontrares equilíbrio, força e presença em todas as dimensões de ti. 🤲🏽

📎 LINK NA BIO - Viagem Interior

Transforma-te. Todos os dias 🦋

23/08/2025

O luto não é só dor — é também a prova de que amámos profundamente. 🖤

É o eco da presença que marcou a nossa história e que, mesmo ausente, continua a tocar em nós.

O luto é, muitas vezes, confundido com um fim. Mas talvez seja apenas um testemunho silencioso do quanto algo ou alguém foi profundamente amado.

A dor que sentimos não é só ausência — é também memória viva, é amor que ainda pulsa, mesmo sem toque.

Khalil Gibran lembra-nos que, quando choramos, é porque algo dentro de nós foi tocado pela alegria. E é essa alegria vivida que agora ecoa em forma de saudade. ❤️‍🩹

Na psicologia, entendemos que o luto não é para ser superado, mas sim integrado.
Falar do que perdemos é honrar o que foi.
Sentir é um ato de coragem.
E continuar a amar… é o que nos torna humanos. 🤲🏽

Honrar o luto é reconhecer que, mesmo na ausência, o amor continua presente.

👇🏽 E tu? Já sentiste que a dor da perda era, na verdade, a prova do amor vivido?

Transforma-te. Todos os dias 🦋

23/08/2025

✨ LIVE ESPECIAL – Corpo & Mente ✨

Na próxima segunda-feira, dia 25 DE AGOSTO às 21h, vou estar em direto com a Personal Trainer e Fisioterapeuta .franco.pt para uma conversa muito especial sobre a ligação entre o corpo e a mente.

A .franco.pt é uma mulher empreendedora, muito inspiradora, que vai integrar o programa - Transforma-te: Um Caminho de Volta a Ti 🦋

Vamos falar sobre como o movimento impacta a nossa saúde mental e como pequenas escolhas no dia a dia podem transformar o nosso bem-estar.

📌 Reserva já este momento para ti: vais poder colocar questões em direto e participar nesta partilha.

👉 Marca na agenda: 25/08 – 21h
📲 Aqui no meu Instagram

Transforma-te. Todos os dias 🦋

Endereço

Vila Nova De Gaia

Telefone

+351914364926

Website

http://linktr.ee/ritabarroca.psicologa

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