Respirar Terapia

Respirar Terapia Um projeto de nós para ti🩵
Cuidamos de ti, do teu corpo e da tua mente👣🫂 Vila Nova de Gaia

Profissional de exercício físico
Licenciada em educação física e desporto
Profissional em Running e Trail Running - Clinica do Dragão
Terapeuta de massagem
PT de exercício clínico
Professora Desporto adaptado

Ter um especialista em exercício físico a acompanhar-te é ter alguém que olha por ti em todas as fases da vida, adaptand...
27/04/2026

Ter um especialista em exercício físico a acompanhar-te é ter alguém que olha por ti em todas as fases da vida, adaptando o treino a elas. 💙

Precisas de abrandar? Conta connosco.
Precisas de gastar energia? Conta connosco.
O teu trabalho é muito stressante? Adivinha só, também podes contar connosco nisso!

Deixa de treinar só porque sim, e começa a treinar com intenção, propósito e objetivos claros para melhorar a TUA saúde.

Se sentes que estás pronto para dar esse passo, envia-nos mensagem e vem experimentar fazer treinos que realmente mudam a tua vida e o teu bem estar! 💬

saudealternativa

Já conhecias os nossos pequenos grandes luxos? ✨Na Respirar, cada detalhe foi cuidadosamente pensado para que nada falte...
09/04/2026

Já conhecias os nossos pequenos grandes luxos? ✨

Na Respirar, cada detalhe foi cuidadosamente pensado para que nada falte ao teu conforto, ao teu bem-estar e ao teu dia. 💙

Acreditamos genuinamente que a experiência vai muito além da sessão, seja ela qual for. E que são estes pequenos gestos, pormenores que muitas vezes passam despercebidos, que se sente verdadeiramente a diferença e melhora a tua experiência!

Já sabias de todos estes pequenos luxos? E se sim, já tiveste a oportunidade de usar algum deles? Conta-nos nos comentários! 💬

   

Abril é o mês do Dia Mundial da Atividade Física e nós não íamos deixar passar em branco! 🏃‍♀️💨De 6 a 30 de abril, junta...
03/04/2026

Abril é o mês do Dia Mundial da Atividade Física e nós não íamos deixar passar em branco! 🏃‍♀️💨

De 6 a 30 de abril, junta-te ao nosso challenge no Strava e regista todos os teus movimentos: Caminhadas, corridas, bicicleta, yoga, natação, treino... Tudo conta!

🎯 O objetivo é simples: Entre o dia 6 e o dia 30, acumula mais atividade física!

Como participar?
1️⃣ Descarrega o Strava (é grátis!)
2️⃣ Entra no grupo pelo nosso link na bio
3️⃣ Regista as tuas atividades

E porque gostamos de celebrar, o vencedor de cada escalão vai receber uma recompensa especial revelada em maio. 👀

👟 Escalão A | 20 a 35 anos
🚴 Escalão B | 36 a 50 anos
🧘 Escalão C | 51 a 69 anos
🌟 Escalão D | 70+ anos

Contamos contigo? Se sim diz-nos nos comentário e identif**a um amigo que precisava deste empurrão! 👇

Sentes que andas sempre em esforço? Corpo tenso, mente acelerada e zero pausa? 😮‍💨O Fly Yoga permite-te abrandar, alonga...
20/03/2026

Sentes que andas sempre em esforço? Corpo tenso, mente acelerada e zero pausa? 😮‍💨

O Fly Yoga permite-te abrandar, alongar profundamente e sentir o corpo leve outra vez. Suspenso no tecido, libertas tensão, trabalhas força e ganhas mobilidade… quase sem dar por isso ✨

É movimento, mas também é libertação 💙

Se o teu corpo anda a pedir leveza, vem experimentar uma aula connosco.
Envia-nos mensagem e reserva o teu lugar na nossa aula! 💬

       

Antes de sermos profissionais, já éramos crianças cheias de sonhos, curiosidade e vontade de cuidar dos outros! 👶🏼O temp...
16/03/2026

Antes de sermos profissionais, já éramos crianças cheias de sonhos, curiosidade e vontade de cuidar dos outros! 👶🏼

O tempo passa, todos crescemos… E hoje juntamo-nos todos na equipa da Respirar. Cada um com a sua forma de ajudar, acompanhar e cuidar de quem nos procura todos os dias! 💙

Conseguem adivinhar quem é quem? 💬

       

Muitas pessoas associam os tecidos apenas ao Fly Yoga, mas eles também fazem parte dos nossos treinos de PT 💙E no caso d...
10/03/2026

Muitas pessoas associam os tecidos apenas ao Fly Yoga, mas eles também fazem parte dos nossos treinos de PT 💙

E no caso das grávidas, tornam-se uma ajuda enorme! 🤰

Durante a gravidez, o corpo muda rapidamente. O peso aumenta, a lombar começa a sentir mais pressão, o equilíbrio altera-se e surgem inseguranças em relação ao movimento.

O tecido funciona como suporte. Ajuda a aliviar carga na lombar, permite trabalhar força com mais controlo, melhora estabilidade e dá uma sensação de segurança extra durante os exercícios.

Aqui adaptamos o teu treino com profissionalismo e de acordo com as tuas necessidades!

Se estás grávida e queres manter-te ativa com acompanhamento seguro e personalizado, guarda este post para mais tarde ou envia a alguém que precise de saber isto 💫

       

Imagina uma aula que te dá leveza… E ainda te enche o coração 💓No dia 14 de março, a Respirar recebe o Puppy Fly Yoga 💙U...
04/03/2026

Imagina uma aula que te dá leveza… E ainda te enche o coração 💓

No dia 14 de março, a Respirar recebe o Puppy Fly Yoga 💙

Uma experiência única, divertida e cheia de boa energia, onde parte do valor angariado reverte para a Com Raça - Equipa de Resgate Animal 🐾

🗓 Data: 14 de março
⏰ Horário: 11h00 – 12h00 (chegada às 10h45)
📍 Local: espirar Terapia
💰 Valor: 20€ por pessoa
⚠️ Atenção: Vagas limitadas!

Se procuras um momento para cuidares do teu corpo e, ao mesmo tempo, ajudares estes patudos a terem uma oportunidade mais segura e longe da rua, este é o evento para ti! 🐾

Se queres viver esta experiência connosco, envia-nos mensagem privada para garantir o teu lugar! 💬

flyoga

Quantas vezes já ignoraste aquela dor nas costas ou na anca a pensar que “vai passar”? O problema é que o corpo adapta-s...
25/02/2026

Quantas vezes já ignoraste aquela dor nas costas ou na anca a pensar que “vai passar”?

O problema é que o corpo adapta-se… Mas a dor continua lá. E o que hoje é só desconforto, amanhã pode tornar-se limitação 😔

Cuidar do teu corpo com a Celeste ajuda a encontrar a causa, libertar tensões e devolver mobilidade ao teu corpo ✨

Não te habitues a viver com dor.
Envia-nos mensagem e agenda a tua sessão! 💬

     

O amor não é só romântico! É cuidado, é presença e é também tempo para nós 💙Hoje celebramos todas as formas de amor, sej...
14/02/2026

O amor não é só romântico! É cuidado, é presença e é também tempo para nós 💙

Hoje celebramos todas as formas de amor, seja amor pelos outros ou amor por nós próprios.
E na Respirar todos os dias cuidamos de ti com todo o amor que temos para dar! ✨

Da nossa equipa para ti, desejamos que o teu Dia do Amor seja cheio de leveza, saúde e bons momentos. E se ainda não tiraste um momento para ti esta semana, talvez hoje seja o dia ideal! 💙

      

Fevereiro fala de amor 💘Mas amor também é compromisso.É aparecer ao treino mesmo quando custa.É não desistir quando a mo...
10/02/2026

Fevereiro fala de amor 💘

Mas amor também é compromisso.

É aparecer ao treino mesmo quando custa.
É não desistir quando a motivação começa a falhar.
E é perceber que, muitas vezes, tudo f**a mais fácil quando não vamos sozinhos 🤍

Por isso, o convite é simples:
👉 Traz alguém contigo!

De 16 a 22 de fevereiro, traz alguém contigo e aproveita vantagens especiais na mensalidade! Seja para quem já treina connosco ou para quem vem experimentar acompanhado/a 💪✨

📲 Fala connosco para saber mais.

  ❤️  

Treinar não devia ser mais uma fonte de pressão, nem mais uma obrigação na lista do dia.Na Respirar acreditamos que o ex...
05/02/2026

Treinar não devia ser mais uma fonte de pressão, nem mais uma obrigação na lista do dia.

Na Respirar acreditamos que o exercício só faz sentido quando respeita quem tu és, o teu corpo, o teu ritmo e o momento em que estás 🌿

Aqui não és “mais um”.
És ouvido, acompanhado e respeitado.
Há atenção, adaptação e espaço para aprender a parar e a continuar ✨

Seja em aulas de grupo ou em Personal Training, o objetivo é sempre o mesmo:
ajudar-te a criar consistência, confiança e a sentires-te melhor no teu corpo 💪

Porque quando te sentes acompanhado, tudo flui melhor.
E o treino deixa de ser um peso para passar a ser cuidado!

Se sentes que esta abordagem faz sentido para ti, vem treinar connosco! 💙

       

Endereço

Rua Joaquim Nicolau De Almeida 838
Vila Nova De Gaia

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

Website

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