Respirar Terapia

Respirar Terapia Um projeto de nós para ti🩵
Cuidamos de ti, do teu corpo e da tua mente👣🫂 Vila Nova de Gaia

Profissional de exercício físico
Licenciada em educação física e desporto
Profissional em Running e Trail Running - Clinica do Dragão
Terapeuta de massagem
PT de exercício clínico
Professora Desporto adaptado

Antes de sermos profissionais, já éramos crianças cheias de sonhos, curiosidade e vontade de cuidar dos outros! 👶🏼O temp...
16/03/2026

Antes de sermos profissionais, já éramos crianças cheias de sonhos, curiosidade e vontade de cuidar dos outros! 👶🏼

O tempo passa, todos crescemos… E hoje juntamo-nos todos na equipa da Respirar. Cada um com a sua forma de ajudar, acompanhar e cuidar de quem nos procura todos os dias! 💙

Conseguem adivinhar quem é quem? 💬

       

Muitas pessoas associam os tecidos apenas ao Fly Yoga, mas eles também fazem parte dos nossos treinos de PT 💙E no caso d...
10/03/2026

Muitas pessoas associam os tecidos apenas ao Fly Yoga, mas eles também fazem parte dos nossos treinos de PT 💙

E no caso das grávidas, tornam-se uma ajuda enorme! 🤰

Durante a gravidez, o corpo muda rapidamente. O peso aumenta, a lombar começa a sentir mais pressão, o equilíbrio altera-se e surgem inseguranças em relação ao movimento.

O tecido funciona como suporte. Ajuda a aliviar carga na lombar, permite trabalhar força com mais controlo, melhora estabilidade e dá uma sensação de segurança extra durante os exercícios.

Aqui adaptamos o teu treino com profissionalismo e de acordo com as tuas necessidades!

Se estás grávida e queres manter-te ativa com acompanhamento seguro e personalizado, guarda este post para mais tarde ou envia a alguém que precise de saber isto 💫

       

Imagina uma aula que te dá leveza… E ainda te enche o coração 💓No dia 14 de março, a Respirar recebe o Puppy Fly Yoga 💙U...
04/03/2026

Imagina uma aula que te dá leveza… E ainda te enche o coração 💓

No dia 14 de março, a Respirar recebe o Puppy Fly Yoga 💙

Uma experiência única, divertida e cheia de boa energia, onde parte do valor angariado reverte para a Com Raça - Equipa de Resgate Animal 🐾

🗓 Data: 14 de março
⏰ Horário: 11h00 – 12h00 (chegada às 10h45)
📍 Local: espirar Terapia
💰 Valor: 20€ por pessoa
⚠️ Atenção: Vagas limitadas!

Se procuras um momento para cuidares do teu corpo e, ao mesmo tempo, ajudares estes patudos a terem uma oportunidade mais segura e longe da rua, este é o evento para ti! 🐾

Se queres viver esta experiência connosco, envia-nos mensagem privada para garantir o teu lugar! 💬

flyoga

Quantas vezes já ignoraste aquela dor nas costas ou na anca a pensar que “vai passar”? O problema é que o corpo adapta-s...
25/02/2026

Quantas vezes já ignoraste aquela dor nas costas ou na anca a pensar que “vai passar”?

O problema é que o corpo adapta-se… Mas a dor continua lá. E o que hoje é só desconforto, amanhã pode tornar-se limitação 😔

Cuidar do teu corpo com a Celeste ajuda a encontrar a causa, libertar tensões e devolver mobilidade ao teu corpo ✨

Não te habitues a viver com dor.
Envia-nos mensagem e agenda a tua sessão! 💬

     

O amor não é só romântico! É cuidado, é presença e é também tempo para nós 💙Hoje celebramos todas as formas de amor, sej...
14/02/2026

O amor não é só romântico! É cuidado, é presença e é também tempo para nós 💙

Hoje celebramos todas as formas de amor, seja amor pelos outros ou amor por nós próprios.
E na Respirar todos os dias cuidamos de ti com todo o amor que temos para dar! ✨

Da nossa equipa para ti, desejamos que o teu Dia do Amor seja cheio de leveza, saúde e bons momentos. E se ainda não tiraste um momento para ti esta semana, talvez hoje seja o dia ideal! 💙

      

Fevereiro fala de amor 💘Mas amor também é compromisso.É aparecer ao treino mesmo quando custa.É não desistir quando a mo...
10/02/2026

Fevereiro fala de amor 💘

Mas amor também é compromisso.

É aparecer ao treino mesmo quando custa.
É não desistir quando a motivação começa a falhar.
E é perceber que, muitas vezes, tudo f**a mais fácil quando não vamos sozinhos 🤍

Por isso, o convite é simples:
👉 Traz alguém contigo!

De 16 a 22 de fevereiro, traz alguém contigo e aproveita vantagens especiais na mensalidade! Seja para quem já treina connosco ou para quem vem experimentar acompanhado/a 💪✨

📲 Fala connosco para saber mais.

  ❤️  

Treinar não devia ser mais uma fonte de pressão, nem mais uma obrigação na lista do dia.Na Respirar acreditamos que o ex...
05/02/2026

Treinar não devia ser mais uma fonte de pressão, nem mais uma obrigação na lista do dia.

Na Respirar acreditamos que o exercício só faz sentido quando respeita quem tu és, o teu corpo, o teu ritmo e o momento em que estás 🌿

Aqui não és “mais um”.
És ouvido, acompanhado e respeitado.
Há atenção, adaptação e espaço para aprender a parar e a continuar ✨

Seja em aulas de grupo ou em Personal Training, o objetivo é sempre o mesmo:
ajudar-te a criar consistência, confiança e a sentires-te melhor no teu corpo 💪

Porque quando te sentes acompanhado, tudo flui melhor.
E o treino deixa de ser um peso para passar a ser cuidado!

Se sentes que esta abordagem faz sentido para ti, vem treinar connosco! 💙

       

Com o frio e a azáfama do início do ano, o corpo pede descanso 🌿Janeiro arrasta-se, a rotina pesa e a tensão vai-se acum...
22/01/2026

Com o frio e a azáfama do início do ano, o corpo pede descanso 🌿
Janeiro arrasta-se, a rotina pesa e a tensão vai-se acumulando.

Dizem que janeiro é um mês lento a passar. E se, em vez de o empurrar, abrandássemos com ele? ✨

A massagem de relaxamento é um convite a desacelerar, libertar tensões e permitir que o corpo recupere com calma, num ambiente pensado para cuidar de ti.

Marca o teu momento de relaxamento através do link da bio e começa o ano a um ritmo mais leve 🤍

       

Trouxeste de 2025 dores no pescoço?Pescoço rígido, ombros sempre contraídos, como se o corpo nunca conseguisse pousar? 😮...
16/01/2026

Trouxeste de 2025 dores no pescoço?

Pescoço rígido, ombros sempre contraídos, como se o corpo nunca conseguisse pousar? 😮‍💨

Esta tensão é muitas vezes o reflexo de dias acelerados, respiração curta e poucas pausas entre tarefas. O corpo acumula o que a mente não larga.

👉 Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer a diferença:

1️⃣ Alongar os músculos do pescoço e ombros antes e depois do trabalho ajuda a aliviar a rigidez

2️⃣ Se passas muito tempo sentado, levanta-te e movimenta-te ao longo do dia, mesmo que seja por poucos minutos

3️⃣ E quando a tensão já está instalada, o corpo pede mais do que “aguentar”: A massagem de relaxamento ajuda a libertar essa carga, devolver mobilidade e criar espaço para abrandar. ✨

Se sentes esta tensão no dia a dia, marca o teu momento de massagem através do link da bio! 💙

      

Não acredites em nós.Acredita em quem já passou por aqui 🌿Os testemunhos que viste são reais, de pessoas reais, acompanh...
05/01/2026

Não acredites em nós.
Acredita em quem já passou por aqui 🌿

Os testemunhos que viste são reais, de pessoas reais, acompanhadas de forma próxima e contínua.

Já és nosso cliente?
Deixa um comentário ou partilha a tua experiência! ✨

       

Nesta altura do ano, o teu corpo começa a pedir pausa 🌿Antes do ritmo das festas ganhar velocidade, reservar um momento ...
12/12/2025

Nesta altura do ano, o teu corpo começa a pedir pausa 🌿
Antes do ritmo das festas ganhar velocidade, reservar um momento só para ti pode ser o que faz toda a diferença.

A massagem de relaxamento ajuda-te a abrandar, libertar tensão e fazer um reset físico e mental
Um espaço tranquilo onde voltas a respirar com calma e a recuperar o teu equilíbrio.

Prepara-te para a época festiva com mais leveza e bem-estar ✨

Agenda agora o teu momento de relaxamento! 📩

        

Este Natal: dá e recebe saúde 💙Criámos uma campanha pensada para cuidares de alguém que amas… e para cuidares de ti tamb...
06/12/2025

Este Natal: dá e recebe saúde 💙
Criámos uma campanha pensada para cuidares de alguém que amas… e para cuidares de ti também!

Ao escolheres um dos nossos packs de bem-estar, recebes uma aula de grupo para ti na Respirar. Porque o cuidado que ofereces tem sempre caminho de volta!

Para adquirires o teu pack, basta marcares na nossa agenda Zappy (link na bio) o dia de levantamento e pagamento.

Se precisares de ajuda a escolher o pack ideal, estamos deste lado para te orientar!

Este Natal, oferece tempo para Respirar! Um presente que não ocupa espaço, mas enche a alma 🎁

       

Endereço

Rua Joaquim Nicolau De Almeida 838
Vila Nova De Gaia

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

Website

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2FRespirarTerap

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Respirar Terapia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Respirar Terapia:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram