24/12/2025
🎄✨ Natal com Sabor… e Consciência! ✨🎄
O Natal é sinónimo de celebração, amor, família… mas também é uma oportunidade para praticarmos alimentação consciente.💛
Em vez de nos sentirmos culpados por provar “um bocadinho de tudo”, podemos:
✅ Comer devagar e saborear cada garfada
✅ Respeitar a fome e a saciedade do nosso corpo
✅ Escolher alimentos que nos nutrem, mas sem deixar de desfrutar das iguarias típicas
O segredo está no equilíbrio: não precisamos de cortar, precisamos de estar presentes no momento e ouvir o nosso corpo.
✨ Este Natal, celebre com sabor, alegria e consciência! ✨
Recomendações da Dra. Ana Teresa Gomes