Estúdio Dosha

Estúdio de Yoga, AeroYoga, Pilates,Treino Funcional, Psicologia, Osteopatia, Massagens e Reiki - Gaia

24/01/2026

✨ QUERES COMEÇAR A PARTILHAR O TEU TRABALHO, MAS... ✨..não queres uma renda fixa, contas, burocracias ou abrir atividade?

No Estúdio Dosha, criámos um espaço pensado para quem quer dar os primeiros passos — com flexibilidade, profissionalismo e zero complicações.

Temos:
🧘‍♀️ Uma sala para grupos (10–12 pessoas) — ideal para formações e workshops (aluguer ao dia)
🪷 Uma sala para massagens e terapias (aluguer à hora)
🏋️ Uma sala equipada para treinos individuais (aluguer à hora)
🚗 Estacionamento gratuito
☮️ Zona tranquila

E ainda:
🚿 Vestiário com d***e
🚽 Casa de banho
☕ Copa

💛 Começa já, no teu ritmo, sem compromissos mensais. O espaço é teu quando precisares. (Mediante disponibilidade)
📩 Fala comigo e reserva a tua oportunidade.

🎥Vê o vídeo e f**a a conhecer as nossas instalações.

24/01/2026

Esta foto é de setembro e sem qualquer filtro.
Um final de dia quente e a luz dourada a entrar pela janela enquanto o corpo se move e a mente abranda, numa aula de Pilates.

Agora estamos em janeiro. Dias cinzentos, de chuva, frio e ainda há pessoas a treinar em espaços fechados, onde se treina sem se ver o dia lá fora.

No Dosha escolhemos diferente.
Aqui a luz natural faz parte do treino. O espaço respira. O corpo sente. A mente agradece.

Treinar não tem de ser sobreviver a uma sala artificial, sem janelas, sem tempo e sem alma.
Pode ser presença, conforto e bem-estar.

Se o teu ginásio parece um parque de estacionamento, talvez o problema não sejas tu.
O Dosha não é um ginásio.
É um espaço onde dá vontade de voltar.

Vem conhecer-nos e vive este rigoroso inverno, mais feliz e saudável.
📲938 444 300 ou 🌐 www.dosha.pt

23/01/2026

✨Hoje faz um ano que o meu Dosha partiu.
E há dias em que ainda sinto o teu pêlo fofo nas minhas mãos, como se o tempo tivesse decidido fazer uma pausa.
Foram 16 anos de muito amor, de companhia silenciosa e de presença constante e leal.
Foste feliz connosco. E nós fomos imensamente felizes contigo.
Isso ninguém nos tira.
Continuas a viver nas rotinas, nas memórias, nos gestos pequenos.
Num teu boneco junto à cama.
Num abraço antes de adormecer.
Num pensamento que aparece sem avisar.
Hoje escolho celebrar-te.
Com gratidão.
Com um sorriso calmo.
Com muita saudade, sim, mas também com muita luz.
Obrigado por tanto.🤍
Estás sempre comigo, meu Doshinha.🐾

12/01/2026

✨O corpo de Verão prepara-se no Inverno.

No próximo dia 28 de Janeiro, a nossa terapeuta vai estar no Estúdio, com a depilação a Laser Tripla Onda a preços muito atrativos!! 😍
Marque já a sua sessão. Últimas vagas!!!
📲 938 444 300 🌐www.dosha.pt

31/12/2025

FELIZ 2026 ✨
Que este novo ano traga mais equilíbrio, saúde e bem-estar a cada um de vocês.
Obrigado pela confiança, pela presença e por fazerem parte do Estúdio Dosha.

Seguimos juntos, com calma, consistência e propósito. 🤍

29/12/2025

Estamos a recrutar no Estúdio Dosha 🤍

Procuramos:
▫️ Professor(a) de Pilates
▫️ Osteopata
▫️ Fisioterapeuta

Pilates
Aulas de grupo já definidas:
2.ª às 19h | 5.ª às 19h | 6.ª às 18h
Com possibilidade de novas turmas e aulas individuais.

Osteopatia & Fisioterapia
Regime de prestação de serviços, com marcações conforme a procura e disponibilidade.

Início em Janeiro.

📩 Envia CV para estudiodosha@gmail.com
ou mensagem para 📲 938 444 300
🏡Praceta Heróis do Ultramar, 48
Vilar de Andorinho
4430-431 Vila Nova de Gaia

18/12/2025

📌 O que é o Pilates e para quem é indicado?

O Pilates é um método de exercício que fortalece o corpo de forma global, com especial foco no core, na postura e no controlo da respiração. 🧘‍♀️

Trabalhamos com movimentos conscientes, equipamentos como bolas, elásticos e o peso do próprio corpo, promovendo bem-estar físico e mental. Ideal para quem procura melhorar a flexibilidade, reduzir dores nas costas, tonif**ar músculos ou simplesmente mover-se com mais consciência.

👉 Indicado para todas as idades e níveis de condição física – do iniciante ao atleta! É também uma excelente opção para grávidas, seniores ou quem está em reabilitação.

🌀 No Dosha, adaptamos cada aula às tuas necessidades. Vem descobrir os benefícios do Pilates com o nosso acompanhamento profissional e acolhedor!

📍Sabe mais em www.dosha.pt

12/12/2025

A Matilde pratica connosco há dois anos e sente uma grande evolução no corpo.
Mas no Dosha não é só isso.
É o ambiente acolhedor, a proximidade, as relações de amizade que se criam.
Treina com a mãe e este é o tempo delas.
Num dia a dia sempre a correr, é aqui que conseguem ter um momento só para elas.

No Dosha, os resultados sentem-se e as relações f**am.

Marca a tua aula experimental!
📲 938 444 300 - www.dosha.pt

09/12/2025

O corpo pede calma, mas também movimento. Uma massagem relaxa, o Pilates equilibra e o resultado sente-se no dia a dia. Pequenos cuidados agora fazem a diferença neste último mês do ano.

Entra em contacto connosco!
🌐 www.dosha.pt
ou 938 444 300.
Praceta Heróis do Ultramar, 48 – Vila Nova de Gaia.

06/12/2025

🤶🏼Ontem celebrámos o que realmente importa: pessoas, sorrisos e conexão. Neste jantar de Natal do Dosha, sentimos a presença de quem caminha connosco e o quanto essa energia nutre tudo o que somos enquanto estúdio!🎄

Gratidão a todos os que dão vida a este espaço. Feliz Natal…💝.

📍Estúdio Dosha - Vila Nova de Gaia

Endereço

Praceta Herois Do Ultramar 48
Vila Nova De Gaia
4430-431

Website

http://linkme.bio/estudiodosha

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