Farmácia Gândara

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Assinala-se hoje, 5 de maio, o Dia Mundial de Higiene das Mãos. Higienizar corretamente as mãos é um dos métodos mais ef...
05/05/2026

Assinala-se hoje, 5 de maio, o Dia Mundial de Higiene das Mãos. Higienizar corretamente as mãos é um dos métodos mais ef**az para prevenir a propagação de microrganismos. As mãos devem ser frequentemente lavadas com sabão e/ou com a aplicação de um solução anti-séptica de base alcoólica (SABA). A higiene das mãos é uma das medidas mais simples e mais efectivas na redução de infeções.

Para uma correta lavagem das mãos é importante seguir os seguintes passos:

Com água e sabão:

- Molhar as mãos com água;
- Aplicar sabão suficiente para cobrir toda a superficie das mãos e punhos;
- Friccionar as mãos vigorosamente durante no mínimo 15 segundos;
- Enxaguar bem as mãos;
- Não tocar na to****ra após Higiene das Mãos (usar um toalhete de papel para fechar a to****ra de acionamento manual);
- Secar bem as mãos com toalhete de uso único;
- Depositar os toalhetes usados em contentor de acionamento por pedal;
- A duração do procedimento deve ser entre 40 a 60 segundos;

Por fricção com SABA:

- Não usar SABA nas mãos visivelmente sujas;
- Seguir as instruções do fabricante quanto aos tempos de aplicação da SABA;
- Aplicar a quantidade suficiente de SABA para cobrir ambas as mãos em todas as suas superfícies e punhos;
- Friccionar as mãos vigorosamente entre 20 a 30 segundos, até evaporar completamente a SABA, garantindo a secagem das mãos.

Neste Dia da Mãe ofereça momentos de cuidado, bem-estar e beleza. Descubra na nossa Farmácia sugestões especiais para mi...
30/04/2026

Neste Dia da Mãe ofereça momentos de cuidado, bem-estar e beleza.
Descubra na nossa Farmácia sugestões especiais para mimar quem sempre cuidou de si. 🌸💐✨

Sempre que o sol aparece, a pele f**a mais exposta à radiação ultravioleta, o que pode causar desde envelhecimento preco...
24/04/2026

Sempre que o sol aparece, a pele f**a mais exposta à radiação ultravioleta, o que pode causar desde envelhecimento precoce até problemas mais sérios como o cancro da pele. Cuidar da pele quando o sol aparece não é apenas uma questão estética — é mesmo uma questão de saúde a longo prazo.

Sabia que o Dia Mundial do Sono se celebra na última sexta-feira antes do equinócio da primavera? A data simboliza a imp...
13/03/2026

Sabia que o Dia Mundial do Sono se celebra na última sexta-feira antes do equinócio da primavera? A data simboliza a importância de um sono regular e equilibrado. Porque dormir bem é o primeiro passo para cuidarmos de nós.

4 de Março assinala-se o dia Mundial da Obesidade. Em Portugal, cerca de dois milhões de pessoas vivem com obesidade, se...
04/03/2026

4 de Março assinala-se o dia Mundial da Obesidade. Em Portugal, cerca de dois milhões de pessoas vivem com obesidade, segundo a Direcção-Geral da Saúde. Dia Mundial da Obesidade: menos estigma mais acção (urgente)
Antes de mais, é importante deixar claro o que a ciência já revelou: a obesidade é uma doença. Esta resulta de uma combinação complexa de factores, incluindo a genética, o ambiente, o estilo de vida e as circunstâncias sociais e culturais.Dia Mundial da Obesidade: menos estigma mais acção (urgente)
A elevada prevalência de obesidade ameaça não apenas a qualidade de vida das pessoas que vivem com a doença, mas também a sustentabilidade dos sistemas de saúde e o futuro das próximas gerações.

Hoje é o dia Mundial do Cancro. Para lembrar e relembrar que a prevenção, o diagnóstico precoce e o acesso ao tratamento...
04/02/2026

Hoje é o dia Mundial do Cancro. Para lembrar e relembrar que a prevenção, o diagnóstico precoce e o acesso ao tratamento podem salvar vidas.

Cuidados a ter no aquecimento de um pé diabético.
30/01/2026

Cuidados a ter no aquecimento de um pé diabético.

Ano novo. vida saudável. As propostas milagrosas são muitas, mas o que é realmente importante para combater o excesso de...
22/01/2026

Ano novo. vida saudável. As propostas milagrosas são muitas, mas o que é realmente importante para combater o excesso de peso, manter um bom estado nutricional e ter uma vida saudável é:

Alimentação e Hidratação
Mais vegetais e frutas: Encha metade do seu prato com eles, incluindo uma sopa de legumes no início da refeição.
Hidrate-se: Beba 1,5L a 2L de água por dia, evitando bebidas açucaradas.
Reduza ultraprocessados: Diminua o consumo de alimentos ricos em açúcar, sódio e gordura.
Planeie as refeições: Ajuda a evitar escolhas impulsivas e a economizar.

Atividade Física e Sono
Movimente-se: Caminhadas diárias de 20-30 minutos são um ótimo começo, adicione outras atividades que goste (ioga, natação, ginásio).
Durma bem: Durma 7-8 horas de sono de qualidade para restaurar corpo e mente, evite telemóveis e TV antes de dormir.

Atualmente, cerca de 60% dos adultos apresentam níveis inadequados de magnésio provenientes dasua dieta, graças ao proce...
13/01/2026

Atualmente, cerca de 60% dos adultos apresentam níveis inadequados de magnésio provenientes da
sua dieta, graças ao processamento moderno dos alimentos, a determinadas dietas, a alguns
medicamentos, à agricultura moderna e técnicas de cultivo. De entre os vários fatores que podem influenciar a efetividade da suplementação de magnésio, a forma química na qual o magnésio é administrado deve ser sempre considerada. Existe uma vasta variedade de formas de magnésio disponíveis, com biodisponibilidades diferentes, consoante as suas
características químicas (composição molecular e solubilidade). Aconselhe-se com o seu farmacêutico/ médico qual o suplemento mais adequado para si.

Sofre de enxaqueca? Saiba como gerir e minimizar as crises.
12/12/2025

Sofre de enxaqueca? Saiba como gerir e minimizar as crises.

18/11/2025

Na próxima sexta-feira, dia 21, teremos na nossa Farmácia, a Especialista de Beleza da Marca Caudalie 🍇, para realizar diagnósticos de pele. Como são realizados? A especialista utiliza um scanner de última geração para análise profunda da sua pele, permitindo verif**ar as suas necessidades. Para além do diagnóstico da sua pele, beneficie de um aconselhamento personalizado totalmente GRATUITO. Faça a sua marcação diretamente connosco: 912671607/ 227162451.

No próximo dia 21 de novembro, sexta feira, teremos um diagnóstico de pele da marca Caudalie 🍇 Efetue a sua marcação atr...
18/11/2025

No próximo dia 21 de novembro, sexta feira, teremos um diagnóstico de pele da marca Caudalie 🍇

Efetue a sua marcação através do link - https://caudalie.events/ClpWC6s9NN5Tw - ou através da Farmácia Gândara - 912671607/227162451.


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Vila Nova De Gaia
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Quinta-feira 08:30 - 20:30
Sexta-feira 08:30 - 20:30
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