𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐏𝐡.𝐃 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐞𝐧𝐭

29/11/2025

✨Quando a Dor Antiga Fala Mais Alto do que o Amor: Um Olhar Clínico sobre Escolhas Afetivas e Autocura

Nas relações afetivas, muitas vezes confundimos vínculo com necessidade, presença com esperança e amor com a tentativa silenciosa de reparar feridas antigas. Em diversos casos clínicos, observa-se que a ligação persistente com alguém indisponível não corresponde a amor adulto, mas sim à ativação de um padrão emocional profundamente enraizado: a criança interna que ainda deseja ser vista, escolhida e validada.

💡Quando alguém insiste em relações que reiteradamente oferecem pouco, não estamos perante desejo genuíno, mas sim um ciclo de repetição. Trata-se de um mecanismo psicológico amplamente descrito na literatura — um reencontro inconsciente com experiências precoces nas quais o afeto estava condicionado ao desempenho, à adaptação ou à espera.

💫A verdadeira mudança não ocorre quando o outro finalmente escolhe a pessoa, mas quando ela decide interromper o padrão, reconhecer a origem da dor e oferecer a si própria aquilo que sempre faltou: cuidado, valor e limites saudáveis. Este movimento é central para processos de regulação emocional, diferenciação do self e reorganização dos modelos internos de relação.

🤍No âmbito das intervenções psicológicas contemporâneas, observa-se que relações maduras e equilibradas florescem quando há autoconsciência, responsabilidade afetiva e capacidade de estabelecer vínculos sem que o passado determine o presente.

Relações saudáveis constroem grandes riquezas — emocionais, profissionais e relacionais.
São elas que ampliam o potencial humano, fortalecem a autonomia e sustentam trajetórias pessoais e profissionais mais coerentes e sustentáveis.

Psicóloga Mônica Oliveira
Neuropsicologia | Saúde Mental | Realidade Virtual Clínica | Avaliação Psicológica e Neuropsicológica

24/11/2025

20/11/2025

Por que algumas pessoas se identificam como ?

A identificação therian tem ganhado visibilidade entre jovens e adultos, especialmente nas comunidades digitais. Não se trata de psicopatologia — mas sim de uma forma de expressão identitária moderna, com raízes psicológicas e simbólicas profundas.
A identificação com o animal surge quando:
• o self humano foi ferido,
• a pertença foi negada,
• a família deixou de ser base segura,
• a emoção não encontrou espaço para existir.

O therianismo, nesse sentido, é um sinal, não um desvio:
• sinal de dor;
• sinal de procura;
• sinal de necessidade profunda de integração;
• sinal de que a identidade humana deixou falhas que alguém tentou preencher com símbolos.

O jovem não deixa de ser humano.
Ele procura recuperar um lugar interno que a própria humanidade não conseguiu oferecer-lhe.
👉 Quer compreender melhor fenómenos identitários como o therianismo e o impacto psicológico das subculturas digitais?
Fale comigo

18/11/2025

O que fazer se seu filho sofrer agressão na escola?

17/11/2025

A Evolução que Já Está Dentro de Nós

Ninguém vai escapar ao que estamos a viver.

As grandes revoluções — o fogo, a luz elétrica, a industrialização — mudaram o mundo fora de nós.
A inteligência artificial está a mudar o mundo dentro de nós.

Quando uma consegue imitar a nossa voz, o nosso gesto ou a nossa forma de pensar, deixa de ser apenas inovação: passa a ser .

Imagine alguém criar um avatar seu.
Ele fala como você.
Responde como você.
Pensa quase como você.

A pergunta aparece na mesma hora:
“O que é que ainda me torna eu?”

A neuropsicologia mostra que o self nasce da integração entre corpo, emoção e memória.
Quando uma tecnologia se aproxima disso, sentimos a fronteira a mover-se.
Não é medo — é lucidez.

💫Estamos num tempo em que precisamos redefinir presença, autenticidade e autoconceito.

A verdadeira evolução agora é esta:
entender quem somos quando a tecnologia já consegue parecer connosco.

E talvez a resposta seja simples e potente:
há algo que só o humano tem — consciência, intenção, afeto e história.

É isso que continua a ser o nosso centro.
Se este tema faz sentido para si, partilhe nos comentários:
Que parte da sua identidade considera irredutivelmente humana?
Vamos aprofundar esta conversa.

14/11/2025

✨Formação em RV e Saúde Mental: Um Evento que Expandiu Possibilidades

É com profunda gratidão que registro o êxito do nosso recente encontro formativo em Guimarães, no Centro Clínico Dra ,
dedicado ao impacto e às possibilidades clínicas da Realidade Virtual aplicada à .

A todos os colegas que participaram: muito obrigada pela presença ativa, pelo diálogo técnico e pela construção conjunta de conhecimento especializado. O nível de envolvimento demonstrou, mais uma vez, que quando profissionais comprometidos se reúnem, o campo da saúde mental avança com rigor, e humanidade.

🔹 A mente aprende mais rápido quando vê, sente e experimenta.
🔹 Quando mudamos o estado interno, expandimos o campo de possibilidades.
🔹 Curiosidade é o primeiro passo para qualquer transformação.

Durante o encontro, refletimos sobre:

– Integração e baseada em evidências da na prática clínica;
– Aplicações no tratamento da ansiedade, fobias, trauma e perturbações emocionais;
– Potencial da imersão para amplificar engajamento, regulação emocional e aprendizagem terapêutica.

Que este seja apenas o início de uma rede colaborativa sólida, voltada para a responsável na saúde mental.

10/11/2025

🎉 Gratidão e Reconhecimento 🎉

Com grande satisfação partilho que fui uma das vencedoras do sorteio promovido pela .psiquiatra e pela , entidades de referência na área da Saúde Mental e Avaliação Psicológica.

Agradeço profundamente pela iniciativa e pela oportunidade de acesso a materiais científicos que fortalecem a prática baseada em evidências.
Este tipo de ação estimula a atualização constante e a integração entre Psicologia e Psiquiatria, áreas fundamentais para uma intervenção clínica ética, rigorosa e interdisciplinar.

Continuarei comprometida em promover o desenvolvimento científico e a aplicação de métodos inovadores incluindo a Realidade Virtual em contextos clínicos e neuropsicológicos tanto em Portugal quanto no Brasil.

✨ Gratidão à comunidade científica e aos colegas que valorizam a partilha de conhecimento! ✨

04/11/2025

🔹 Reatividade Emocional: Quando o Passado Responde pelo Presente

Você já sentiu uma vontade intensa de reagir a algo que, racionalmente, não justificava tanta emoção?
Essa é a reatividade emocional — uma resposta desproporcional à situação atual porque o corpo e a mente estão a reagir não apenas ao momento presente, mas também a memórias emocionais antigas.

Quando alguém nos fala de um modo que desperta lembranças implícitas de desvalorização, rejeição ou desrespeito, o sistema nervoso “interpreta” a situação como uma ameaça antiga. A intensidade emocional vem do passado não resolvido, e não do que está realmente a acontecer.

Clinicamente, compreendemos a reatividade como a ativação conjunta de:
• Memória emocional e crenças nucleares (ex.: “não sou importante”);
• Respostas autonómicas (taquicardia, tensão muscular, impulsos agressivos ou fuga);
• Dificuldade momentânea em regular o sistema nervoso.

Aprender a autorregular o corpo — por exemplo, com respiração diafragmática lenta — permite “atualizar” o sistema nervoso, reduzindo a intensidade e reconectando com o momento presente.
Quando regulamos o corpo, ganhamos clareza: percebemos que a ameaça já passou.

Respirar antes de reagir não é fraqueza — é sabedoria neuropsicológica.

🌿 Dica prática:
Inspire em 4 tempos, segure em 2, expire em 6.
Repita de forma consciente e observe como a intensidade muda.

Com o tempo, passamos de reagir automaticamente a responder conscientemente construindo relações mais seguras, maduras e conectadas com o agora.

👩‍⚕️ Psicóloga Mônica Oliveira | |
| em | Psicoterapia Baseada em Evidências
🇵🇹 Atuação em e