Nutrir a Essência

Aprende a resgatar as tuas qualidades, Amor-Próprio, Inteligência Emocional e Identidade!

19/04/2024

Várias pacientes me dizem 👇

"Depois que curei a minha criança interior e aprendi a ter a comunicação correta e não violenta a minha relação com a minha filha mudou!"

"Só depois de ter consciência do que a minha filha estava a espelhar em mim para eu curar é que finalmente conseguir aprender a lidar com ela"

Também gostavas de COMUNICAR DE FORMA EFICIENTE, TRANQUILA e ainda sentires orgulho pela MÃE QUE ÉS? ✨

Envia me a menagem "SERENIDADE" e vou falar diretamente contigo para te ajudar! 🏆

13/04/2024

Têm chegado várias pessoas até a mim com dificuldades em gerir aquilo que sentem, acabando por se sentirem frustradas por descarregarem nas pessoas que mais gostam 🥺

Mas a boa notícia é que isso pode ser mudado!

🔹1: foca te mais em ti e menos nos outros!
🔹2: terça a validação externa por interna!
🔹3: escuta os teus próprios limites de forma sábia!

É exatamente isso que acontece às minhas alunas que estão na Mentoria individual! 👑

Se realmente queres ter resultados NA PRÁTICA, manter o TEU EQUILIBRADO EMOCIONAL e ainda impedir que a frustração estrague o teu dia, só precisas enviar a mensagem 👇

"MENTE FORTE" que vou explicar como podes conseguir tudo isso e obter a minha orientação personalizada! 🧠

31/01/2024

Sentes que precisas PARAR, RESPIRAR FUNDO e voltar a ter a tua tranquilidade? 😩

Tens sentido que a sobrecarga do trabalho está a a prejudicar a tua relação com a tua família? 😏

Como uma paciente minha me disse: "Tudo mudou quando abrandei. Na minha mente, eu não tinha tempo para nada. Achava que tinha de estar sempre ativa, mas percebi que com apenas 40 minutos por dia, o mundo à minha volta mudou, porque eu também mudei. Consegui equilibrar a minha relação com a minha filha e isso é ótimo!”

Se realmente desejas aumentar e transbordar a tua paz para ti e para aqueles à tua volta, há uma palavra que pode mudar tudo.

Escreve “FLOW” nos comentários ou envia-me uma mensagem privada. ☀️

Ao fazê-lo, terás acesso imediato ao ciclo de 21 dias transformadores!

Descobre ferramentas práticas e de autocuidado para finalmente permitires que a tua vida flua com leveza e fluidez. São apenas 40 minutos por dia!
🌀💗✨

21/01/2024

Certamente já ouviste por aí que uma das formas ef**azes de atingir uma vida mais pacíf**a é adotar práticas consistentes de gratidão e mindfulness.

Embora não seja necessário dedicar horas diárias,
é crucial comprometeres-te consistentemente com pequenos rituais positivos pelo menos uma vez por dia. 🧠 ✔️

Como destaca a Maria, uma das minhas alunas:
"A chave está na prática regular e no compromisso, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia.
Faz toda a diferença."

Se realmente queres alcançar uma vida mais pacíf**a e autêntica, sugiro que apliques
estas 5 chaves 💪:

✴️Manter sempre uma perspetiva de aprendizagem sobre tudo!

✴️Acolher as Emoções Negativas em vez de as rotular como destrutivas

✴️Ter compaixão e empatia pelos outros, mas
sobretudo por ti

✴️Trocar Julgamento por Compaixão! Evitar julgamentos é benéfico, especialmente para nós mesmos, pois tudo o que dizemos ou sentimos sobre os outros retorna para o nosso campo!

A 5ª chave é enviar-me a palavra "RECONECTAR" por mensagem privada para descobrires como aplicar cada chave no teu caso específico! 🌟

16/01/2024

Tens sentido que a tua vida está estagnada? 😶

Ao longo dos anos tenho investido muito em mim e percebo o quanto me tem ajudado! Por esza razão que agora estou aqui para ajudar a desbloquear o teu verdadeiro potencial! 😊

Se procuras ⚠️:
• Mais Equilíbrio
• Clareza Mental
• Fluidez na Vida
• Tranquilidade
• Largar a preocupação com o futuro
• Energia positiva na tua rotina
• Manter-te presente no aqui e no agora
• Cultivar uma mente mais leve e tranquila
• Abandonar a sensação de mente agitada
• Largar a sensação de Mente confusa
• Obter melhores noites de sono
• Priorizar o tempo para ti mesma

Eu posso guiar-te através de estratégias comprovadas para transformar a tua rotina! 🏆
Desde envio de Reiki à distância, meditações, aulas para aprenderes a manter-te no estado FLOW e permitires que a tua vida flua com mais leveza, meditações gravadas para incluires na tua rotina e claro, uma comunidade incrível que também está em direção aos mesmos objetivos que tu 🥰

Se tens dúvidas de funciona verif**a os destaque onde diz "Flowing Life" e verif**a o que as pessoas disseram do último ciclo que organizei 🌟

Escreve "FLOW" nos comentários ou envia uma mensagem privada para começarmos esta viagem! Dar-te-ei acesso a uma das vagas para entrares num ciclo transformador de 21 dias que irão proporcionar-te a fluidez que desejas!
VAGAS VÃO ABRIR EM BREVE, serão limitadas! ⚠️

12/01/2024

Tens por hábito dar tudo de ti e f**ar sem nada? 😏

Eu sei como é... Ja fiz isso várias vezes

Não há pior vazio do que dar o que não temos na expextativa de salvar sem nos salvarmos primeiro.

Até quando vais continuar a dar a tua bateria mesmo sabendo que ja não tens reservas para ti? 😶

Estou aqui para guiar o teu caminho para que possas encontrar o PODER de te AMAR e te preencheres o vazio interno.

Se estás determinada/o a começar este caminho em direção à tua paz interior, deixa-me saber com "QUERO" nos comentários 🏆🌟

A verdadeira paz começa quando decidimos cuidar de nós mesmos. Vem comigo e aprende a recarregar a tua bateria ✨💓

07/01/2024

Tens sentido dificuldade em separar o teu "EU" dos outros? Parece que misturas tudo e f**a uma grande confusão? 😏

Eu sei exatamente como é! Uma das minhas maiores aprendizagens é precisamente aprender a separar o que é meu do que é dos outros! ⚠️

Quando reconhecemos e valorizamos a nossa essência... A nossa "IDENTIDADE" ou o nosso "EU" deixa de se misturar com outros "eu's"! E as crises existenciais também tendem a reduzir!

Eu consegui fazê-lo à medida que me fui AUTO CONHECENDO, levou um bom tempo mas deu certo! E a boa notícia?👇👇👇

Não precisas de fazer tudo sozinha/o... Eu posso ajudar-te a encurtar o teu caminho! 🏆

Decidi abrir 3 VAGAS para o meu plano Holos Energy e uma delas pode ser tua! ✨

Neste serviço, baseado no meu Método Espiral, terás exatamente o que precisas. Vamos explorar estratégias práticas para te ajudar a reencontrar a tua ESSÊNCIA, mesmo quando as influências externas parecem mais fortes!

Envia-me a palavra "RECONECTAR" por mensagem privada para receberes mais informações. Ficarei muito feliz em contribuir para o fortalecimento do teu "EU" 💓

31/12/2023

Escrever os objetivos da forma certa é EXTREMAMENTE PODEROSO! 💥

Se realmente queres descobrir o PODER de te AMAR e de realizar os teus objetivos neste ano de 2024 de uma vez por todas👇

Comenta ou envia a mensagem: "Objetivos 2024" para teres acesso ao Ritual de 9 dias 🏆✨

26/12/2023

Aprender a estabelecer objetivos é CRUCIAL para que possamos ASSUMIR O PROTAGONISMO da nossa vida e para que saibamos exatamente para onde queremos!!! ⚠️✨

"Uma pessoa sem METAS e OBJETIVOS a qualquer momento com sopro do vento, pode-se perder pelos caminhos da vida"

Isto faz sentido para ti? 👇

Entra no Ritual de FINAL DE ANO para entrar em 2024 a concretizar objetivos e CONQUISTAS!

Envia mensagem ou escrevemos comentários⚠️👇
"Ritual 2024" e em breve terás acesso à plataforma gratuitamente com todo o conteúdo que preparei de presente para ti! 🎁🎄✨

Aproveita! Não é gratuito para sempre!
Inscreve-te! Ja estamos no 3° dia do RITUAL
e só faltas tu!
👇👇👇

928 158 225
consultas.jgc@gmail.com

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Vila Nova De Gaia

Website

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