Academia de Yoga de Gaia

26/08/2025

27/07/2025

10/07/2025

Visite a nossa página para mais informações.
www.ayg-yoga.com

27/03/2025

Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos trazem muitos benefícios:

- reduzem tensões musculares;
- relaxam o corpo;
- ativam a circulação
- previnem lesões;
- preparam o corpo para atividades físicas;
- deixam os movimentos mais soltos e leves;
- proporcionam uma maior consciência corporal.

Não se esqueça de alongar hoje! 💪💚

27/03/2025

- Yoga
- Fly
- Qi Gong
- Pilates Clínico
- Power Pilates
- Ginástica Postural
- Ginástica Pré e Pós-parto
- Baby Yoga

Venha experimentar!

Mais informações - https://www.ayg-yoga.com

Aulas na Academia de Yoga de Gaia:

- Yoga
- Fly
- Qi Gong
- Pilates Clínico
- Power Pilates
- Ginástica Postural
- Ginástica Pré e Pós-parto
- Baby Yoga

Já reservou a sua vaga?

Mais informações - https://www.ayg-yoga.com/

22/03/2025

É muita fofura numa só foto! 🥰😍❤️

01/02/2025

Online | Terça-feira dias 4 e 18 | 21:15 – 22:00
Contribuição:
avulso – 10€; alunos AYG 8€;
mensal – 18€; alunos AYG 14€

Inscrições mediante pagamento, até ao dia anterior

Online, via Zoom. Prática em direto, gravada e disponível para os inscritos, durante 10 dias.

25/01/2025

Aula de introdução ao Fly, com a Andreia

Segunda, pelas 11h
2 vagas
Contribuição antecipada: 10€, público em geral; 7,50€, alunos AYG
Inscrições por email: info@ayg-yoga.com

Fly é uma prática que mistura técnicas de Yoga, Pilates e movimentos de dança, precedidas por respiratórios e finalizada num aconchegante relaxamento.
É desenvolvida num pano/tecido denominado "hammock", suspenso de uma maneira segura e estável sendo, por isso, uma aula dinâmica.
O tecido permite-nos, desde as primeiras sessões, desafiar as leis da gravidade (e não só!!)

Vem conhecer!

21/01/2025

O Power Pilates na AYG é uma modalidade que deriva dos exercícios do Pilates Clínico.
Uma aula mais fluida e intensa, que aumenta e complementa os benefícos do Pilates. Potencia
o trabalho de todas as cadeias musculares, auxilia a manutenção da postura, o controlo da respiração e a activação do core.

Este tipo de aula de Pilates, orientada pela fisioterapeuta Ana, destina-se a todo o tipo de pessoas, com ou sem condicionamento físico.

13/01/2025

tataḥ kṣīyate prakāśāvaraṇam || 2.52 ||
[Como resultado do pranayama] o véu que cobre a luz interior é removido.

No workshop, vamos interpretar este e outros Sutras, e transpor a aplicabilidade no dia a dia.

Data: 9 de Fevereiro
Horário: 10h às 17h (com intervalo de almoço)
Valor:
Early bird (até 31 de janeiro): 75€
Inscrição em fevereiro: 90€
Inscrições por email para ayg.geral@gmail.com

Formador
José Pedras – Spiritual Personal Trainer
Dedicado à espiritualidade há vinte e cinco anos, aprofundou interesse e conhecimento na cultura védica através do contacto direto com gurus e mestres.
Após peregrinações à India e tendo mergulhado nos ensinamentos do Bhagavad Gita, prática intensa de meditação e ensino das escrituras sagradas durante vários anos, é nos fundamentos do Sanathana Dharma que sistematiza a sua prática espiritual.

Mais informações do evento em publicações anteriores e no nosso website.

12/01/2025

Aula de introdução ao Fly, com a Andreia

Sábado 18, pelas 11h30
4 vagas
Contribuição antecipada: 10€, público em geral; 7,50€, alunos AYG
Inscrições por email: info@ayg-yoga.com

Fly é uma prática que mistura técnicas de Yoga, Pilates e movimentos de dança, precedidas por respiratórios e finalizada num aconchegante relaxamento.
É desenvolvida num pano/tecido denominado "hammock", suspenso de uma maneira segura e estável sendo, por isso, uma aula dinâmica.
O tecido permite-nos, desde as primeiras sessões, desafiar as leis da gravidade (e não só!!)

Vem conhecer!

04/01/2025

Fly 🦋

(Até parece que estão a descansar! 😅)

Instrutoras Liliana Silva e Andreia Moreira
Contribuição: 10€, público em geral; 7,50€, alunos AYG
Opções de mensalidade no website
Duração: 1 hora

Fly é uma prática que mistura técnicas de Yoga, Pilates e movimentos de dança, precedidas por respiratórios e finalizada num aconchegante relaxamento.
É desenvolvida num pano/tecido denominado "hammock", suspenso de uma maneira segura e estável sendo, por isso, uma aula dinâmica.
O tecido permite-nos, desde as primeiras sessões, desafiar as leis da gravidade (e não só!!)

Vem conhecer!