29/11/2025
O início da manhã é um momento decisivo para o cérebro infantil.
Quando o pequeno-almoço não assegura energia contínua, a regulação emocional, a atenção e o comportamento tornam-se mais vulneráveis — e isso nota-se logo nas primeiras horas do dia.
Oscilações glicémicas decorrentes de um pequeno-almoço insuficiente podem manifestar-se através de irritabilidade, menor tolerância à frustração, impulsividade e dificuldade em manter o foco.
Não é oposição deliberada: é uma resposta neurobiológica à falta de estabilidade energética.
Um pequeno-almoço equilibrado é um dos passos mais simples e eficazes para proporcionar à criança um início de dia mais regulado, com maior conforto emocional e melhor disponibilidade para aprender.
Se pretende compreender de que forma a rotina alimentar está a influenciar o bem-estar do seu filho, a nossa equipa está disponível para o acompanhar.
📍 GIFT – Clínica Multidisciplinar para Crianças e Famílias
Vila Nova de Gaia
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