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PSIC Psicologia Integrada

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Vila Nova de Gaia
PSIC Psicologia Integrada

Jatir Schmitt - Psicóloga Clínica
Psicologia Clínica| Hipnose Clínica | EFT Clínica | Terapia PORTO
R. Ramadinha 153
4400-264 Vila Nova de Gaia

LISBOA
R.

Andrade Corvo 11 R/C
1050-007 Lisboa

01/02/2026

❤️‍🔥🧠A s**ologia clínica não é apenas sobre s**o. É sobre intimidade, comunicação, emoções e bem-estar.

Muitas dificuldades na vida sexual estão ligadas à ansiedade, ao stress, a experiências passadas ou a bloqueios emocionais — e não à falta de amor ou de desejo.

Procurar ajuda especializada é um ato de cuidado, consigo e com a relação.
💬 Falar sobre intimidade também é cuidar da saúde mental.
👉 Realizamos consultas individuais ou em casal, com uma abordagem clínica, ética e confidencial.
📞 📅 +351 968 931 541

30/01/2026

💙 Dormir bem muda tudo.O humor, a energia, a forma como sentimos e vivemos o dia. Cuidar do sono é cuidar de si. 🌙

Na PSIC, acreditamos que descansar melhor é o primeiro passo para viver melhor.

Bom fim de semana e bom descanso! 🌿😴

28/01/2026

𝐃𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄?
🌙Spoiler: não é sempre 8 horas. A verdade? Nem todas as horas são iguais. 6h de sono profundo é melhor do que 9h de sono fragmentado. O que importa é a consistência e qualidade do sono e como se sente ao acordar!

Se está a dormir mal, a terapia psicológica pode ajudar a identificar a causa.👉 Marque uma consulta. A transformação começa com uma noite reparadora. 🌙
📞 📅 +351 968 931 541

21/01/2026

🌙 𝐀𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 à𝐬 𝟑 𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐡ã?
Não está sozinho — este é um dos padrões de sono mais comuns e pode ter várias causas. No novo artigo da PSIC explicamos as razões mais frequentes para despertares a meio da noite e partilhamos estratégias simples para voltar a dormir melhor, com mais tranquilidade e energia.

👉 Leia o artigo no blog da PSIC e descubra o que pode estar a influenciar o seu sono. Dormir bem é cuidar da sua saúde mental.💫
🔗Link nos comentários

16/01/2026

🌙 20 minutos podem mudar o seu dia. As sestas curtas são uma estratégia eficaz para recuperar energia, melhorar o humor e aumentar o foco — sem interferir com o sono da noite.
👉 Deslize e descubra o poder de parar, respirar e recarregar. Porque, afinal, dormir bem é autocuidado. 💙

14/01/2026

🛌💭 Dormir bem é uma das melhores formas de cuidar da saúde mental. Mas sabe o que acontece realmente no seu cérebro e no seu corpo enquanto dorme? No novo artigo da PSIC explicamos:
✔ o que é sono de qualidade
✔ o que acontece durante a noite nas diferentes fases do sono
✔ porque dormir bem fortalece o humor, a memória e a imunidade
👉 Leia o artigo e descubra como transformar as suas noites em verdadeiro descanso.🌙 Dormir é reparar, reorganizar e recuperar.💫🔗 Link nos comentários

11/01/2026

Gratidão não é apenas dizer 'obrigado'. É uma prática psicológica que transforma a saúde mental de forma profunda. Neste Dia Internacional do Obrigado, vamos explorar 𝐨𝐬 𝟒 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐝𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐝ã𝐨 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩ê𝐮𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚.

Deslize para descobrir como cada pilar funciona e como podem mudar a sua vida. 🧠💛

04/01/2026

Hoje é o Dia Mundial da Hipnose! 🧠✨E sabem qual é um dos seus maiores benefícios? Transformar a qualidade do sono.
Muitas pessoas têm ideias erradas sobre hipnose clínica. Pensam que é mágica, que perdem o controlo, ou que é coisa de filmes. Nada disso é verdade. 𝐀 𝐡𝐢𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐚 é 𝐜𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚. É 𝐮𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐢𝐯𝐚, 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬, 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐫 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐫.

Como funciona para o sono:
✨ Acalma a mente que não desliga
✨ Reduz a ansiedade e preocupações
✨ Relaxa o corpo completamente
✨ Prepara o cérebro para dormir profundamente
✨ Quebra o ciclo insónia → ansiedade → insónia

Na PSIC, usamos hipnose clínica como ferramenta terapêutica para ajudar pessoas que sofrem com perturbações de sono, ansiedade, depressão, trauma, fobia ou perda. Quer descobrir como a hipnose pode transformar o seu sono? Marque uma consulta connosco para dormir e viver melhor. 💤
📞 📅 +351 968 931 541

03/01/2026

2026 chegou com novas resoluções e objetivos... 🎯
𝐌𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐛𝐞𝐦 é 𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧ç𝐚𝐫?
Sem sono de qualidade, não há energia, foco, nem motivação. Sem sono, a ansiedade e stress aumentam, bloqueando o progresso.
Dormir bem = melhor saúde mental = melhor desempenho em tudo.

Sabia que as perturbações do sono são sintoma comum em quase todas as situações de saúde psicológica? 😴Ansiedade, depressão, stress, trauma, luto, fobias, insónia... Se o seu sono não está bem, a sua saúde mental também não está.

Este ano, comece pelo básico: cuide do seu sono. 💤Dormir bem é investir em si mesmo, nos seus objetivos, na sua vida. Se tem dificuldades de sono que o impedem de avançar, podemos ajudar. Marque consulta e comece 2026 com energia e clareza mental. ✨
📞 📅 +351 968 931 541

30/12/2025

Começar um novo ano é mais do que virar a página — é reencontrar o ritmo certo entre mente e coração. Que 2026 traga serenidade, consciência e pequenas mudanças que façam grande diferença. 🌿

✨ Feliz Ano Novo da Psic Psicologia Integrada! ✨

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