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PSIC Psicologia Integrada

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Vila Nova de Gaia
PSIC Psicologia Integrada

Jatir Schmitt - Psicóloga Clínica
Psicologia Clínica| Hipnose Clínica | EFT Clínica | Terapia PORTO
R. Ramadinha 153
4400-264 Vila Nova de Gaia

LISBOA
R.

Andrade Corvo 11 R/C
1050-007 Lisboa

29/08/2025

𝐎𝐛𝐬𝐞𝐬𝐬ã𝐨: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐧ã𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦.
Nem todas as preocupações são obsessões — mas quando o pensamento se repete, causa ansiedade e parece impossível de controlar, é importante procurar ajuda.
📌 Neste carrossel mostramos 3 exemplos concretos de obsessão. A psicologia ajuda a perceber que não é fraqueza — é uma resposta da mente que precisa de cuidado.
➡️ Deslize para saber mais 📞 📅 +351 968 931 541

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27/08/2025

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬ã𝐨: 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨… 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐫?
A compulsão não é uma escolha — é um ciclo difícil de quebrar. Traz alívio momentâneo, mas muitas vezes vem acompanhada de culpa.
📌 Neste carrossel mostramos 3 situações reais de compulsão. Se se identificar, saiba que não está sozinho. A psicologia pode ajudar a interromper esse ciclo com mais segurança e equilíbrio.➡️ Deslize para ver.
📞 📅 +351 968 931 541

26/08/2025

⚖️ 𝐈𝐠𝐮𝐚𝐥𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 é 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐚.
No Dia Internacional da Igualdade Feminina, lembramos que nenhuma mulher deve carregar sozinha o peso da exigência ou do cuidado. 💼❤️Equilibrar é respeitar. Valorizar é cuidar.🌸

22/08/2025

“𝐄𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐳𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐮 𝐟𝐫𝐢𝐨, 𝐦𝐚𝐬 𝐧ã𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧çã𝐨.”
Às vezes, parecer frio é apenas a forma que encontrou para se proteger.🔐 Fechar-se pode ser instintivo, mas também impede que os outros o conheçam realmente.💬 Falar sobre o que sente — com um psicólogo, por exemplo — pode abrir espaço para relações mais verdadeiras.
Não é fraqueza. É coragem emocional.

📞 📅 +351 968 931 541

19/08/2025

𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞: 𝐬𝐞𝐫á 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 𝐥𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞?
Nem sempre é fácil reconhecer, mas a impulsividade pode aparecer em situações simples do dia a dia — e causar stress, arrependimento ou conflito.
📌 Neste carrossel mostramos 3 exemplos reais e comuns. Se se identificar, saiba que não está sozinho — e que a psicologia pode ajudar a encontrar novas formas de reagir.➡️ Deslize para ver.📞 📅 +351 968 931 541

15/08/2025

“𝐓𝐞𝐧𝐡𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐚𝐝𝐨.”
O medo de se entregar é, muitas vezes, o reflexo de algo mais profundo:
🔹 experiências passadas mal resolvidas
🔹 rejeição
🔹 ausência de segurança emocional
🧠 A terapia ajuda a reconhecer esses medos e a ganhar ferramentas para se relacionar com mais equilíbrio — sem deixar de ser verdadeiro.
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13/08/2025

Durante anos, ser canhoto foi motivo de estranheza, preconceito e até correção forçada. Hoje, sabemos que é apenas uma das muitas formas de ser humano — com as suas características, desafios e curiosidades.

📌 Neste Dia Mundial do Canhoto, celebramos quem pensa, escreve e vive “do outro lado” — e relembramos que a psicologia ajuda a desconstruir mitos, promover a aceitação e valorizar a diferença.

08/08/2025

“𝐃𝐨𝐮 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 é 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.” 💔
Quando dá tudo e ainda assim se sente em falta… talvez seja hora de olhar para dentro.🔄 Será que está a tentar compensar algo que nem é seu?🤝 Em terapia, é possível descobrir porque se entrega tanto — e o que espera, muitas vezes, sem o perceber.

Porque merecer amor não deve ser um esforço constante
📞 📅 +351 968 931 541

05/08/2025

𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬ã𝐨 𝐞 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐬𝐬ã𝐨: três palavras que muitas vezes usamos como sinónimos — mas que, na psicologia, têm significados bem diferentes. Todas podem causar sofrimento emocional, perturbar o dia a dia e afetar relações. E todas têm tratamento.

📌 Neste carrossel, explicamos o que distingue cada uma e como a psicologia pode ajudar. Porque compreender é o primeiro passo para cuidar.
➡️ Se se identifica com alguma destas situações, marque uma consulta ou fale connosco. 📞 📅 +351 968 931 541

01/08/2025

𝐅𝐮𝐦𝐚𝐫 é 𝐮𝐦 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨. 𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚𝐫 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫.
🫁 O cancro do pulmão continua a ser um dos mais letais — e em muitos casos, evitável. Parar de fumar não é só uma decisão: é um processo. E pode ser difícil sozinho.

💙 Na PSIC, temos um programa especializado de cessação tabágica com hipnose clínica, focado em ajudar quem quer deixar de fumar de forma segura, eficaz e sem sofrimento.

📌Neste Dia Mundial do Cancro do Pulmão, reflita sobre a sua saúde. E se for o momento de mudar, saiba que há apoio.
➡️ Fale connosco e decida deixar de fumar.

📞 📅 +351 968 931 541

30/07/2025

💛 No Dia da Amizade, lembramos que há palavras que curam, escutam e acolhem. Nem sempre precisamos de respostas — às vezes, só precisamos de alguém que nos ouça sem julgar, que esteja presente e que nos diga: “Como te sentes?” ou “Como posso ajudar?”

🤝Que nunca nos falte quem nos pergunte, com verdade, como nos sentimos.

29/07/2025

“𝐎 𝐦𝐚𝐠𝐧é𝐬𝐢𝐨 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫.”

Sabia que o magnésio ajuda a regular o stress, a ansiedade e até o sono? 🌿💤
É um dos minerais mais importantes para o bem-estar mental e, ainda assim, muitos têm níveis baixos.
Pode ajudar a aliviar:
🔹 Irritabilidade
🔹 Insónia
🔹 Tensão muscular
🔹 Sensação de ansiedade constante

Autocuidado também passa por dentro.💙

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