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31/05/2017

" ... seria apenas uma Estória... se não tivesse tocado a Alma"
Psicologia Positiva !!

02/02/2017

" O voo não está nas asas...**
o voo está na alma ...."*

31/01/2017

Será possível sairmos fortalecidos das situações mais adversas das nossas vidas?..***
Acredito que sim… acredito que podemos aprender a tornar os momentos mais difíceis em oportunidades de crescimento, desenvolvimento e enriquecimento pessoal !!
E, embora possa custar-nos a crer, isso depende sobretudo de nós próprios...***
Este é talvez um dos maiores desafios da nossa vida, mas, acima de tudo, acredito que é também uma das maiores, mais enriquecedoras e gratificantes aprendizagens que podemos fazer ao longo desta desafiante caminhada, a Vida... ***
Tenha uma semana maravilhosa !!

19/01/2017

Felicidade é uma coleção de vários momentos felizes......
Sorrisos...
Bem-Estar...
Simplicidade *

16/01/2017

"Busca aquela atitude mental que faz com que te sintas profundamente vivo e com a qual surge a voz interior que diz 'Eu sou o Eu real'; e, quando tiveres encontrado essa atitude, segue-a..."
(William James)

06/01/2017

O distúrbio / ataque de pânico é considerado um transtorno de ansiedade que limita em alto grau a possibilidade do paciente tomar uma atitude, uma vez que entre os sintomas da síndrome do pânico é bastante comum que tenha medo de um novo ataque e venha a morrer. Essas experiências repetem-se com determinada frequência, sendo que mesmo um único ataque por mês pode caracterizar o distúrbio. Não é porque você teve um ataque de pânico uma única vez na vida que é considerado um portador do distúrbio. Fique atento ...***

04/01/2017

" Como estamos a educar as nossas crianças..?!"
Vejo muitas vezes... presente a educação pelo... "Ter"... em detrimento da educação pelo "Ser"...
Como resultado vejo diariamente crianças que têm tudo o que querem, mas têm também uma muito baixa tolerância à frustração (não sabem lidar ou compreender um "não!")...
Uma enorme incapacidade de adiar a gratificação.. (têm que ter o que querem... "agora!") e isso resulta numa enorme insatisfação generalizada...
Crianças que muitas vezes se pensa terem "tudo" para ser felizes são, na verdade, crianças que maioritariamente se auto-descrevem como "infelizes"...
- Para Refletir...

28/12/2016

"A gratidão é o único tesouro dos humildes ! "
Desfrutar do seu Bem Estar Interior é Imprescindível..necessário e de grande Importância.
Usufrua a cada Momento de um Pensamento Positivo.
Cabe nos a nos permitir um "Encontro com a nossa Paz ! "
Os resultados são de grande Mérito !!!
E...o nosso Ser " Ganha grande Estabilidade Emocional"
Psicologia Positiva....

21/12/2016

"O Natal não é uma época nem uma estação, mas um estado da mente...!!
Apreciar a paz e a benevolência, ser abundante em clemência, e Viver a Simplicidade do Momento......"
Desejamos-lhe um Natal repleto de felicidade e alegria *****

14/12/2016

***...Ao longo da sua vida, em alguns momentos, irá cruzar-se com pessoas pouco agradáveis, que vão agir como se fossem seus inimigos.
Em muitas situações, as razões dos seus comportamentos será a inveja ou a insegurança que sentem perante si... O que fazer?!

Perante as provocações, responda com respeito, determinação, firmeza e/ou até um toque de bom humor.

Desta forma, o seu comportamento irá demonstrar segurança e equilíbrio emocional, qualidades estas que faltam a essas pessoas...................

Acredite e confie em si !!!

Se precisar, não hesite em procurar ajuda psicológica/ psicoterapia especializada.

É sempre uma honra poder ajudá-lo/a!...***

Carla Machado

04/11/2016

Quando a adversidade chega às nossas vidas, podemos sentir como se tudo estivesse a desmoronar-se dentro de nós, como se tudo se tornasse escuro e negativo à nossa volta, e não houvesse em nós mais esperança no futuro... nestes momentos é difícil ver uma saída para o nosso desgosto, desilusão ou sofrimento... Mas, não desespere, procure o apoio de familiares e amigos. Há sempre quem esteja disponível para nos ouvir e nos ajudar... e, por vezes, a ajuda surge de quem menos esperamos. Se está sozinho e não tem quem o apoie, procure apoio psicológico especializado. Não perca a esperança..*****....

27/10/2016

Procure reservar todos os dias, pelo menos, 15 minutos para fazer algo de que gosta..." relaxar, meditar, ler, desenhar, pintar, dar uma caminhada junto da natureza, cuidar do jardim, etc.). Isto vai ajudá-lo(a) a sentir-se bem e a preservar o seu bem-estar psicológico.
Excelente quinta feira *****

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