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Tiago Testa Centro Clínico

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Tiago Testa Centro Clínico

Um corpo bem tratado dura uma vida inteira

08/05/2026

As dores na coluna não têm de fazer parte da sua rotina.

Com Pilates e trabalho de mobilidade, é possível fortalecer o seu corpo, melhorar a postura e devolver ao corpo a liberdade de movimento.

✔️ Mais estabilidade
✔️ Menos dor
✔️ Mais controlo do corpo.

👉 Invista no seu movimento, invista na sua saúde!

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84,
4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

01/05/2026

A dor não aparece do nada…

👉 Pode ser sinal de hérnia:
- Dor lombar
- Dormência
- Formigueiro

Na maioria dos casos, começa de forma leve…
mas vai piorando com o tempo.

👉 Quanto mais ignora, mais limitante se torna.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84,
4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

28/04/2026

Aquela dor que sente hoje…
e que vai ignorando todos os dias 👇

👉 Pode tornar-se:
- Crónica
- Limitante
- Muito mais difícil de tratar

O problema é que o corpo adapta-se… mas não melhora sozinho.

Vai compensando, acumulando…até chegar ao ponto em que já interfere no seu dia a dia.

✔️ Quanto mais cedo resolver, menos impacto
terá no seu dia a dia!

Não espere que piore para agir.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
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Pilates:
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📞 918 586 818

21/04/2026

Acordar com o pescoço
preso não é normal!

Na maioria dos casos, está ligado a tensão
acumulada, má postura ou falta de mobilidade.

E quanto mais tempo passa, mais limitado f**a no
seu dia a dia.

A boa notícia?!
Com o acompanhamento certo, é possível tratar a
dor e recuperar o movimento.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84,
4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

17/04/2026

As contraturas não
aparecem por acaso.

Má postura, stress e tensão acumulada
são algumas das principais causas.

O seu corpo adapta-se… até deixar de conseguir.

👉 Cuide do seu corpo antes que a dor o
obrigue a parar.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004
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4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

14/04/2026

Tendinites não aparecem
por acaso.

Movimentos repetitivos e falta de estabilidade
muscular são das principais causas.

E quando não são tratadas a tempo,
podem evoluir para problemas mais graves.

👉 Não ignore os sinais do seu corpo

Agende a sua consulta hoje. (Link em cima - http://www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
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📞 918 586 818

03/04/2026

Sente dormência ou formigueiro nas pernas?

Isto não é “normal”… e o seu corpo pode estar a dar um sinal de alerta.

👉 Pode estar relacionado com:

- Compressão dos nervos (como hérnias ou
tensão na lombar)
- Muito tempo sentado (pressão na coluna + má circulação)
- Falta de mobilidade e força muscular

Ignorar hoje pode signif**ar um problema
maior amanhã.

💡 A boa notícia? Tem solução — e quanto mais
cedo atuarmos, melhor.

📩 Envie mensagem e vamos marcar a sua consulta de diagnóstico.

31/03/2026

Sofre de dores de cabeça frequentes?

E se a origem não estiver na cabeça… mas no pescoço?

👉 Tensões musculares na zona cervical
(muitas vezes causadas por stress, má postura ou horas ao computador) podem provocar dores que irradiam para a cabeça.

Ou seja:
Está a tratar o sintoma… mas não a causa.

💡 Quando o problema vem da cervical, é essencial
aliviar a tensão, melhorar a mobilidade e corrigir a postura.

Ignorar isto pode tornar as dores cada vez mais
frequentes e intensas.

📩 Envie mensagem e vamos agendar a sua consulta de diagnóstico.

27/03/2026

Muitos dos sintomas dos pacientes que chegam em consulta parecem ter uma determinada causa.
Mas, com uma avaliação mais detalhada e de escuta ativa, percebemos que as causas podem ser outras.
Quando abordamos estilos de vida, gestão do stress, qualidade do sono, nível de atividade física, e outras questões que afetam a saúde, podemos fazer um diagnóstico muito mais completo.
O tratamento não passa só pelo corpo em si. E é aqui que nós fazemos a diferença junto de quem nos procura!

Se tem dores, sofreu alguma lesão, ou tem algum sintoma que condiciona a sua vida e o seu bem-estar, nós podemos ajudar!

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

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📞 918 586 818

24/03/2026

Chegamos aos 2000 seguidores 🤩🎉

Muito obrigado por todo toda a confiança depositada no Centro Clínico Tiago Testa, não podíamos estar mais agradecidos!

De forma a agradecer esse apoio, lançamos o nosso primeiro GIVEAWAY com um prémio de 50€ num serviço à escolha 💪🏻

Para participar tem de:

1. Colocar gosto na página
2. ⁠Identif**ar 3 amigos nos comentários
3. ⁠Partilhar esta publicação nos stories e identif**ar a clínica

Data de início e fim: Inicia hoje e terminar no dia 30 de Abril.
O vencedor será escolhido de forma completamente aleatória e transparente pela clínica e posteriormente contactado pela clínica.

Este passatempo não é patrocinado, administrado ou associado ao Instagram.

Quando mais vezes participar, mas hipóteses tem de ganhar. Força 💪🏻

Validade do prémio de 3 meses, após adquirir o mesmo.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

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📞 918 586 818

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📞 918 586 818

20/03/2026

No Centro Clínico Tiago Testa dispomos de uma equipa de excelência, versátil , completa e multidisciplinar ✨

Todos os elementos são capazes de analisar o problema e definir a solução.

Não acumule dor, trate!

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

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📞 918 586 818

Endereço

Rua Do Agueiro 347
Vila Nova De Gaia
4400-004

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Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 19:00

Website

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