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Tiago Testa Centro Clínico

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Tiago Testa Centro Clínico

Um corpo bem tratado dura uma vida inteira

16/03/2026

A Osteopatia é uma abordagem terapêutica que se baseia na manipulação do corpo para melhorar o funcionamento do sistema musculoesquelético.

O objetivo é aliviar dores, melhorar a mobilidade e promover o equilíbrio do organismo. O profissional utiliza técnicas manuais para tratar problemas como dores nas costas, tensão muscular e alterações posturais, ajudando o corpo a recuperar o seu funcionamento natural💆‍♂️

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

14/03/2026

A fisioterapia pélvica é uma área da fisioterapia que atua na prevenção e reabilitação de patologias que ocorrem ao nível do complexo Abdomino-lombo-pélvico e dos órgãos pélvicos.

Tem um importante papel na identificação de disfunções ginecológicas e se***is, e do trato urinário e anorretal.

Diferencia-se no tratamento da dor crônica, pélvica e lombar, que tem muitas vezes origem ou correlação com disfunções de origem visceral (bexiga, intestino, útero/próstata).

Algumas situações em que a fisioterapia pode ajudar são: obstipação crônica, dor lombar e pélvica, dor na relação sexual, dor menstrual, incontinência urinária, disfunção erétil...

Se já tem algum destes sintomas, saiba que não precisa de continuar a viver com eles.
Venha saber como o podemos ajudar.

Agende a sua sessão hoje. (Link em cima - www.tiagotesta.pt no separador das marcações)

Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
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Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
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07/03/2026

𝟑 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫:

❌ Má postura prolongada
❌ Falta de fortalecimento muscular
❌ Ignorar os primeiros sinais de dor

A dor não deve ser normalizada. Deve ser avaliada.

No 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐓𝐢𝐚𝐠𝐨 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐚, ajudamos a identificar a causa e a tratar de forma adequada.

Marque a sua avaliação.

06/03/2026

Antecipar o que é uma pequena dor é muito melhor do que tratar um problema/lesão 🚨

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28/02/2026

Junta-te à nossa equipa de excelência, no Centro Clínico Multidisciplinar Tiago Testa no centro de Vila Nova de Gaia ✨

Envia email para: oportunidade_clinicatiagotesta.com

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Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
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Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

25/02/2026

Antecipar o que é uma pequena dor é muito melhor do que tratar um problema/lesão 🚨

Marque já o seu rastreio gratuito!

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Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

Pilates:
📍Rua engenheiro adelino amaro da Costa n° 84, 4400-134 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

24/02/2026

Nem tudo o que ouve sobre osteopatia é verdade.

✔ Trata a causa, não apenas o sintoma
✔ Atua em várias queixas, não só nas costas
✔ Também é preventiva

Cuide de si com acompanhamento profissional.

Envie mensagem ou marque diretamente em tiagotesta.pt

22/02/2026

Pode treinar todos os dias.
Pode dar o máximo em cada série.
Mas sem estratégia alimentar… os resultados ficam pelo caminho.

A alimentação é o combustível do seu corpo.
É ela que permite:

✔️ Recuperar mais rápido
✔️ Ganhar massa muscular
✔️ Reduzir gordura
✔️ Ter mais energia no treino
✔️ Evitar quebras de rendimento

Treinar sem plano alimentar é como querer construir uma casa sem base.

Se quer resultados reais, envie mensagem e agenda a sua consulta de nutrição.

17/02/2026

A fisioterapia/osteopatia não
é só para quando a dor aparece — é para evitar que ela volte.

O acompanhamento regular permite:
- Identificar a causa do problema
- Corrigir padrões de movimento
- Prevenir lesões futuras
- Acelerar a recuperação
- Melhorar a sua qualidade de vida

Tratar apenas o sintoma pode aliviar no momento.
Acompanhar de forma consistente resolve a raiz.

Cuide do seu corpo hoje para não ser obrigado a
parar amanhã.

14/02/2026

Dores por tratar? 🥲👀

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Centro Clínico:
📍Rua do Agueiro n° 347, 4400-004 Vila Nova de Gaia
📞 918 586 818

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14/02/2026

𝐀𝐦𝐚𝐫 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 é 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞.

Neste Dia de São Valentim, lembre-se: cuidar de si hoje é garantir mais momentos, mais sorrisos e mais presença amanhã.

Porque quem ama, cuida — de si e de quem está ao seu lado.

👉 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐣á 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚
📩 Envie mensagem ou marque diretamente em tiagotesta.pt

13/02/2026

Nova parceria é um novo serviço para os nossos pacientes 🙌🏻

✅ Novos packs
✅ Treinos e avaliações personalizadas em parceria
✅ Focados em objetivos em conjunto

Endereço

Rua Do Agueiro 347
Vila Nova De Gaia
4400-004

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	10:00 - 20:00
Quarta-feira	10:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 19:00

Website

https://tiagotesta.pt/marcacoes-online/

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