Patrícia Pereira - Psicóloga clínica

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Patrícia Pereira - Psicóloga clínica

Psicóloga clínica e da saúde. Psicoterapeuta de crianças, adolescentes e adultos. Avaliação Psicológica. (Re) Orientação Vocacional e Profissional.

10/10/2024

🌿 Dia Mundial da Saúde Mental 🧠

Hoje, mais do que celebrar uma data, reconhecemos a importância de cuidar da mente como cuidamos do corpo. A saúde mental é a base do nosso bem-estar, e falar sobre ela é o primeiro passo para quebrar tabus.

Cuidar de nós mesmos é um ato de coragem. Lembre-se: a sua mente merece atenção, compaixão e apoio. Não está sozinho nesta jornada.

Vamos quebrar o silêncio, cuidar uns dos outros e promover uma cultura de apoio e compreensão. 🌱🧠

01/06/2020

Um Feliz Dia da Criança a todas as crianças, todos os dias!

01/05/2020

O nosso OBRIGADA a todos aqueles que diariamente continuam a trabalhar, fora da segurança da sua casa, para o bem-estar de cada um de nós.
Obrigada pela vossa dedicação e coragem! 😊🙏

25/03/2020

❓ Sabia que as consultas de psicologia online são uma opção tão válida como as consultas presenciais?

📍 As consultas online são realizadas através de videochamada (por skype ou whatsapp).
📍 A intervenção é sempre personalizada ao seu caso e asseguramos o cumprimento de todos os princípios éticos e deontológicos.
📍 As consultas podem ajudá-lo a lidar de forma mais ef**az com as suas dificuldades, nomeadamente, na gestão e superação de:
- Níveis elevados de stress/esgotamento
- Crises de ansiedade/pânico
- Preocupações incontroláveis
- Obsessões e compulsões
- Fobias/medos
- Humor deprimido
- Luto
- Agressividade e impulsividade
- Vícios
- Dificuldades nos relacionamentos

📍 Para a realização destas consultas, é apenas necessário que possa estar num local com privacidade e acesso à internet. Para marcação ou esclarecimento de dúvidas poderá entrar em contacto:
📞 913 400 204
📧 geral@recriarsentidos.pt

25/03/2020

A pensar nas dificuldades que os nossos heróis enfrentam na luta contra esta guerra que é de todos nós, a nossa equipa encontra-se disponível para ajudar.

👉 Disponibilizamos apoio psicológico gratuito para todos os profissionais de saúde, através da realização de consultas online (skype ou whatsapp), mediante marcação prévia.

Contactos para marcações
📞 913 400 204
📧 geral@recriarsentidos.pt

❗️ A duração e regularidade das consultas serão ajustadas às necessidades de cada pessoa e os princípios éticos e deontológicos, como a confidencialidade e sigilo profissional, serão inteiramente cumpridos.

16/03/2020

Seguindo as recomendações acerca das medidas preventivas a adotar perante o Covid-19, informamos que a partir de hoje iremos suspender as consultas presenciais.
Continuamos disponíveis para ajudá-lo/a através da realização de consultas online. Deste modo, garantindo o mesmo profissionalismo, todos podemos fazer o melhor para nos proteger.
Estamos disponíveis através do nosso email e telefone para esclarecer dúvidas acerca desta modalidade de atendimento psicológico.
Voltaremos ao funcionamento presencial assim que todas as condições estejam novamente reunidas.

26/07/2019

Aproveite todos os momentos que a vida lhe possa proporcionar!

25/07/2019

Quer muito algo, mas acaba por deixar para depois devido a algumas desculpas, muitas vezes “esfarrapadas”? A isso se chama procrastinação – um vício na vida de muitas pessoas.
Muitas vezes procrastinamos porque queremos fazer tudo de uma vez e acabamos por não fazer nada. Quando assume muitos compromissos que não pode cumprir, a qualidade do seu trabalho f**a comprometida. Por isso, adote metas e compromissos que estejam de acordo com seu tempo, rotina e sejam realistas.
Não se esqueça, precisa de se comprometer com o que deseja conquistar. Desejar sem comprometimento não passará de um sonho! Além disso, as oportunidades que temos hoje podem não ser as mesmas que teremos amanhã. Não adie.
Se lhe for difícil, procure ajuda profissional para organizar a sua rotina, as etapas do seu projeto e os seus objetivos.

13/07/2019

Este é um hábito muito desafiador. Normalmente, por gostarmos muito da pessoa, vamos ignorando as suas atitudes e comportamentos negativos, acabamos por desculpar, mas interiorizamos os sentimentos decorrentes de determinados comportamentos.
Quando deixamos de fazer aquilo que realmente queremos em função dos desejos de alguém que não nos motiva e não nos dá o devido valor, acabaremos por sentir um enorme cansaço mental e frustração.

Analise essa atitude com atenção e veja se realmente existe possibilidade de construir uma relação positiva com determinada pessoa. Uma relação deve ser bidirecional, depende de duas pessoas, mas se é desejada e alimentada apenas por uma, não existirá uma relação saudável. Se o seu esforço não é correspondido, é provável que seja a hora de se desapegar e afastar-se.

05/05/2019

MÃE é a melhor amiga, conselheira e confidente! 😍🌷 Feliz Dia para todas as Mães

17/04/2019

O que se deve dizer/fazer (e não dizer/fazer) a uma pessoa com depressão?

📌 Incentive a pessoa a envolver-se em atividades que outrora lhe davam prazer.

📌 Reforce a importância de passar momentos com amigos/familiares com os quais se sinta bem.

📌Não desvalorize as ideias/pensamentos relacionados com a morte. É importante avaliar a intensidade e frequência destas ideias.

📌 Seja paciente, afetuoso e mantenha a esperança. A depressão amarra a pessoa ao passado, podendo existir alguma resistência à mudança.

08/04/2019

Ainda que seja habitual falar-se de depressão de uma forma geral, é possível distinguirmos diferentes tipos de depressão.
Embora existam sintomas comuns, estes variam quanto ao número, gravidade, momento de surgimento e persistência ao longo do tempo. Quem sofre de depressão pode experienciar apenas um único episódio depressivo, mas também é possível que vivencie uma depressão recorrente, com vários episódios depressivos ao longo do tempo.
Existem pessoas que sofrem de depressão crónica (distimia) passando longos períodos, por vezes, toda a vida deprimidas; mas também existe quem deprima, sobretudo, com a associado à mudança de estação (depressão sazonal).

Para saber mais sobre os diferentes tipos de depressão consulte o nosso artigo em
https://www.recriarsentidos.pt/blog/sintomas-de-depressao/

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4430-190

Telefone

+351933709573

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