20/11/2025
Mesmo quando acreditamos estar a controlar as nossas , o corpo encontra as suas próprias formas de se expressar. Um aperto no peito, a mandíbula tensa, o estômago embrulhado, a respiração curta tudo isso pode ser a linguagem silenciosa de sentimentos ❤️ que não encontramos coragem, tempo ou consciência para verbalizar 🗣️
A 🧠 tenta racionalizar, ignorar ou empurrar para depois. O , porém, não esquece. Ele regista cada ansiedade não dita, cada tristeza engolida, cada limite ultrapassado. E, mais cedo ou mais tarde, transforma esse acumular em sinais: cansaço persistente, dores inexplicáveis, irritabilidade, insónia.
Ouvir o corpo é um ato de autocuidado ♥️. É perceber que a tensão constante talvez seja medo; que a exaustão pode ser o peso de responsabilidades desmedidas; que a “falta de ar” às vezes é a necessidade urgente de respirar emocionalmente.
Quando damos espaço para sentir, entender e nomear as emoções, o corpo se acalma. Ele não precisa mais gritar o que a mente tenta esconder.
Porque, no fundo, o equilíbrio 🧘♀️ nasce exatamente desse diálogo: corpo e mente a caminharem juntos, cada um a expressar o que precisa ser visto, acolhido e cuidado.
Ele não grita para incomodar ele grita para te salvar. ♥️
