Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 20:00 Quarta-feira 10:00 - 20:00 Quinta-feira 10:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 20:00 Sábado 08:30 - 15:00

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Dra. Ana Isabel Moreira - Nutricionista

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Vila Nova de Gaia
Dra. Ana Isabel Moreira - Nutricionista

+14 anos a equilibrar a alimentação sem extremismos! Ordem dos Nutricionistas 0416N
Código ZUMUB: ANAISABELNUTRI

�Locais de consulta�

�VILA NOVA DE GAIA

Clínica Médica e Dentária Guedes Marques de Pina - 227841818 (Vilar de Andorinho)

Gabinete de estética Amélia Sousa- 917631809 (Olival)

Selection fitness boutique- 927 216 767 (Sermonde/Carvalhos)

�PORTO

Clínica FisiClinic - 252119625 (Santo Tirso)

Corpo Saudável- 935272729 (Campo Alegre)

Dr Dental Clinic - 226092108 (Fernao Magalhães)

�MAIA
Clíni

ca MyPhysio- 916339944

�ESTARREJA

Gabinete de Estética Betty- 918593407

�ESMORIZ

Clínica ONFisio- 936730551

�On-line
�Entrar em contacto por e-mail � (anaisabel_smoreira@hotmail.com) ou pelas redes sociais Facebook ou Instagram

26/08/2025

🍀🤞🏻✨26-8-2025✨🤞🏻🍀

“Vai aonde queres
Ser quem tu quiseres
Estende a tua mão
A quem vier por bem

Abre a tua porta
Não tenhas medo
Tens o mundo inteiro
À espera para entrar
De sorriso no rosto
Talvez o segredo
Alguém que te quer falar

Deixa o mundo girar para o lado que quer
Não o podes parar nem tens nada a perder
Estás de passagem
Não o leves a mal se te manda avançar
Talvez seja o sinal que não podes parar
Estás de passagem”

11/08/2025

O merecido descanso … 🧘‍♀️💛

Até já 🫶🌸

07/08/2025

😋 Uma receita simples e eficaz!

Além de ser muito saborosa, é rápida!

Quem aqui é apologista de receitas eficazes no dia-a-dia? 🤭

30/07/2025

Hoje termino um ciclo para novos se iniciarem!🍀🤞🏻

24/07/2025

✨37✨

🌸Como diz a música:

“Viver o momento
Viver a minha vida
De maneira relaxada
Com paz na minha mente
Com paz no meu coração
Com paz na minha alma
Onde quer que eu vá
Eu já estou em casa
Vivendo o momento”

Sou uma sortuda 🍀
Obrigada a vocês todos que me fazem uma miúda muito feliz e grata!🫶

18/07/2025

Refrescamos e não abusamos nas calorias 🥰 aproveitem este guia!

17/07/2025

Um bom lema para adotarmos, certo? 🥰

14/07/2025

👩🏼‍⚕️ 5 dicas para controlar a fome emocional 🫢🤔

📣 Estas e muitas mais dicas serão abordadas na caminhada de dia 27 de julho, na BioRia Estarreja! 😉

1️⃣ Beber 1,5l de água por dia no mínimo (o mecanismo da fome e da sede é muito idêntico).

2️⃣ Respirar fundo - ajuda na regulação emocional e na diminuição da ansiedade.
🔸Técnica: inspira 4, sustem 2, expira 6 - contar mentalmente.

3️⃣ Ter sempre no plano algum alimento que goste muito (seja um salgado ou um doce, numa fase inicial faz todo o sentido para não sentir pressão extra).

4️⃣ Fazer exercício (num momento de compulsão sair de casa ou fazer algum tipo de exercício vai ajudar a desviar a nossa atenção da comida e libertar hormonas de bem-estar como dopamina (prazer) e serotonina (humor).

5️⃣ Não saltar refeições! É importante ter uma rotina alimentar e evitar picos de fome mais impulsivos.

👩🏼‍⚕️ E como costumo dizer sempre em consulta “compulsão não se trata com restrição!” 🫶

09/07/2025

Salada de verão 🥗

Fiz esta salada para receber os meus queridos vizinhos cá em casa e foi um sucesso! 🤭

Salada super completa e que deu para várias marmitas ☺️

Endereço

Vila Nova De Gaia
Vila Nova De Gaia
4400-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 20:00
Terça-feira	10:00 - 20:00
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Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	08:30 - 15:00

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