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Lac-Gaia Análises Clínicas

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Vila Nova de Gaia
Lac-Gaia Análises Clínicas

Laboratório de análises clínicas, licenciado e duplamente certificado, fundado em 1989.

08/05/2026

Atenção aos sinais! 🌬️

A propósito do Dia Mundial da Asma, queremos lembrar que respirar com dificuldade não deve ser aceite como algo normal. Muitas vezes, os sinais da asma manifestam-se de forma subtil, sendo facilmente confundidos com o desgaste natural do dia a dia.
Fique atento a sinais como:
🔹 Tosse persistente (especialmente à noite ou ao acordar);
🔹 Sensação de aperto ou peso no peito;
🔹 "Ruído" ou assobio ao respirar.
Identificar estes sintomas precocemente é o primeiro passo para recuperar a sua qualidade de vida e manter-se ativo. Não ignore o que o seu corpo lhe diz.
No LAC Gaia, estamos ao seu lado na prevenção. Cuide do seu fôlego! 💙

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06/05/2026

🌬️ Respirar melhor é viver melhor

A asma não tem de ser um impedimento para uma vida ativa e plena!
Dicas para um dia a dia tranquilo:

Mantenha a casa arejada: Evite acumuladores de pó, como tapetes pesados ou cortinas densas, cujas partículas que acumulam podem irritar as vias respiratórias.

Acompanhamento médico: O uso correto da medicação é fundamental, mesmo quando se sente bem. É a prevenção que evita as crises.

Atividade física suave: Caminhadas ligeiras, em horários de temperaturas amenas, ajudam a fortalecer os pulmões e o coração.

Atenção aos sinais: Se sentir falta de ar ao realizar tarefas simples, consulte o seu médico. Respirar bem é fundamental em todas as idades!

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01/05/2026

Dicas para fortalecer a sua imunidade
Mantenha o seu plano de vacinação atualizado (consulte o seu Boletim de Vacinas).
Pratique uma alimentação rica em leguminosas e nutrientes essenciais.
Aproveite a luz solar com curtas caminhadas ao ar livre.
Faça os seus exames de rotina regularmente.
A imunização protege-o a si e a todos os que o rodeiam. Invista na sua prevenção!
📍 Visite-nos para os seus exames de rotina.
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29/04/2026

🛡️ Semana Mundial da Imunização: A nossa melhor defesa é a prevenção
De 24 a 30 de abril, assinala-se a Semana Mundial da Imunização. Este é o momento de reforçarmos a importância das vacinas e do acompanhamento médico para garantir que o nosso sistema imunitário está preparado para nos proteger.
As vacinas são uma das maiores conquistas da saúde pública, prevenindo doenças graves e salvando milhões de vidas todos os anos. Mas sabia que a imunização funciona melhor quando o nosso corpo está em equilíbrio?
Para que o sistema imunitário responda de forma eficaz, é fundamental monitorizar a sua saúde geral. Através de análises clínicas específicas, conseguimos avaliar:
Níveis de vitamina D: Esta hormona essencial desempenha um papel crítico na ativação das nossas células de defesa.
Hemograma completo: Para verificar o estado das células brancas (leucócitos), os "soldados" do nosso organismo.
Serologias: Para confirmar se o seu corpo desenvolveu a imunidade necessária após a vacinação ou exposição a certos agentes.
A imunização protege-o a si e a todos os que o rodeiam. Invista na sua prevenção!
📍 Visite-nos para os seus exames de rotina.
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27/04/2026

🎯Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável!
👉 Em Felgueiras, pode agendar a sua consulta de nutrição personalizada, porque a sua saúde merece atenção.

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24/04/2026

Não deixe o seu sono em pausa!
Para beneficiar de um sono reparador, estabeleça uma rotina em que tenha horários regulares para deitar e acordar, evite ecrãs antes de dormir, refeições pesadas à noite e bebidas estimulantes no final do dia.
Pela sua saúde, durma bem.
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22/04/2026

🌙 Durma melhor, viva mais: O guia da higiene do sono
Acorda com a sensação de que não descansou nada? O segredo para um dia produtivo e um corpo saudável não está apenas no que faz acordado, mas na forma como prepara o seu descanso. A higiene do sono é o conjunto de hábitos que ensinam o seu corpo a desligar e a recuperar energias.
Como ter um sono realmente reparador? 😴
Crie uma rotina de horários: Tente deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora, inclusive aos fins de semana. O nosso corpo adora rotinas!
Desligue os ecrãs: A luz azul do telemóvel e da televisão interfere com a produção de melatonina, a hormona responsável pelo sono. Tente desligar tudo 30 a 60 minutos antes de se deitar. 📱🚫
Prepare o ambiente: O quarto deve estar fresco, escuro e silencioso. É o seu santuário de descanso.
Cuidado com a alimentação: Evite refeições pesadas e cafeína ao final do dia. Prefira um chá de ervas relaxantes (como camomila ou tília). ☕❌
Apanhe luz solar de manhã: Uma caminhada ao ar livre logo cedo ajuda a regular o seu relógio biológico, facilitando o adormecer à noite. ☀️
O sono não é um luxo, é uma necessidade biológica. Quando dormimos bem, o nosso sistema imunitário fortalece-se, a memória melhora e o humor estabiliza.
Qual é o seu maior desafio para conseguir dormir cedo? Conte-nos nos comentários! 👇
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20/04/2026

👉 Visitar-nos nunca foi tão fácil!
Para sua comodidade, usufrua de 30 minutos de estacionamento grátis no Parque do Centro Cívico, junto ao Laboratório Central.
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17/04/2026

O rastreio oncológico é um exame realizado em pessoas que não apresentam sintomas. O objetivo é identificar alterações precoces. Em Portugal, os rastreios de base populacional focam-se em três áreas onde a prevenção faz toda a diferença:
1. Cancro da Mama 🎀
2. Cancro do Colo do Útero 👩‍⚕️
3. Cancro do Cólon e Reto 🍎
Partilhe esta informação com quem mais gosta. A prevenção salva vidas! ✨
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15/04/2026

🩺 Rastreios Oncológicos: O poder da antecipação
Os rastreios oncológicos servem para garantir que, se algo não estiver bem, seja detetado numa fase em que o tratamento é muito eficaz.
Muitas vezes, as alterações iniciais não são visíveis e não causam dor. O rastreio permite agir antes que o problema avance. Se recebeu o convite do SNS ou do seu centro de saúde, não o ignore. É um direito seu e um passo para garantir uma longevidade de qualidade.
Lembre-se: Estar atento ao corpo e manter um estilo de vida ativo — com boa alimentação e caminhadas ao ar livre — é o primeiro passo para uma vida saudável.
Partilhe esta informação com quem mais gosta. A prevenção salva vidas! ✨
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10/04/2026

🌍 Dia Mundial da Saúde
No dia 7 de abril, celebramos o Dia Mundial da Saúde. Mais do que uma data no calendário, este é um convite para refletirmos sobre o bem mais precioso que possuímos.
Ter saúde não é apenas a ausência de doença; é o equilíbrio entre o corpo, a mente e o meio onde vivemos. Às vezes, na correria do dia a dia, esquecemo-nos de que pequenos gestos hoje garantem a nossa qualidade de vida amanhã.
Como pode celebrar a sua saúde hoje?
Mova-se: Uma caminhada de 20 minutos ao ar livre já faz maravilhas pelo seu coração e humor. 🏃‍♂️
Hidrate-se: A água é fundamental para bom funcionamento de todos os seus órgãos. 💧
Procure o sol: 15 minutos de exposição solar (nos horários seguros) ajudam na produção da hormona que fortalece os seus ossos (Vitamina D). ☀️
Descanse a mente: Tire um momento para respirar fundo, ler um livro ou estar com quem lhe faz bem. A saúde mental é prioritária! 🧠✨
Cuidar de si é um ato de responsabilidade. Que tal começar um novo hábito saudável hoje mesmo?
Diga-nos nos comentários: qual é o hábito que mais contribui para o seu bem-estar? 👇
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