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Paula Trigo Ramos

Consultas de Nutrição Funcional
Apaixonada por ciência, pessoas e por transformar vidas!

14/03/2025

Tu aí que estás profundamente deprimida(o), sentes que ninguém te entende e te sentes mal por estar doente deixa-me que te diga.

Quando estás com gripe culpaste por estar doente? Não pois não? Então não te culpes por isso.

E não faças como eu! Procura ajuda e não guardes tudo para ti demasiado tempo. E nunca te sintas um estorvo.

A depressão nada diz acerca de ti. Apenas precisas de te tratar e com certeza que te vais erguer e ficar mais forte!

Por isso não desistas!! Ouviste? Não desistas!!

25/10/2024

Muda aquilo que sabes que precisa de mudar!

E vai mudando…

Confia em ti…TU SABES o que é preciso!

23/10/2024

O teu ciclo menstrual está MESMO a precisar de atenção!

Ele é um excelente indicador da tua saúde hormonal e não só!

Podes apresentar outros sintomas como:
- Cansaço extremo
- Falta de energia durante o ciclo
- Dores insuportáveis
- Inchaço insuportável
- Irritabilidade incontrolável

Não é normal sentires-te assim!!

As razões? Podem ser diversas: hormonais, gastrointestinais, necessidades aumentadas de certos nutrientes, entre muitas outras! Normalmente são várias!!

E devem ser tratadas para que te sintas bem! Tu mereces sentir-te bem!!

E a Nutrição Funcional pode ajudar-te! ☺️

Link na bio ☺️

21/10/2024

Isso é mais do que suficiente!

19/10/2024

Todos os meses acontecia o mesmo: sentia-se irritada, exausta e inchada.

Procurou a minha ajuda já descrente e sem grande expectativa. Durante a consulta, algo mudou…

Analisamos cada detalhe do seu estado de saúde e percebi que o problema não era apenas hormonal!

A saúde intestinal, a pele, o equilíbrio do corpo como um todo... Havia muito mais a ser tratado!

Juntas, delineámos uma estratégia personalizada, focada nas suas necessidades.

Com o acompanhamento contínuo, os ajustes certos, as mudanças começaram a surgir!

O resultado?
" Deixei de estar preocupada com aquela fase do mês! Deixou de ser uma preocupação sentir-me péssima! Sinto-me bem, enérgica e mais leve ☺️"

Esta transformação foi possível porque olhámos para o corpo como um todo, abordando cada aspecto de forma integrada.

É exatamente isso que a nutrição funcional pode faz por ti.

Estás pronta para deixar para trás o desconforto e abraçar uma nova fase?

Envia mensagem privada ☺️

18/10/2024

Não deixes que te convençam do contrário!

16/10/2024

Embora seja comum sentir algum desconforto nessa fase, deixa-me ser clara: não é normal sentires dores, muito menos insuportáveis todos os meses!

Esses sintomas podem indicar um desequilíbrio hormonal e é bastante provável que existam outras questões a serem trabalhadas.

Não estás sozinha! É bem mais frequente do que pensas!

Além das dores, podes ter outros sintomas como alterações gastrointestinais, problemas de pele, ansiedade e até uma sensação constante de exaustão. Tudo isso pode estar interligado e se não for tratado de forma adequada, o desconforto persiste.

A boa notícia é: não tens de continuar a viver assim!

Com a ajuda da nutrição funcional, é possível restabelecer o equilíbrio do teu corpo, reduzir ou até mesmo deixares de ter dores menstruais, melhorar o teu humor e aumentar a tua energia!

Os teus ciclos menstruais não precisam ser uma batalha constante! A tua saúde e bem-estar merecem ser prioridades, e eu estou aqui para te ajudar a alcançar isso!

Estás pronta para te sentires verdadeiramente bem? Marca já a tua consulta e descobre como a nutrição funcional pode transformar a tua vida!

14/10/2024

Há fases da vida em que só apetece fugir mas não dá! Nessas alturas…

Cuida de ti, mesmo que não te apeteça!
Ama-te, mesmo que não te apeteça!
Ama-te ainda mais se te criticarem, mesmo que não te apeteça!
Não dês valor ao que, se pensares bem não tem assim tanta importância, mesmo que não te apeteça!
Faz o que sabes que tem de ser feito, mesmo que não te apeteça!

Aprende o que precisares para lidar com o que tiveres que lidar!

Fortalece-te! Mais e mais e mais!

E acima de tudo faz o que for preciso para que possas VIVER e ser feliz como mereces!

12/10/2024

Se o teu ciclo não tem uma duração entre 21 e 35 dias, se o teu fluxo é demasiado abundante, ou se notas uma coloração escura na tua menstruação, o teu corpo está a enviar sinais de alerta!

Tens perdas menstruais entre os ciclos, ausência de menstruação ou dores intensas? (Lembra-te: um ligeiro desconforto é normal, mas dor frequente não é!)

Um ciclo menstrual regular é um reflexo da tua saúde hormonal e, muitas vezes, da tua saúde geral! Ignorares esses sinais pode significar que estás a perder oportunidades valiosas de cuidar de ti da maneira certa!

O que podes fazer?

A nutrição funcional pode ajudar-te a restaurar o equilíbrio que o teu corpo tanto precisa, tratando a(s) verdadeira(s) causa(s) do teu problema.

Está na altura de dares ao teu corpo o cuidado e atenção que ele merece.

Agarra a tua saúde e volta a sentir-te bem! Agenda a tua consulta e inicia a tua jornada rumo ao equilíbrio hormonal!

Ou partilha o post com aquela pessoa que sabes que este conteúdo pode ajudar ☺️

11/10/2024

E mesmo que não acredites faz por ti!

Até que voltes a acreditar em ti e em tudo de bom que és!

Está tudo aí!!

Por mais que ainda não acredites, tens tudo em ti para conseguires o que quer que seja!

09/10/2024

Sentia-se frustrada, triste e desanimada, sem ver uma solução clara.

Foi então que me procurou, cansada do desconforto abdominal que parecia não ter fim.

Durante a consulta, analisamos detalhamento o seu estado de saúde e necessidades únicas.

Rapidamente percebemos que o problema não era apenas hormonal.

O sistema gastrointestinal e muitos outros aspetos também estavam precisar de atenção.

Delineamos uma abordagem personalizada, focada nas suas necessidades únicas.

Com o acompanhamento e ajustes necessários, as melhorias foram surgindo.

O resultado?

"A minha pele está impecável, sinto-me bem, mais calma, regulada e, finalmente, desinchada! ☺️”

Esta transformação foi possível porque olhámos para o corpo como um todo, e é exatamente isso que a nutrição funcional faz por ti.

Estás pronta(o) para te sentir melhor e viver com mais leveza? Agarra a oportunidade! Agenda a tua consulta e começa a tua transformação!

Envia mensagem privada ☺️

07/10/2024

Mesmo que seja difícil! Ama-te o melhor que puderes e conseguires.

Endereço

Vila Nova De Gaia

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Sexta-feira	10:00 - 18:00

Website

https://paulatrigoramos.pt/

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