Dr. Joel Portugal - Saúde Integrativa e Biológica

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Saúde Integrativa e Biológica / Ecografias partes moles e Osteoarticulares ILHA DO FAIAL (Clínica Fátima Pinto) - 28-29...
25/08/2025

Saúde Integrativa e Biológica / Ecografias partes moles e Osteoarticulares

ILHA DO FAIAL (Clínica Fátima Pinto) - 28-29 de Agosto

Para mais informações/marcações contacte-nos através do Messenger, WhatsApp (910 790 238) ou pelo 911 139 809.

📊 Em Portugal, cerca de 28,7 % dos adultos já vivem com obesidade e 67,6 % apresentam excesso de peso ou obesidade; na E...
15/07/2025

📊 Em Portugal, cerca de 28,7 % dos adultos já vivem com obesidade e 67,6 % apresentam excesso de peso ou obesidade; na Europa, quase 6 em cada 10 adultos enfrentam o mesmo desafio. Estes números lembram-nos que a obesidade não é “só” um valor na balança — é uma porta aberta para diabetes tipo 2, AVC, enfarte agudo do miocárdio e vários tipos de cancro.

😔 Infelizmente, quem lida com esta condição continua muitas vezes a ser alvo de vergonha e culpa. Está mesmo na hora de mudarmos o discurso: a obesidade é uma doença crónica, complexa e merece a mesma empatia que qualquer outra.

🔍 Porque é tão complexa?
— Hábitos alimentares e ritmo de vida ⚖️
— Actividade física, sono e gestão de stress 💪🧘‍♂️
— Genética e epigenética 🧬
— Factores psicológicos e relações com a comida 🧠
— Influências socioculturais e marketing alimentar 🌍
— Rendimento económico e acesso a opções saudáveis 💶
— Ambiente construído (transporte, espaços verdes) 🏙️
— Factores hormonais

Nenhuma destas peças actua sozinha — o quebra-cabeças é multifactorial e requer respostas integradas.

🧬 DNADiet Test existe precisamente para isso: cruza dados genéticos com questionários de estilo de vida, análises nutricionais e métricas metabólicas, oferecendo um plano personalizado, sem julgamentos — apenas ciência aplicada ao teu dia-a-dia.

✨ Dispomos ainda de um protocolo especializado de perda de peso, com eficácia comprovada, que podemos integrar no teu plano para potenciar resultados. Agenda já o teu DNADiet Test e dá o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável! 💪🚀

✨ Massa muscular é 🔑 para um estilo de vida saudável e ativo!⚡️ Mais músculo acelera o metabolismo, protege o coração 💓 ...
13/07/2025

✨ Massa muscular é 🔑 para um estilo de vida saudável e ativo!

⚡️ Mais músculo acelera o metabolismo, protege o coração 💓 e atenua a perda muscular (sarcopenia) associada à idade

🦴 Reforça a densidade óssea, equilibra hormonas 🔄 e melhora a performance diária 🚀

💪 Como potenciar estes benefícios?

• Treino de força / musculação consistente 🏋️‍♂️ (3-5× / semana)
• Proteína ≈ 2,2–2,3 g/kg de peso corporal / dia 🍗🥚🥛 (bem distribuída por 3-4 refeições)

Esta dupla maximiza a síntese proteica, promove hipertrofia e mantém-te forte a longo prazo.

Foca-te na progressão de cargas, dorme bem 😴 e o teu futuro “eu” vai agradecer-te! 🙌

PMID 22777332
PMID 28698222
PMID 29497353

Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares ILHA DO PICO (São Roque) - 24 - ...
13/07/2025

Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares

ILHA DO PICO (São Roque) - 24 - 29 Julho

Para mais informações/marcações contacte-nos através do Messenger ou através do 910 790 238.

💥 Dores nas costas reduzidas em mais de 50% 💥Em apenas 3 tratamentos!📊 Estudo clínico com 61 pacientes:➡️ A dor passou d...
11/07/2025

💥 Dores nas costas reduzidas em mais de 50% 💥
Em apenas 3 tratamentos!

📊 Estudo clínico com 61 pacientes:
➡️ A dor passou de 6,5 → 1,4
➡️ -2,7 pontos logo após o 1.º tratamento!

🚫 Sem medicação, apenas pulsos eletromagnéticos pulsados.

🤔 O grupo placebo? Só melhorou 2,6 pontos após as 3 sessões completas.

⚡️ A PAPIMI destacou-se — rápido e eficaz!

Agenda já a tua consulta!



PMID: 37115201

Queres estudar Medicina? 🩺 🥼 A Escola de Medicina e Ciências Biomédicas da Universidade Fernando Pessoa vai realizar, no...
23/05/2025

Queres estudar Medicina? 🩺 🥼

A Escola de Medicina e Ciências Biomédicas da Universidade Fernando Pessoa vai realizar, no próximo dia 23 de maio (sexta-feira), um Dia Aberto dedicado aos estudantes do ensino secundário (11.º e 12.º anos) interessados em conhecer o curso de Medicina.

Durante esta iniciativa, os participantes terão a oportunidade de explorar diferentes dimensões da formação médica através de atividades práticas e interativas. O objetivo é proporcionar uma experiência do dia a dia de um estudante de Medicina e esclarecer dúvidas sobre o percurso académico e profissional na área da saúde.

O programa inclui:

Exploração do corpo humano em 3D, com o Complete Anatomy, o atlas digital mais avançado do mundo; 🫁🫀🧠

Simulação clínica com o Apollo, um corpo humano de alta-fidelidade que respira, reage e simula situações médicas reais; 🦿

Experiências laboratoriais em áreas como microbiologia, genética e biologia molecular.🧬🔬

Os participantes podem escolher um de dois horários disponíveis: 10:00 às 13:00 ou 14:00 às 17:00.

Até já!

Minimal effort. Maximum peace.
08/05/2025

Minimal effort. Maximum peace.














📝 No congresso Effective BioMedicine Congress, irei abordar um dos mais fascinantes temas dos mecanismos celulares: “𝙈𝙚𝙡...
30/04/2025

📝 No congresso Effective BioMedicine Congress, irei abordar um dos mais fascinantes temas dos mecanismos celulares: “𝙈𝙚𝙡𝙖𝙩𝙤𝙣𝙞𝙣𝙖 𝙚 𝙎𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖çã𝙤 𝙙𝙚 𝙁𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙣𝙖 𝙃𝙤𝙢𝙚𝙤𝙨𝙩𝙖𝙨𝙚 𝘾𝙚𝙡𝙪𝙡𝙖𝙧.”

📍2-5 de Outubro , 2025 | Viena, Áustria 🇦🇹

👉 Vais descobrir como a melatonina – muito para lá de uma hormona do sono – regula a separação de fases líquidas (LLPS) para organizar condensados biomoleculares e manter as nossas células em perfeito equilíbrio. Desde a expressão génica e controlo da qualidade mitocondrial até às defesas imunitárias e sinalização de stress, vou revelar como a melatonina protege contra doenças neurodegenerativas, cancro, infeções virais (incluindo COVID-19), doenças metabólicas e muito mais.

🔍 O que vais levar contigo:
• Um olhar aprofundado sobre o papel da separação de fases na saúde e na doença
• As descobertas moleculares e clínicas mais recentes sobre o poder terapêutico da melatonina
• Estratégias inovadoras para aproveitar este pequeno mas poderoso composto em grandes avanços médicos

As vagas são limitadas – garante já o teu lugar e descobre porque é que a melatonina é a próxima fronteira da medicina! 🚀

Vemo-nos lá? 🗓️

🌐 - tickets in bio link

Perguntam-me muitas vezes porque é que trago sempre um caderno comigo para o ginásio. Dizem-me que não é prático, que nã...
25/04/2025

Perguntam-me muitas vezes porque é que trago sempre um caderno comigo para o ginásio. Dizem-me que não é prático, que não está na moda, que hoje há apps para tudo.

Honestamente? Pouco me interessa se está ou não na moda. A minha preocupação não é parecer, é evoluir. E como podes evoluir sem saberes exatamente de onde vens e para onde vais?

Este simples caderno permite-me registar cada carga, cada série, cada repetição. Permite-me ver claramente o meu progresso e perceber onde preciso ajustar. Porque a verdade é esta: aquilo que não medes, não controlas. E aquilo que não controlas, não podes melhorar.

Queres resultados reais? Começa por tomar nota do teu caminho. Não se trata de seguir tendências, mas sim de criar resultados.

E tu, ainda confias só na memória ou já começaste a levar os teus treinos a sério?

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Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares ILHA DO PICO (São Roque) - 4 de ...
16/04/2025

Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares

ILHA DO PICO (São Roque) - 4 de Maio

Tratamentos para as seguintes patologias:

- Neuro-músculo-esqueléticas
- Roturas musculares / tendão / ligamentos
- Artroses (evite cirurgias)
- Escoliose
- Dor ciática
- Dor/tensão no pescoço
- Dores articulares
- Dor lombar
- Hérnia discal (evite cirurgias)
- Enxaqueca
- Cefaleias (dor de cabeça)
- Mãos e pés dormentes
- Tendinites
- Perda de força e/ou sensibilidade
- Contraturas/Dores musculares
- Distúrbios do sono
- Psicossomáticas
- Estados de ansiedade/Fobias
- Obesidade/Excesso de peso
- Fibromialgia

Para mais informações/marcações contacte-nos através do Messenger ou através do 910 790 238.

Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares ILHA DE SÃO JORGE (Hotel São Jor...
16/04/2025

Consultas de Saúde Biológica e Integrativa / Ecografias partes moles e Osteoarticulares

ILHA DE SÃO JORGE (Hotel São Jorge Garden - Velas) - 5 a 9 de Maio

Tratamentos para as seguintes patologias:

- Neuro-músculo-esqueléticas
- Roturas musculares / tendão / ligamentos
- Artroses (evite cirurgias)
- Escoliose
- Dor ciática
- Dor/tensão no pescoço
- Dores articulares
- Dor lombar
- Hérnia discal (evite cirurgias)
- Enxaqueca
- Cefaleias (dor de cabeça)
- Mãos e pés dormentes
- Tendinites
- Perda de força e/ou sensibilidade
- Contraturas/Dores musculares
- Distúrbios do sono
- Psicossomáticas
- Estados de ansiedade/Fobias
- Obesidade/Excesso de peso
- Fibromialgia

Para mais informações/marcações contacte-nos através do Messenger ou através do 910 790 238.

💪 O músculo é o órgão da longevidade!Pensa nos teus músculos como uma armadura que te protege contra doenças, lesões e o...
05/02/2025

💪 O músculo é o órgão da longevidade!

Pensa nos teus músculos como uma armadura que te protege contra doenças, lesões e os desafios do envelhecimento. Manter uma massa muscular saudável não é uma questão estética – é uma necessidade fisiológica para garantir saúde, autonomia ao longo da vida e qualidade de vida.

Sabias que:

🔬 O músculo é o maior órgão endócrino activo?

Durante o exercício, os músculos libertam mioquinas, proteínas essenciais que comunicam com órgãos como o cérebro, fígado e tecido adiposo, regulando funções metabólicas, imunológicas e anti-inflamatórias.

🔥 Mais músculo, menos inflamação: As mioquinas ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, promovem a perda de gordura e têm efeitos anti-inflamatórios, reduzindo o risco de doenças metabólicas e cardiovasculares.

💪 Força é sinónimo de sobrevivência: Estudos mostram que indivíduos com maior massa muscular apresentam menor risco de mortalidade, melhor recuperação de doenças e maior resiliência contra o envelhecimento e condições debilitantes.

A boa notícia? Nunca é tarde para começar! Mesmo que nunca tenhas levantado pesos, o teu corpo responderá ao treino de resistência em qualquer idade.

Como podes fortalecer os teus músculos:

🏋️ Treino de resistência – Exercícios como musculação, treino funcional ou trabalho com bandas elásticas são fundamentais.
🚶‍♂️ Movimento diário – Pequenos hábitos diários, como subir escadas ou caminhar mais, fazem uma grande diferença.
🥩 Proteína suficiente – Garante uma ingestão adequada para ajudar na reparação e o crescimento muscular.
😴 Descanso adequado – A recuperação é essencial para a regeneração e fortalecimento muscular.

👉 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧 𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙣ã𝙤 é 𝙪𝙢𝙖 𝙤𝙥çã𝙤.

É um compromisso obrigatório para quem deseja saúde, autonomia e longevidade. O que fazes hoje determina a tua qualidade de vida amanhã! 🚀🔥

Referências:
📚 PMID: 24561114, 38595265, 37212184, 35191588, 38596507, 9772844, 21475695, 37875254, 36831420, 33013484

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A abordagem da Medicina Funcional e Integrativa

A Medicina Funcional/Integrativa é uma abordagem baseada em sistemas biológicos, que se concentra na identificação e abordagem da causa/raíz da doença. Cada sintoma ou diagnóstico diferencial pode ser um dos muitos que contribuem para a doença de um indivíduo.

O modelo da Medicina Funcional/Integrativa é uma abordagem individualizada, centrada no paciente e baseada na ciência, que permite que os pacientes e profissionais trabalhem juntos para abordar as causas subjacentes da doença e promover um bem-estar ideal. Isso requer uma compreensão detalhada dos fatores genéticos, bioquímicos e de estilo de vida de cada paciente, usando esses dados para direcionar planos de tratamento personalizados que levam a melhores resultados para os pacientes.

Ao abordar a causa/raiz e não os sintomas, os profissionais podem desta forma identificar e entender a complexidade da doença. Podem determinar que uma condição tem várias causas diferentes e, do mesmo modo, uma causa pode resultar em muitas condições diferentes. Como resultado, o tratamento da Medicina Funcional/Integrativa visa as manifestações específicas da doença em cada indivíduo, de forma personalizada e direcionada.

Este é o futuro da Medicina, hoje.