28/11/2025
Perimenopausa e menopausa: compreender o corpo para viver esta fase com saúde e confiança
A transição para a menopausa é um processo natural da vida da mulher, mas ainda envolto em dúvidas, mitos e receios desnecessários. A ciência é clara: quando compreendemos o que está a acontecer no corpo, é possível viver esta fase com muito mais equilíbrio e qualidade de vida.
A Fisioterapia Pélvica desempenha um papel importante nesta etapa, ajudando a minimizar sintomas que muitas mulheres consideram “normais” mas que são, na verdade, tratáveis.
👉 A diminuição dos estrogénios pode levar a alterações no pavimento pélvico, contribuindo para dor nas relações, aumento da urgência miccional, perdas de urina, prolapsos e diminuição da força muscular.
👉 A fisioterapia pélvica atua na função muscular, mobilidade dos tecidos, respiração, postura e consciência corporal, promovendo conforto, função e qualidade de vida.
A perimenopausa e a menopausa não são uma perda — são uma fase de transformação.
