Márcia Pinto - Fisioterapia Especializada

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Vila Nova de Gaia
Márcia Pinto - Fisioterapia Especializada

Saúde da Mulher - Pré e Pós-Parto •
Osteopatia Pediátrica •
Pilates Clínico • Exercício

13/03/2026

Incontinência urinária no pós parto por não respeitar idas ao WC 💧

26/02/2026

Este projeto nasceu em 2020 e faz parte do meu percurso há quase 6 anos.

Depois de uma pausa por questões de maternidade, volto a dar-lhe vida agora com um olhar mais consciente e próximo.

Sou a Márcia Pinto, fisioterapeuta especializada na saúde da mulher e pediatria, e acompanho mulheres, bebés e famílias com tempo, escuta e cuidado individualizado. 💛

23/02/2026

“O pós-parto não é apenas incontinência urinária e diástase abdominal”

No pós-parto imediato, o corpo da mulher vive uma verdadeira revolução fisiológica.

Há fadiga profunda. Há adaptação emocional. Há reorganização corporal.
O pós-parto é um evento biomecânico, hormonal e emocional — e merece acompanhamento especializado.

Nós estamos aqui para ajudar 💛

02/02/2026

Quando pensamos no funcionamento intestinal, é comum associá-lo apenas à alimentação ou à ingestão de água. Mas a verdade é que o intestino é profundamente influenciado por fatores mecânicos e funcionais do nosso corpo, nomeadamente a postura, a respiração, mobilidade, ativação abdominal e pavimento pélvico.

Obstipação, sensação de esvaziamento incompleto, inchaço abdominal ou desconforto frequente não são “normais”, mesmo que sejam comuns. Muitas vezes, o corpo só precisa de ser reeducado.

Na fisioterapia pélvica, trabalhamos estes aspetos de forma integrada, respeitando o seu corpo e o seu ritmo, para promover um funcionamento intestinal mais eficiente e confortável.

26/01/2026

Bom dia, recém mamãs 💛

Parto por cesariana não significa que o pavimento pélvico não esteja afetado. É sempre importante realizar uma avaliação por parte da Fisioterapia Pélvica. Na consulta, além da avaliação do pavimento pélvico também é avaliado como está a cicatriz, postura, respiração, diástase abdominal, ativação abdominal, etc.

Cuida de ti, o teu bebé agradece 💛

06/01/2026

Muitas mulheres aprendem a conviver com sintomas que não deveriam ser normalizados.

Perdas urinárias, dor pélvica, desconforto nas relações ou sensação de peso vaginal são alguns dos sinais de que o pavimento pélvico pode precisar de atenção.

Para te ajudar a escutar o teu corpo, criei um Checklist de Saúde Pélvica para 2026 🤍

Cuidar da saúde pélvica é autocuidado, prevenção e qualidade de vida.
—
Márcia Pinto
Fisioterapia Especializada em Saúde da Mulher

31/12/2025

Que este novo ano seja feito de equilíbrio, saúde e pequenos passos conscientes em direção ao bem-estar.
Obrigada a todas as pessoas que confiaram no nosso trabalho ao longo do último ano.
Seguimos juntas(os), com cuidado, presença e respeito pelo corpo.

✨ Feliz Ano Novo ✨

23/12/2025

Neste Natal, desejo-lhe momentos de paz, saúde e presença com quem mais ama.
Obrigada por confiar no nosso trabalho ao longo deste ano.

Boas Festas! 🎄

Com carinho,

Márcia Pinto - Fisioterapia Especializada 💛

11/12/2025

Partilho com vocês a gravação da conversa que eu e a .ft tivemos sobre - “O impacto do exercício físico no pavimento pélvico e a importância da fisioterapia pélvica?”

Um tema importante para qualquer mulher ativa — desde quem treina no ginásio até às atletas de alta performance.

Ao longo desta conversa, falamos sobre o motivo porque alguns exercícios podem desafiar mais o pavimento pélvico, quais os sinais de alerta, em que fases da vida da mulher é importante uma avaliação da fisioterapia pélvica antes do inicio ou o retomar da prática de exercício físico, estratégias para que o corpo esteja preparado e funcional, e por último falar sobre casos de mulheres atletas de competição, os desafios que encontram e a importância da fisioterapia pélvica nestes casos.

Espero que gostem e partilhem connosco a vossa opinião e questões que tenham. 💛

04/12/2025

Bom dia 🌞

Partilho com vocês a gravação da conversa que eu e a .ft tivemos sobre - “O impacto do exercício físico no pavimento pélvico e a importância da fisioterapia pélvica?”

Um tema importante para qualquer mulher ativa — desde quem treina no ginásio até às atletas de alta performance.

Ao longo desta conversa, falamos sobre o motivo porque alguns exercícios podem desafiar mais o pavimento pélvico, quais os sinais de alerta, em que fases da vida da mulher é importante uma avaliação da fisioterapia pélvica antes do inicio ou o retomar da prática de exercício físico, estratégias para que o corpo esteja preparado e funcional, e por último falar sobre casos de mulheres atletas de competição, os desafios que encontram e a importância da fisioterapia pélvica nestes casos.

Espero que gostem e partilhem connosco a vossa opinião e questões que tenham. 💛

28/11/2025

Perimenopausa e menopausa: compreender o corpo para viver esta fase com saúde e confiança

A transição para a menopausa é um processo natural da vida da mulher, mas ainda envolto em dúvidas, mitos e receios desnecessários. A ciência é clara: quando compreendemos o que está a acontecer no corpo, é possível viver esta fase com muito mais equilíbrio e qualidade de vida.

A Fisioterapia Pélvica desempenha um papel importante nesta etapa, ajudando a minimizar sintomas que muitas mulheres consideram “normais” mas que são, na verdade, tratáveis.

👉 A diminuição dos estrogénios pode levar a alterações no pavimento pélvico, contribuindo para dor nas relações, aumento da urgência miccional, perdas de urina, prolapsos e diminuição da força muscular.

👉 A fisioterapia pélvica atua na função muscular, mobilidade dos tecidos, respiração, postura e consciência corporal, promovendo conforto, função e qualidade de vida.

A perimenopausa e a menopausa não são uma perda — são uma fase de transformação.

26/11/2025

Público feminino 👩🏼

🌿 LIVE ESPECIAL | Exercício físico & Pavimento Pélvico - Qual o impacto do exercício físico no pavimento pélvico e qual a importância da Fisioterapia Pélvica?

Curiosa? 👀

📅 [03-12-2025| 🕒 [19h] | 📍 Instagram ao vivo

Partilho algumas questões que surgem na nossa prática clínica:

✨ Existem exercícios mais benéficos para o pavimento pélvico? Quais é que são prejudiciais?
✨ Como é que o exercício de força pode ser adaptado para proteger o pavimento pélvico?
✨ Quais os sinais que indicam que o pavimento pélvico precisa de mais atenção?

Se tiveres alguma dúvida sobre o tema envia por mensagem privada 💛

Endereço

Rua São Tomé E Príncipe Nº 362
Vila Nova De Gaia
4430-228

Website

https://marciapintoft.wixsite.com/website

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