Sentio Terapias

26/01/2026

👤 O teu corpo está a gritar aquilo que a tua mente tenta calar. 🧠

Ansiedade constante.
Dores que não passam.
Cansaço sem explicação.
Insónias.
Tensão no peito, no estômago, nas costas.

Nada disto surge “do nada”.

👉 Quando a mente não está saudável, o corpo paga o preço.
Emoções reprimidas, stress prolongado e conflitos internos transformam-se em sintomas físicos reais.

Ignorar os sinais não os faz desaparecer.
Ouves agora… ou o corpo vai obrigar-te a parar.

Na Terapia Holística Integrativa, trabalho a raiz do problema — não apenas o sintoma:

🧠 Hipnose Clínica e Terapêutica – quando é necessário ir à origem emocional do bloqueio
🌿 Moxabustão terapêutica – ativa a energia vital, desbloqueia estagnações profundas e fortalece o organismo
👂 Auriculoterapia – regula o sistema nervoso, ansiedade, dor, sono e emoções através de pontos reflexos na orelha
✨ Reiki e alinhamento de chakras – reequilíbrio energético e emocional
🤲 Barras de Access – libertação de padrões mentais, crenças limitantes e sobrecarga emocional
🌳 Constelações Familiares – para libertar padrões inconscientes, lealdades familiares e cargas emocionais que não são tuas

🌸 Florais de Saint Germain – apoio subtil e profundo ao equilíbrio emocional
🌿 Suplementação natural – suporte ao corpo quando ele já não consegue sozinho

Isto não é apenas relaxamento.
É tratamento consciente do corpo, da mente, da energia e da história que carregas.

💥 Se continuas a adiar cuidar de ti, o corpo vai continuar a cobrar.
💥 Se sentes que algo em ti está desalinhado, este é o sinal.

📅 Agenda a tua terapia.
Começa hoje a ouvir o teu corpo antes que ele precise de gritar mais alto.

Sentio Terapias 💚
Um só caminho…

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26/01/2026

🌿 Ansiedade. Depressão. Stress. Insónias. Bloqueios emocionais.
Quantas vezes já sentiste que a tua mente não pára e que o teu coração carrega pesos invisíveis?

A Terapia Holística Integrativa não se limita a aliviar sintomas.
Ela vai à raiz do desequilíbrio.
👉 Escuta o teu corpo, liberta a energia estagnada e desperta a tua capacidade natural de cura e transformação.

Com práticas como Acupuntura, Reiki, Moxabustão e Barras de Access, ajudamos-te a:
✔ Reduzir a ansiedade e o stress
✔ Atravessar processos de depressão com mais leveza e clareza
✔ Libertar bloqueios emocionais e padrões repetitivos
✔ Melhorar a qualidade do sono e recuperar energia
✔ Reconectar-te contigo próprio e reencontrar o teu equilíbrio

Não é magia.
É sabedoria ancestral aplicada com consciência, presença e ciência da vida.

Se procuras mais do que soluções rápidas e superficiais…
🌀 Este pode ser o teu momento de transformação interior.

📍 Sentio Terapias – Avintes
⏱ Sessões de 90 minutos
📆 Agenda já a tua sessão e escolhe voltar a ti.

💚 Sentio Terapias
“Um só caminho – O teu.”

26/01/2026

🔥 Bem-estar íntimo é mais do que sexualidade.
É conforto no corpo, segurança na intimidade e confiança no dia a dia.

Quando o stress, o cansaço, a rotina ou as mudanças hormonais entram, é comum sentir menos disposição, menos conexão, mais desconforto e menos vontade. E isso afeta muito mais do que o momento: afeta a relação, o humor e a autoestima.

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Sentio Terapias 💚
Um só caminho...

Sentio Terapias – Espaço de terapias holísticas e venda de suplementos naturais em Vila Nova de Gaia. Reiki, Barras de Access, Hipnose Clínica, Meditação, Florais, Óleos Essenciais, Suplementos Alimentares e uma seleção de produtos naturais para o seu bem-estar físico e emocional.

26/01/2026

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Um só caminho 🙏

Bem-estar íntimo é mais do que sexualidade.
É conforto no corpo, segurança na intimidade e confiança no dia a dia.

Quando o stress, o cansaço, a rotina ou as mudanças hormonais entram, é comum sentir menos disposição, menos conexão, mais desconforto e menos vontade. E isso afeta muito mais do que o momento: afeta a relação, o humor e a autoestima.

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25/01/2026

Bem-estar íntimo é mais do que sexualidade.
É conforto no corpo, segurança na intimidade e confiança no dia a dia.

Quando o stress, o cansaço, a rotina ou as mudanças hormonais entram, é comum sentir menos disposição, menos conexão, mais desconforto e menos vontade. E isso afeta muito mais do que o momento: afeta a relação, o humor e a autoestima.

Por isso a Sentio Terapias lançou a nova categoria Bem-Estar Íntimo, com mais de 50 artigos para ela, para ele e para o casal. 🤍
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23/01/2026

Há 30.000 pessoas utilizadoras de Língua Gestual Portuguesa (LGP). Sabia que o SNS 24 disponibiliza uma plataforma de atendimento por videochamada para facilitar a comunicação entre as pessoas surdas e os/as profissionais do SNS?
©👉 Federação Portuguesa das Associações de Surdos

22/01/2026

Este vídeo devia ter tido guião…
mas entre enganos, perda de concentração e alguma irritação pelo caminho, acabou por sair em modo totalmente free-style 😄
E a verdade é esta: a menopausa também se vive assim. Real, imprevisível e sem filtros.

Há fases da vida que chegam em silêncio
e outras que chegam com afrontamentos, alterações de humor, irritabilidade, cansaço emocional, dificuldades no sono e a sensação de já não reconhecer o próprio corpo.

A menopausa não é fraqueza.
É uma transição profunda, física, hormonal e emocional, que merece apoio adequado e informação clara.

🌸 Ginopausa® Forte foi desenvolvido precisamente para apoiar a mulher nesta fase, ajudando a promover o equilíbrio hormonal, o bem-estar psicológico e a qualidade de vida no dia a dia.

✔️ Apoia o equilíbrio hormonal
✔️ Ajuda a reduzir afrontamentos e sintomas vasomotores
✔️ Contribui para a estabilidade emocional e do humor
✔️ Apoia a saúde cardiovascular
✔️ Ação antioxidante e de suporte ao envelhecimento saudável

Uma fórmula completa, baseada em extratos vegetais e vitaminas essenciais, pensada especificamente para a menopausa.

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📆 Duração: 1 mês
🧪 Laboratório português certificado

📍 Disponível na Sentio Terapias
📦 Possibilidade de envio para sua casa

ℹ️ Nota importante: não deve ser utilizado em casos de cancro hormonodependente ou em mulheres a fazer terapêutica específica como tamoxifeno. A avaliação profissional é sempre recomendada.

A menopausa não tem de ser vivida em sofrimento.
Com o apoio certo, pode ser vivida com equilíbrio, clareza e mais conforto.

Sentio Terapias
Cuidar de si é um compromisso, não um luxo.

22/01/2026

Há um tipo de bem-estar que muda tudo e quase ninguém fala sobre isso.

Em breve na Sentio Terapias: Bem-Estar Íntimo.v
Discrição, confiança e cuidado, como este tema merece.

21/01/2026

Há fases da vida que chegam em silêncio…
e outras que chegam com afrontamentos, irritabilidade, cansaço emocional e a sensação de já não reconhecer o próprio corpo.

A menopausa não é fraqueza.
É uma transição profunda — física, hormonal e emocional — que merece apoio, compreensão e soluções eficazes.

🌸 Ginopausa® Forte foi desenvolvido exatamente para isso:
para ajudar a mulher a recuperar o equilíbrio, o bem-estar psicológico e a confiança no seu dia a dia.

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Tudo com uma fórmula completa, natural e pensada para esta fase específica da vida feminina.

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A menopausa não tem de ser vivida em sofrimento.
Com o apoio certo, pode ser vivida com equilíbrio, serenidade e qualidade de vida.

Sentio Terapias 💚
Cuidar de si nunca foi tão natural.

16/01/2026

🧠💤 As crianças também sofrem!
Ansiedade, agitação, noites mal dormidas e até dores de barriga podem ser sinais de stress emocional infantil.

🎯 Ansioval® Júnior é um suplemento natural que atua de forma segura no sistema nervoso das crianças, promovendo mais tranquilidade, melhor sono e menos irritabilidade no dia a dia.

💚 Fórmula com plantas de reconhecida ação calmante:
• Camomila – ajuda na ansiedade e melhora a qualidade do sono.
• Passiflora – ideal para inquietação, nervosismo e insónias.
• Laranjeira – com efeito relaxante e suave.

🔬 Com Vitaminas B1 e B6, essenciais ao bem-estar emocional e ao bom funcionamento do sistema nervoso.

👧 Indicado para crianças a partir dos 3 anos
🍊 Sabor agradável | 💊 Fácil de tomar | ✅ Seguro e eficaz

💶 Preço: 11,68€
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🌿 Cuida do bem-estar emocional das crianças de forma natural.

Sentio Terapias 💚
Cuidar de si nunca foi tão natural.

13/01/2026

Gravámos este vídeo de aniversário da Sentio Terapias sem guião, totalmente improvisado. 🎥💚
E sim… nota-se que ainda estamos a aprender neste tipo de conteúdos 😅

Mas é exatamente por isso que o partilhamos: porque é a forma mais genuína de dizer obrigado. 🙏✨
Obrigado a todos os que passaram pelas nossas terapias ao longo destes anos. Obrigado por confiarem em nós, por todas as recomendações e por tudo o que também nos ensinaram. 🤍

A Rita não gostou do vídeo… mas vai na mesma 🤣
Hoje celebramos o nosso caminho, a nossa evolução e, acima de tudo, as pessoas que fazem parte desta história. 🎉

Gratidão!
Um só caminho 🙏