Constanza Ramos - Mentora Integrativa

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Portugal
Vila Nova de Gaia
Constanza Ramos - Mentora Integrativa

Mentora Integrativa
Terapeuta & Formadora Retiros-Viagens Espirituais
Autora "Diálogos com Maria"

30/08/2025

⚖A Lei do Equilíbrio na Alquimia Interna mostra-te que nada no universo nada no universo é aleatório.

🤲Cada desafio, cada emoção e cada escolha é um convite para que integres a tua luz e a tua sombra, encontrando harmonia entre espírito e matéria, razão e emoção.

🤲Quando tu acolhes todos os teus aspectos, mesmo aqueles que preferias esconder, começas a compreender que o verdadeiro poder está na unidade interior.

🫴O equilíbrio não signif**a ausência de conflito, mas a capacidade de navegar pelos opostos com consciência e sabedoria.

🤲Ao aplicares esta lei na tua vida, abres a porta para a paz interior, a clareza mental e o despertar da tua essência mais profunda. Cada ação consciente torna-se uma oportunidade de transformação, e cada momento de desequilíbrio transforma-se numa lição que te aproxima da tua liberdade espiritual.

🔔Lembra-te: o universo reflete aquilo que cultivamos dentro de nós. Quanto mais tu te conheces e te equilibrares, mais fluem para ti experiências que reforçam a tua evolução e o teu crescimento interior.🌳

📌Desafia-te a encontrar o teu equilíbrio e guarda estes pilares da alquimia interna para não te perderes no caminho
Com✨
Constanza

28/08/2025

💫Há momentos na vida em que tudo parece suspenso.
O passado já não serve, o futuro ainda não se vislumbra, e o presente pesa como um fardo numa encruzilhada e no teu vazio que nasce a pergunta silenciosa: “Para onde vou agora?, O que faço?”

👉Minha querida Mulher, a resposta não está nas vozes exteriores, mas sim naquele espaço íntimo onde a tua alma sussurra.
Dentro de cada mulher existe uma chama secreta, capaz de orientar os passos mesmo na escuridão.
Essa chama não se encontra na pressa, mas no reencontro com o essencial:
O corpo cansado que pede cuidado
A mente que deseja clareza
O coração que anseia por verdade.

👉A direção surge quando reconheces que não estás separada do todo.
Há inúmeras forças que sustentam o teu caminho, ciclos, ritmos, encontros que parecem acaso e tudo isto irá conduzir-te ao que realmente precisas viver.

👉Estes momentos são um convite para abrires espaço ao silêncio, à escuta interior e ao despertar de uma nova visão de ti mesma.
Não é sobre encontrar respostas prontas, mas sim sobre permitir que a tua própria essência te guie, passo a passo, até sentires que o caminho é teu.

👉A direção não está fora. A direção és tu, a redescobrir quem és e o que realmente queres para ti.
No instante dessa comunhão mágica, o véu do medo e das ilusões cai.
A clareza desperta, revelando-te exatamente o que precisa ser feito e a rota que o teu coração sempre soube existir.

✨👉Permite-te avançar, mesmo que o caminho pareça incerto, cada passo aproxima-te de quem realmente és!

📌Guarda para recordar o processo e partilha com uma mulher que vês perdida!
Com💛
Constanza

26/08/2025

👉✨O coração não usa palavras, mas cada batida é uma oração silenciosa que conecta corpo, alma e cosmos.
Ele traz-nos o ritmo sagrado que nos lembra que a vida é um milagre em movimento. Quando paramos para ouvir a nossa frequência cardíaca, descobrimos que já estamos em diálogo silencioso com o divino. 💓✨

👉 Fecha os olhos, sente teu coração e deixa-te guiar pelo pulsar e susurro do universo.

📍 Se esta mensagem ressoou contigo, partilha-a para que mais corações despertem e escreve na mensagem ❤️❤️

Com✨💛
Constanza

23/08/2025

✨ Os Retiros não são apenas momentos tranquilos e perfeitos!
Os Retiros que facilito são inesperados quanto à sua programação, e é nesse confronto com o inesperado que reside a verdadeira transformação.

Neste caminho, vais encarar o que tens evitado, mergulhar fundo nas tuas emoções e sair completamente transformada(o).

💥 Eu não te prometo conforto fácil, prometo-te verdade.
Um espaço onde cada lágrima, cada riso e cada desafio são portas para um novo eu.

🌿 Se sentes que estás pronto para viver isso, para abraçar a mudança real, vem comigo e com a Equipa Najmah.
As próximas datas estão a chegar, não deixes para depois o que o teu coração já sabe que precisa.

🔗 Segue esta página para f**ares a par de tudo e começares a tua jornada de verdade.
Com💛
Constanza

21/08/2025

👉👉👉Deixo-te uma inspiração de várias bençãos!
Sente a liberdade de criar as tuas com muito amor e gratidão✨💛

🌞 Segunda-feira
“Eu abençoo os novos início e tudo na minha vida prospera.”

🔥 Terça-feira
“Eu abençoo a minha força, para que ela me sustente, me proteja e me leve além de todos os desafios"

🌿 Quarta-feira
“Eu abençoo a minha família, para que viva em harmonia, amor, saúde e prosperidade"

💧 Quinta-feira
“Eu abençoo a mesa farta, para que nunca falte alimento, partilha e prosperidade no meu lar”

🌸 Sexta-feira
“ Eu abençoo o meu corpo, os meus órgãos, as minhas células, para que vibrem em perfeita saúde, harmonia e prosperidade"

🌙 Sábado
“Eu abençoo o meu descanso e renovo a minha energia”

☀️ Domingo
“Eu abençoo a minha vida para que seja infinitamente abundante e prospera.”
"Eu abençoo toda a humanidade, para que cada ser encontre sabedoria, amor e harmonia nas suas jornadas”

✨✨✨Vamos criar uma corrente de bênçãos!
👉💛 Escreve nos comentários uma bênção para as pessoa que fazem parte desta página e guarda o post para leres sempre que precisares de energia ✨💛✨
Com🤲🤲✨
Constanza

19/08/2025

👉📍Viver em modo sobrevivência não é sinal de força, é sinal de sobrecarga.

Quando o corpo f**a preso em estados de alerta constante, o sistema nervoso mantém altos níveis de cortisol e adrenalina.
Isto provoca stress crónico, problemas no sono, digestão e baixo sistema imunitário, além de aumentar a inflamação no organismo. Com o tempo, surgem sintomas como ansiedade, cansaço extremo, dores musculares e problemas de pele.

👉Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para sair deste ciclo e devolver ao corpo a sensação de segurança e equilíbrio.

🌀Hoje deixo aqui um exercício rápido: Experimenta o movimento de “chocalhar” descrito no último slide do carrossel.
É simples, leva poucos minutos e ajuda-te a libertar tensão acumulada, trazendo alívio imediato ao teu corpo e à tua mente.

📍Simples mudanças fazem grandes diferenças, cuidar do stress é uma forma diária de proteger, fortalecer a tua saúde e um ato de amor-próprio.

Com 💛
Constanza

Endereço

Vila Nova De Gaia

Website

https://constanzaramos-mentora.com/retiro-sahaja

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