25/11/2025
O Pilates é uma forma inclusiva e
desafiadora de exercício, capaz de transformar a forma
como nos movemos e cuidamos de nossos corpos. 🧘♀️
Com o aumento da sua popularidade, surgiram
algumas ideias erradas sobre o método.
1️⃣. Pilates é apenas para mulheres.
Esta é uma das maiores falácias sobre o Pilates.
Embora seja verdade que muitas mulheres praticam
Pilates, cada vez mais homens começam a praticar e a
reconhecer os seus benefícios. Pode ser adaptado a
qualquer pessoa, independentemente do género, idade
ou nível de condição física.
2️⃣. Pilates é só alongamento.
O Pilates é um sistema de exercícios que combina
força, flexibilidade e controlo do movimento. Embora o
alongamento seja uma parte importante, o Pilates
enfatiza a ativação muscular e a estabilidade do core,
trabalhando músculos específicos e promovendo uma
melhor postura e alinhamento.
3️⃣. Pilates não é um treino intenso.
Outra ideia errada. Na realidade, a intensidade do
Pilates pode variar muito. Dependendo do nível de
habilidade e dos objetivos de quem pratica, os
exercícios podem ser desafiadores e exigem força,
resistência e concentração.
4️⃣. Pilates é muito caro.
Outra crença comum é que o Pilates é uma prática
cara e inacessível.
No entanto, na Mar Saúde, acreditamos que o acesso
à saúde deve ser facilitado para todos. Oferecemos um
serviço justo, tanto para os fisioterapeutas quanto
para os pacientes.
Temos valores para pacotes de aulas, especialmente
para aqueles que optam por treinar duas vezes por
semana. Queremos que todos tenham a oportunidade
de experimentar os benefícios do Pilates sem
comprometer o seu orçamento.
👉 Venha experimentar as nossas sessões de Pilates.
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Pode fazê-lo de forma individual ou optando pelas
nossas aulas de grupo.
Envie-nos mensagem para obter mais informações.✨
