Jogos do Tigre

07/10/2023

Além da reeducação alimentar, o segredo do sucesso na perda de peso é a paciência.😉
Ter consciência que não aumentou 10 kg em 2 semanas, e como tal, também não os vai perder nesse período de tempo.
É fundamental aceitar que cada corpo tem um ritmo de perda de peso, que cada semana deste processo é única, que por vezes há situações que fogem do nosso controle, mas NÃO DESISTIR, e CONTINUAR A LUTAR.💪🥰

Naturhouse Gaia Canidelo
📞 913020822 (chamada móvel nacional)

03/10/2023

Come fruta da época... é sempre um lanche saudável e cheio de vitaminas, fibra e minerais.😉🍍🍌🍋🍇🌰

01/10/2023

Olá Outubro.... vem com muita magia e muita alegria.😊🍂🌻🍀

26/09/2023

Hoje o dia termina com uma assistente nova. 😜😍

Até amanhã... Cuida do teu peso, cuida de ti. 🍀💚

25/09/2023

Por mais Homens assim... Motivados, disciplinados e cumpridores.... E os resultados aparecem. 👏🤩

24/09/2023

Não arranjes mais desculpas... Começa hoje a cuidar de ti.
Nunca vai haver o timing perfeito... Tu é que tens que estar mentalmente preparado para mudar. 😉💪

23/09/2023

🍁🍂🍁🍁🍂🍂🍁🍂🍁🍁🍁
Venha ele....🍀☺️

22/09/2023

O teu aliado na mudança da estação.👌
Não deixes que a chegada do Outono e dos dias mais curtos te tirem a energia e a vitalidade.😉

Nem sempre a alimentação suprime todas as nossas necessidades, e IROVITON é a solução.

20/09/2023

Precisas de uma ajuda para recuperar dos excessos das férias??👌😉

20/09/2023

De uma forma tão simples podemos ajudar, e fazer a diferença na vida do Rogério.🙂🙏

A Naturhouse Gaia junta-se a esta campanha de recolha de tampinhas. Por isso, quando nos visitares, podes deixar aqui as tuas. 👌😉

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=640236508199483&id=100066394188592&sfnsn=mo

"Juntos por um Sorriso: Recolha de Tampinhas para Terapias"
É com grande carinho e determinação que compartilhamos uma iniciativa que não só irá unir os nossos esforços, mas também fazer uma diferença significativa na vida de uma criança muito especial e na sua família.
Todos nós entendemos o quão desafiador pode ser o caminho das terapias para crianças que precisam de cuidados adicionais. Os custos podem ser esmagadores. No entanto, como uma comunidade solidária, podemos aliviar essa carga juntos.
Conhecemos a história do Super Rogério, um bebé corajoso, irmão da nossa Marissol, que enfrenta desafios especiais na sua jornada. As terapias são essenciais para o seu desenvolvimento.
Lançamos a campanha "Juntos por um Sorriso", na qual todos nós nos uniremos para recolher tampinhas de plástico. Parece simples, mas essas pequenas tampinhas podem-se transformar em grandes recursos. A cada tampinha que coletarmos, estamos a contribuir para as terapias do Super Rogério e ajudando a melhorar a sua qualidade de vida.
Como funciona a campanha?

1. Recolha de Tampinhas: Comece a guardar todas as tampinhas de plástico em casa, no trabalho e até mesmo entre amigos e familiares que se queiram envolver.

2. Pontos de Coleta:
Escola EB1/JI de Sá
Membros da Associação de Pais
Café Balança (Largo do Arcozelo, 76)

3. Divulgação e Consciencialização: dê a conhecer a história de Super Rogério e a nossa campanha, incentivando outras pessoas a se juntarem neste gesto de solidariedade.

A nossa meta é arrecadar não apenas dinheiro, mas também esperança e solidariedade. Vamos trabalhar juntos para garantir que o Super Rogério e a sua família saibam que não estão sozinhos nessa jornada. Cada tampinha representa um pequeno gesto que faz uma grande diferença.
A campanha "Juntos por um Sorriso" não é apenas sobre a arrecadação de tampinhas; é sobre a nossa capacidade de nos unirmos como uma comunidade.
Juntos, podemos fazer a diferença e criar um sorriso no rosto do Super Rogério. Partilhe esta mensagem, envolva-se e faça parte desta incrível jornada de solidariedade.
Agradecemos antecipadamente por seu apoio e generosidade.

19/09/2023

👌👌 Trabalhar a alimentação das crianças desde pequeninas, é fundamental.

Na Naturhouse, não nos preocupamos apenas com os adultos, mas também com o desenvolvimento saudável dos mais jovens! 💚 Aqui estão algumas regras chave que nos ajudam a moldar o modelo certo para o estilo de vida saudável das crianças:
🍽️ Comer 5 refeições por dia e beber água é essencial! Isso te dá a energia e hidratação certas.
Vegetais, frutas e nozes são um tesouro de vitaminas e minerais. Eles ajudam a desenvolver o cérebro e aumentar a imunidade.
🌾Produtos integrais são ricos em fibras e nutrientes. Eles ajudam a manter-te enérgico e em forma.
O leite, o iogurte natural, o kefir e o queijo branco fornecem o cálcio e a proteína necessárias para o crescimento adequado.
🍗 Carne magra, peixes, ovos e sementes de plantas são fontes de proteína e ácidos ômega-3 que apoiam o desenvolvimento cerebral e muscular.
🌿 Escolha gorduras vegetais em vez de animais. Azeite, abacate e nozes são uma fonte saudável de gorduras.
🚫 Limite bebidas açucaradas e doces para evitar muito açúcar na sua dieta.
🍟 Salte fast foods e lanches salgados para opções mais saudáveis.
🏃♀️ Atividade física é a chave para a saúde! Incentive as crianças a se mudarem por pelo menos uma hora por dia.
📺 Limite o tempo em frente aos ecrãs eletrônicos no máximo 2 horas por dia, incentivando outras formas de entretenimento e aprendizagem.
😴 Lembre-se do sono regenerativo e descanso para um desenvolvimento saudável.
🧼Higiene adequada é a base para cuidar da saúde e prevenir infecções.