MV Clinic - Clínica Mota Vale

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Vila Nova de Gaia
MV Clinic - Clínica Mota Vale

A MV Clinic nasceu com o compromisso de oferecer acompanhamento psicológico de qualidade, adaptado aos desafios da vida atual.

As consultas são 100% online, seguras e confidenciais.

13/05/2026

Transformar-se implica, muitas vezes, confrontar partes de nós que preferíamos não ver. 🫣

Feridas. Padrões. Medos. Verdades difíceis.

Mas ninguém cresce verdadeiramente a fugir de si próprio.

08/05/2026

Se o teu "sucesso" está a custar a tua saúde e as tuas relações, o preço é alto demais.
🤯💸
Aprender a ser "bom o suficiente" não é mediocridade. É o único caminho para deixares de precisar de te esgotar para te sentires válido.

O descanso não é um prémio por teres feito tudo; é uma necessidade biológica para continuares a ser quem és.

27/04/2026

A tolerância alta não é um escudo, é um silenciador. 🛡🙊
O teu corpo continua a sofrer o stress oxidativo e o dano celular, mas o teu sistema nervoso parou de enviar o sinal de alerta (o "alarme de fumo").
O perigo? Quem sente o "cheiro a queimado" para a tempo. Quem não sente, só descobre o fogo quando a estrutura colapsa..

22/04/2026

Diferenciação é a capacidade de permanecer em relação
sem te perderes dentro dela. 🧭

Na prática, significa tolerar proximidade sem fusão, e lidar com o desconforto do conflito sem abdicar de quem és.

Muitas vezes, implica desaprender padrões onde o teu valor dependia da aprovação, da harmonia ou da ausência de tensão.

16/04/2026

Chamamos “falha” a algo que, na verdade, foi coragem.
Dizemos “não estou pronta/o” quando, no fundo, estamos só com medo.

A forma como falamos connosco pode ser a diferença entre ficar paralisada/o pelo próprio julgamento…

ou correr o risco de falhar com mais graça e compreensão.

12/04/2026

A PHDA está frequentemente associada a dificuldades nas funções executivas, como a iniciação de tarefas, organização e memória de trabalho.

Estratégias simples, como tornar estímulos visíveis, reduzir a exigência inicial ou externalizar informação, podem ajudar a contornar essas dificuldades.

09/04/2026

Não, nem sempre é “falta de vontade”.

Às vezes é stress.
É cansaço acumulado.
É viver em esforço constante.
É ter a cabeça tão cheia que o corpo deixa de conseguir acompanhar.

E isso afeta mais do que se imagina.

Porque sem espaço mental, até o que devia ser leve começa a pesar.

Este reel fala sobre isso:
sobre bloqueios invisíveis, sobre desconexão e sobre a importância de olhar para o que se passa cá dentro.

Partilha e guarda.
Porque muita gente precisa de ouvir isto.

03/04/2026

O amor não deve ser um jogo de azar. 🎰

Já sentiste que estás numa "montanha-russa" emocional? Um dia recebes toda a atenção do mundo, no outro enfrentas o gelo e o silêncio. Se esta dinâmica te parece familiar, o teu sistema nervoso pode estar refém do Reforço Intermitente.

A ciência explica: o nosso cérebro não responde apenas à recompensa, responde à imprevisibilidade.

O problema é que essa imprevisibilidade prende não porque seja amor, mas porque cria dependência.

27/03/2026

O “overthinking” 🤯 Surge frequentemente como uma tentativa de antecipar, organizar e proteger. Só que, ao fazê-lo, afasta-nos da experiência emocional direta. E é precisamente aí que o ciclo se mantém: quanto mais analisas, menos sentes.

Aprender a abrandar o pensamento não significa perder controlo. Significa criar espaço para aquilo que precisa de ser vivido. Algumas coisas transformam-se quando são sentidas.

19/03/2026

O chamado “síndrome do impostor” não tem tanto a ver com falta de competência.
Tem mais a ver com a dificuldade em reconhecer essa competência como legítima.

O padrão repete-se:
minimizar conquistas, amplificar erros, atribuir o sucesso a fatores externos.

Com o tempo, isto não só aumenta a ansiedade
como também reduz a motivação e o sentido de eficácia pessoal.

E não, não se resolve “fazendo mais” ou “provando mais”.
Porque o problema não está no desempenho. Está no critério interno.

14/03/2026

Passamos uma vida inteira a tentar baixar o volume do que sentimos.
Tentamos podar as arestas e esconder os cantos menos afinados da nossa mente, acreditando que a paz está na ausência de ruído.
Mas ao anestesiarmos a dor, anestesiamos também a nossa capacidade de nos maravilhamos. Quando silencias as notas baixas, deixas de conseguir ouvir a riqueza da composição inteira.

Endereço

Rua Professor Joaquim Simões Da Hora
Vila Nova De Gaia
4405-742

Telefone

+351913568047

Website

https://mv-clinic.com/

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