20/03/2026
⚠️ Perdas de urina, dor pélvica ou sensação de peso na região íntima?
Estes sintomas são mais comuns do que imagina… mas não são normais e têm tratamento.
O pavimento pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos que suporta órgãos como a bexiga, útero e intestinos, sendo essencial para:
✔️ controlo urinário e intestinal;
✔️ função sexual;
✔️ suporte dos órgãos pélvicos;
✔️ estabilidade do tronco;
✔️ gravidez e parto.
Quando não funciona corretamente, pode surgir:
- incontinência urinária ou f***l;
- sensação de “queda” ou prolapso;
- dor pélvica;
- obstipação;
- alterações na função sexual.
👩⚕️ A Fisioterapia Pélvica é uma área especializada que ajuda a prevenir e tratar estas disfunções, através de:
▫️ exercícios de fortalecimento e controlo muscular;
▫️ técnicas de relaxamento e alongamento;
▫️ biofeedback;
▫️ reeducação urinária e intestinal;
▫️ orientação postural e de hábitos de vida.
🤰 Tem também um papel fundamental na preparação para o parto, ajudando a:
✔️ melhorar a consciência corporal;
✔️ aprender a contrair e relaxar os músculos do pavimento pélvico corretamente;
✔️ ajudar na gestão de dores que possam surgir;
✔️ preparar o corpo para o momento do parto;
✔️ facilitar a recuperação no pós-parto.
✨ O objetivo? Melhorar a sua saúde, confiança e qualidade de vida.
