Revela-se & Ousa com Litonya

Revela-se & Ousa com Litonya Com autenticidade e bondade, apoio ao bem-estar: revelar-se e ousar irradiar a sua identidade luminosa. Escritora Namaste

Litonya Marie-Claire

Yoga, Coaching, EFT, Meditação e relaxamento sonoro, Mantras/Mudras, Tratamentos energéticos, Aconselhamento, Criações de jóias da alma. Neste novo ano de 2025, quero avançar com uma página identitária que me convida a revelar-me e a Ousar...
Ao mesmo tempo, um convite para que também tu te reveles e ouses...
Ousar ser autêntica, ser quem realmente sou, quem vim encarnar nesta vida, na terra;
Ou

sar expressar essa autenticidade, em toda a humanidade e humildade...
Ousar ser soberana no meu reino...
Ousar retomar as rédeas do meu unicórnio, percorrer e fazer florescer o meu caminho...
Quero me revelar e ousar...
Ousar sonhar e, sonhar e ousar...
Sou uma pessoa que sonha muito, no sentido em que os sonhos me trazem muita informação, compreensão e por vezes também revelações...
E através desta página em particular, estou disponível para vos acompanhar no caminho do vosso bem-estar e da vossa autêntica revelação.

16/06/2025

Hello, Olá,

Por favor, dedique alguns minutos a ler esta mensagem...🙏

Há já algum tempo que ando às apalpadelas em várias páginas do Facebook.
Há alguns anos que decidi seguir o caminho do bem-estar, partilhando publicações, propondo também actividades... Hoje, cheguei a um ponto de viragem na minha vida em que o essencial se impõe.
Escolhas que me levaram a outro país, Portugal, onde estou a começar a recuperar de uma descida meteórica ao abismo de um oceano que nem sabia que existia.
Hoje, tenho consciência de que, mesmo que seja difícil “voltar” à luz, apresentar-me a vós, ao mundo, é tempo de ousar existir de novo para continuar o caminho que escolhi quando encarnei.
Por isso, vou fazê-lo com toda a simplicidade, apenas com a minha própria identidade, e não mais sob o disfarce de um slogan ou de um substituto que me queira representar.
Porque, mesmo que “Fly 2 be you”, “Métamorph'Ose”, “Aartis'Âme”, “Révèle-toi & Ose” ou “Revela-se & Ousa” tenham sido preciosos aliados no meu caminho, hoje já não me representam, mas dispersam-me.

Hoje, quero simplesmente ser “Marie-Claire Litonya”.
Além disso, vendo como as coisas estão a correr com o Meta, os novos algoritmos, etc., também estou a pensar que é essencial simplificar as coisas na vida, pelo menos no meu caso!

Assim, se está a ler esta mensagem, convido-o a seguir-me na minha página pessoal, onde poderá encontrar publicações sobre o bem-estar, e na minha página “La plume de Litonya - As Criações de Litonya”, onde poderá descobrir os meus textos e livros, e as minhas criações.

Obrigada àqueles que sempre aceitaram os meus convites para estas duas páginas, “Révèle-toi & Ose” e “Revela-se & Ousa”, que decidi deixar para trás. E convido-vos a anular a vossa inscrição e/ou a deixar de seguir/gostar destas páginas.

Vemo-nos em breve aqui:
https://www.facebook.com/MarieClaireDelitteLitonya
https://www.facebook.com/Litonya.auteur

Obrigada 🙏

Marie-Claire Litonya 🦄🪶

Parce qu'écrire et créer sont des expressions d'art du coeur et de l'âme, Litonya vous livre ici toutes ses créations artistiques (textes, livres, macramé...)

Neste sábado, 24/05/2025, em Coimbra !Ainda há vagas...Seja bem-vindo 🙏🪷🌻
19/05/2025

Neste sábado, 24/05/2025, em Coimbra !
Ainda há vagas...

Seja bem-vindo 🙏🪷🌻

𝐂𝐞𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚𝐬 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐚𝐩𝐞́

Com muita alegria, voltamos a convidar-te para esta sessão de grupo- 𝐂𝐞𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐮𝐝𝐫𝐚𝐬 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐚𝐩𝐞́ - para oferecer-te um momento de conexão e estado de presença contigo própria/o.
Sentimos de criar uma combinação especial com a Medicina do Rapé, os Mantras acompanhados dos Mudras, para usufruires de uma experiência mais plena.

Um 𝑴𝑨𝑵𝑻𝑹𝑨 é 𝒖𝒎𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒗𝒓𝒂 𝒐𝒖 𝒖𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒗𝒓𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒎 𝒔𝒂̂𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐, que tem um significado simbólico e um impacto energético positivo na pessoa. As mesmas são ditas em voz alta e/ou mentalmente para que a energia fique ancorada na pessoa.
Esta prática ancestral pode trazer paz, cura, libertação, consciência elevada e benefícios para o chakra do coração...
Proferir estas palavras e/ou ouvi-las em grupo aumenta o seu impacto em todo o ser, através da reverberação das vibrações dentro de si, à sua volta e em todo o espaço.

Os 𝑴𝑼𝑫𝑹𝑨𝑺 acompanham os mantras e têm a capacidade de aumentar o poder dos mesmos e ajuda a energia interna da pessoa a circular de forma mais eficaz.

O 𝑹𝑨𝑷𝑬́ é uma medicina 𝒔𝒂𝒈𝒓𝒂𝒅𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒍 que tem a sua origem na floresta amazónica.
Ela representa o sopro da vida, traz protecção espiritual e pode abrir caminho para uma maior clareza, enraizamento e uma ligação mais profunda entre os seus diferentes estados de ser: mental, emocional, físico e espiritual.

És bem-vinda/o.
Estamos disponíveis para qualquer questão que possas ter💗

𝐒𝐚́𝐛𝐚𝐝𝐨 𝟐4 𝐝𝐞 𝐦𝐚io 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓
• Das 15h00 às 17h00
• No Refúgio Zen em Coimbra

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 : 30 euros
É necessário fazer a 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 para garantir o teu lugar.

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐳𝐞𝐫 :
- 1 garrafa de água
- 1 manta para o seu conforto

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐬 :
Tel : (+351) 965.794.261 (Milena Guina Mendes)
Tel : (+351) 922.265.067 (Marie-Claire Delitte Litonya)

𝐂𝐞𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚𝐬 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐚𝐩𝐞́Com muita alegria, voltamos a convidar-te para esta sessão de grupo- 𝐂𝐞...
13/05/2025

𝐂𝐞𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚𝐬 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐚𝐩𝐞́

Com muita alegria, voltamos a convidar-te para esta sessão de grupo- 𝐂𝐞𝐫𝐢𝐦𝐨́𝐧𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐮𝐝𝐫𝐚𝐬 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐚𝐩𝐞́ - para oferecer-te um momento de conexão e estado de presença contigo própria/o.
Sentimos de criar uma combinação especial com a Medicina do Rapé, os Mantras acompanhados dos Mudras, para usufruires de uma experiência mais plena.

Um 𝑴𝑨𝑵𝑻𝑹𝑨 é 𝒖𝒎𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒗𝒓𝒂 𝒐𝒖 𝒖𝒎 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒗𝒓𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒎 𝒔𝒂̂𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒐, que tem um significado simbólico e um impacto energético positivo na pessoa. As mesmas são ditas em voz alta e/ou mentalmente para que a energia fique ancorada na pessoa.
Esta prática ancestral pode trazer paz, cura, libertação, consciência elevada e benefícios para o chakra do coração...
Proferir estas palavras e/ou ouvi-las em grupo aumenta o seu impacto em todo o ser, através da reverberação das vibrações dentro de si, à sua volta e em todo o espaço.

Os 𝑴𝑼𝑫𝑹𝑨𝑺 acompanham os mantras e têm a capacidade de aumentar o poder dos mesmos e ajuda a energia interna da pessoa a circular de forma mais eficaz.

O 𝑹𝑨𝑷𝑬́ é uma medicina 𝒔𝒂𝒈𝒓𝒂𝒅𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒍 que tem a sua origem na floresta amazónica.
Ela representa o sopro da vida, traz protecção espiritual e pode abrir caminho para uma maior clareza, enraizamento e uma ligação mais profunda entre os seus diferentes estados de ser: mental, emocional, físico e espiritual.

És bem-vinda/o.
Estamos disponíveis para qualquer questão que possas ter💗

𝐒𝐚́𝐛𝐚𝐝𝐨 𝟐4 𝐝𝐞 𝐦𝐚io 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓
• Das 15h00 às 17h00
• No Refúgio Zen em Coimbra

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 : 30 euros
É necessário fazer a 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 para garantir o teu lugar.

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐳𝐞𝐫 :
- 1 garrafa de água
- 1 manta para o seu conforto

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐬 :
Tel : (+351) 965.794.261 (Milena Guina Mendes)
Tel : (+351) 922.265.067 (Marie-Claire Delitte Litonya)

Beau dimanche à toutes et tous avec ces lumineuses vibrations ☀️✨🌹💗E Feliz dia da Mãe para todas as minhas amigas portug...
04/05/2025

Beau dimanche à toutes et tous avec ces lumineuses vibrations ☀️✨🌹💗
E Feliz dia da Mãe para todas as minhas amigas portuguesas🌷🌹🌻💐🌺🌸

29/04/2025

🎉 Estamos a celebrar 9 anos de Refúgio Zen!
E queremos partilhar este momento contigo com um dia inteiro de práticas especiais, abertas ao público, com valor simbólico de apenas 5€ por atividade.

🗓️ Dia 10 de Maio | Das 9h às 18h | Refúgio Zen – Coimbra

✨ Atividades confirmadas:

• Aulas de Yoga
• Yoga Dance
• Sound Healing
• Meditações
• Reiki Coletivo
• Círculo de partilha
• Vivência com os elementos
• E muito mais...

📩 Inscrições e informações no link da bio.
Vem celebrar a vida e a tua jornada connosco! 💛

Olá, Namasté 🙏Estarei lá para oferecer uma pequena sessão de Relax & Mov' terminando com um Sound Healing 😊Até logo 😍🧘🏽‍...
18/04/2025

Olá, Namasté 🙏

Estarei lá para oferecer uma pequena sessão de Relax & Mov' terminando com um Sound Healing 😊

Até logo 😍🧘🏽‍♂️☯️🕉️

Litonya Marie-Claire

🎉 O Refúgio Zen e Yoga Convida faz 9 anos e queremos celebrar contigo!

No dia 10 de Maio, abrimos as portas para um evento cheio de luz, presença e cura. Será um dia inteiro de práticas e experiências por apenas 5€ cada, com o coração cheio de gratidão por esta caminhada.

🕘 Das 9h às 18h

✨ Atividades especiais:

• Yoga
• Yoga Dance
• Sound Healing
• Reiki Coletivo
• Meditações e muito mais!

Vem celebrar este ciclo connosco e viver um dia de reencontro com a tua essência.

📲 Link na bio para mais informações e inscrição

Namasté,𝐔𝐦𝐚 𝐨́𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 :Venha 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑟 𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑥𝑡𝑎-𝑓𝑒𝑖𝑟𝑎 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑖𝑡𝑒, 28 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐̧𝑜, 𝑎̀𝑠 20ℎ30, 𝑛𝑜 Ref...
25/03/2025

Namasté,

𝐔𝐦𝐚 𝐨́𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 :
Venha 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑟 𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑥𝑡𝑎-𝑓𝑒𝑖𝑟𝑎 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑖𝑡𝑒, 28 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐̧𝑜, 𝑎̀𝑠 20ℎ30, 𝑛𝑜 Refúgio ZEN !
Faltam apenas 5 dias para a 𝒑𝒓𝒐́𝒙𝒊𝒎𝒂 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒂̃𝒐 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒏𝒐𝒓𝒐/𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈. (Portugais, Français et Anglais)
𝐴𝑙𝑔𝑢𝑛𝑠 𝑚𝑜𝑣𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑒 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑚𝑎𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑐̧𝑜̃𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑𝑎𝑠 𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑖𝑥𝑎𝑟 𝑙𝑒𝑣𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑙𝑎𝑠 𝑣𝑖𝑏𝑟𝑎𝑐̧𝑜̃𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑜𝑟𝑎𝑠...
𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒐 𝒔𝒆𝒖 𝒎𝒂𝒊𝒐𝒓 𝒃𝒆𝒎-𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 !
Ainda se pode 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐭𝐞́ 𝐪𝐮𝐚𝐫𝐭𝐚-𝐟𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐢𝐭𝐞 (𝟐𝟔/𝟎𝟑) !
Ainda há alguns lugares disponíveis 😊
𝐸𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑏𝑒𝑟-𝑣𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑎𝑏𝑒𝑟𝑡𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑚𝑜𝑠 𝑗𝑢𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜.
Até sexta-feira 🙏
***************************************************
𝐔𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 :
Venir 𝑠𝑒 𝑑𝑒́𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒𝑑𝑖 28 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑎̀ 20ℎ30 au O Refúgio ZEN
𝑳𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒏𝒐𝒓𝒆/𝑺𝒐𝒖𝒏𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 est déjà 𝒅𝒂𝒏𝒔 5 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 ! (en Portugais, Français et anglais)
𝑄𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑒́𝑔𝑛𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑖𝑏𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑜𝑟𝑒𝑠...
𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 !
Vous pouvez encore 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐢𝐫 (𝟐𝟔/𝟎𝟑).
Il reste quelques places 😊
𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑒𝑢𝑟 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒.
À vendredi 🙏
Marie-Claire Litonya


!! Reservas até à noite de quarta-feira 26/03 !!

Profunda Gratidão 🙏🥰💗
23/03/2025

Profunda Gratidão 🙏🥰💗

Endereço

Carvalho
Vila Nova De Poiares
3350-013

Telefone

+32484153214

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