22/11/2025
O frio chegou — e com ele, os desafios para o sistema imunitário. ❄
A Ordem dos Farmacêuticos reforça que a prevenção é a melhor proteção:
• Mantenha uma alimentação equilibrada (frutas, legumes e proteínas)
• Garanta 7 a 8 horas de sono por noite
• Hidrate-se regularmente
• Pratique uma atividade física leve
👉 Na FNA, pode também:
• Vacinar-se contra a gripe
• Encontrar suplementos com vitamina C, D, zinco e equinácea, que ajudam a fortalecer as defesas naturais.
Cuide de si e da sua família — porque saúde é o melhor presente do inverno. 🌿