Terapeuta Cristina Sousa

25/01/2026

22/01/2026

Há crianças feridas que aprenderam cedo demais a se esconder dentro do silêncio.
Elas cresceram. Vestiram corpos adultos. Cumpriram papéis. Aprenderam a funcionar.
Mas nunca deixaram de existir.

Vivem recolhidas atrás de defesas que o mundo chama de dureza, impaciência ou frieza.
Não porque sejam difíceis, mas porque foram feridas quando ainda precisavam de colo.
Não porque não amem, mas porque amar um dia doeu mais do que conseguiam suportar.

Essas crianças internas não pedem explicações.
Pedem segurança.
Pedem tempo.
Pedem um olhar que não julgue, uma presença que não invada, uma voz que não exija.

Há adultos que aprenderam a sobreviver antes de aprender a sentir.
Que confundem silêncio com indiferença, controle com força, distância com maturidade.
Mas, por dentro, ainda tremem diante da possibilidade de serem rejeitados outra vez.

Ser um adulto “difícil” quase sempre é ser uma criança que não foi acolhida quando precisou.
É carregar perguntas que nunca foram respondidas.
É ter aprendido a se proteger antes de aprender a confiar.

Por isso, serenidade é remédio.
Não confronto.
Não pressa.
Não cobrança.

A cura dessas crianças não acontece no choque, mas no cuidado contínuo.
No gesto simples que não ameaça.
Na escuta que não tenta corrigir.
No amor que permanece mesmo quando não recebe retorno imediato.

Todo adulto carrega uma história que o mundo não viu.
E algumas histórias doem tanto que moldam o jeito de existir.
Quando encontramos alguém assim, não estamos diante de alguém difícil, mas de alguém cansado.

Que o olhar seja mais gentil.
Que a palavra seja mais leve.
Que o coração saiba reconhecer onde há rigidez por fora e fragilidade por dentro.

Porque quando uma criança ferida é finalmente acolhida, algo muito bonito acontece.
O adulto descansa.
A alma respira.
E o mundo, ainda que um pouco, se torna mais humano.
Créditos página diário espirita
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22/01/2026

Ninguém começa pronto.
E talvez essa seja a maior verdade que tentam esconder de nós.

Esperamos o momento ideal, a segurança absoluta, a certeza que nunca chega. Esperamos nos sentir fortes, confiantes, inteiros. Mas a vida não funciona assim. A coragem não nasce antes do passo. Ela nasce no passo.

É no meio do caminho que aprendemos a sustentar o cansaço.
É durante o processo que a mente amadurece, o coração se ajusta e a fé se fortalece. O começo quase sempre vem acompanhado de medo, dúvida e imperfeição. E isso não é sinal de fracasso. É sinal de humanidade.

Ficamos prontos enfrentando o desconforto, errando, ajustando rotas, caindo e levantando. É o movimento que constrói preparo. A espera excessiva só alimenta o medo de nunca tentar.

Não comece quando se sentir pronto.
Comece porque a vida pede movimento.
Porque permanecer parado também tem um custo, e quase sempre ele é mais alto do que o risco de tentar.

O processo ensina, lapida, fortalece.
E quando você percebe, já não é mais a mesma pessoa que teve medo de começar.

Às vezes, tudo o que você precisa não é de mais preparo.
É de um primeiro passo.
Créditos página diário espirita

22/01/2026

Se sente que a sua mente nunca desliga, que a preocupação não lhe dá descanso e que o cansaço emocional se acumula, a ansiedade pode estar a tomar conta da sua vida.

A boa notícia? A Hipnose Clínica pode ajudá-lo(a) a quebrar esse ciclo!

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22/01/2026

O amor mais próximo do amor de Deus que podemos sentir na Terra é o dos cães.

Porque ele não pede explicação,
não exige perfeição,
não cobra passado nem promete futuro.
Ele simplesmente f**a.

É um amor que reconhece a alma antes do nome,
que percebe a tristeza antes das palavras,
que se deita ao lado da dor sem tentar consertá-la.

Os cães amam como Deus ama,
sem contratos,
sem barganhas,
sem condições escondidas.

Eles não se afastam quando erramos,
não mudam quando envelhecemos,
não se decepcionam quando falhamos.
Continuam ali,
com os olhos cheios de presença
e o coração disponível.

Há algo de sagrado nesse afeto silencioso.
Uma fidelidade que não nasce do medo de perder,
mas da escolha diária de permanecer.

Quando um cão encosta a cabeça em nossas pernas,
é como se dissesse, sem palavras:
“Você pode descansar. Eu estou aqui.”

Eles nos ensinam sobre amor verdadeiro
sem jamais pronunciar a palavra amor.
Ensinam sobre lealdade sem exigir retribuição.
Sobre entrega sem anulação.

Talvez por isso doam tanto quando partem.
Porque levam consigo uma parte do céu
que nos foi emprestada.

Amar um cão é tocar, por instantes,
a forma mais pura do amor divino.
Um amor que não julga,
não abandona,
não esquece.

E enquanto vivem,
eles nos lembram de algo essencial:
o amor não precisa ser entendido,
apenas vivido.

21/01/2026

Nada voltará a ser como antes.
E isso não é uma perda. É um nascimento.

O antes cumpriu o que precisava cumprir.
Foi chão, foi abrigo, foi lição.
Mesmo quando doeu, mesmo quando quebrou, mesmo quando cansou.
Ele te trouxe até aqui.

Agora existe um depois que ainda não tem forma.
Um depois que não carrega os mesmos pesos, nem repete os mesmos medos.
Um depois que aprende com as cicatrizes e escolhe não viver de feridas.

Tudo pode ser melhor como nunca foi,
porque você não é mais a mesma pessoa que tentou antes.
Há mais consciência no seu olhar.
Mais verdade no seu silêncio.
Mais coragem no seu não.
Mais ternura no seu sim.

O novo não promete ausência de dor.
Promete sentido.
Promete maturidade.
Promete escolhas feitas com alma, não com carência.

O que vem não precisa se parecer com o que passou.
Precisa apenas respeitar quem você se tornou.

E se o coração ainda sente medo,
que ele caminhe mesmo assim.
Porque às vezes, o melhor da vida começa exatamente
quando aceitamos que nada será como antes
e, ainda assim, seguimos com esperança.

O futuro não te deve repetição.
Ele te deve verdade.

18/01/2026

Na psicanálise, a gente entende que a dificuldade de frustrar o outro quase sempre vem do medo de perder amor. Em algum ponto da vida, agradar virou sinônimo de segurança.

O problema é que, quando você vive evitando a frustração alheia, vai se anulando aos poucos. Cansa, pesa, cria culpa. Frustrar não é falta de afeto é limite. É admitir que o desejo do outro não pode mandar na sua vida.

Liberdade começa quando você aguenta o desconforto de dizer não e percebe que quem permanece, permanece pelo que você é, não pelo que você cede.

Com amor, Cris✨

18/01/2026

Fale bonito com você.
Mesmo quando ninguém escuta.
Especialmente quando ninguém escuta.

A tua mente é casa viva.
Ela absorve o tom, a intenção, o peso e a ternura de cada palavra que você deposita dentro dela.
O que você diz a si mesmo vira chão ou abismo.

Quando você se chama de fraco, a alma encolhe.
Quando se chama de insuficiente, o coração desacredita.
Mas quando se fala com amor, algo antigo se recompõe, como quem lembra quem é.

Falar bonito não é fingir força.
É reconhecer a dor sem se humilhar diante dela.
É dizer “eu estou cansado”, sem concluir “eu sou incapaz”.

A mente escuta tudo.
Ela aprende com a repetição.
Ela acredita no que você insiste em afirmar, mesmo em silêncio.

Por isso, escolha palavras que acolham.
Troque a dureza por compreensão.
Troque a cobrança por cuidado.

Diga para si mesmo:
eu estou aprendendo.
eu estou fazendo o melhor que posso hoje.
eu mereço descanso.
eu mereço gentileza.

As palavras que você planta dentro de si viram pensamento.
Pensamento vira emoção.
Emoção vira escolha.
Escolha vira destino.

Fale bonito porque você é morada sagrada.
Fale bonito porque a alma floresce onde há respeito.
Fale bonito porque, antes de qualquer milagre externo,
o primeiro milagre é a forma como você se trata.

E quando o mundo for áspero,
que ao menos dentro de você exista um lugar seguro
onde a voz seja mansa,
o olhar seja terno
e a esperança nunca seja dita em tom baixo.

18/01/2026

18/01/2026

Fazer tudo certo num lugar que só te esgota não é evolução.
É desgaste disfarçado de esforço.

Nem todo sacrifício é virtude.
Às vezes é só permanência onde não há troca, reconhecimento ou crescimento.
Dar o seu melhor em um ambiente que te adoece não te torna forte, te torna exausto.

Não é maturidade aguentar tudo em silêncio.
Não é lealdade se anular.
Não é propósito insistir onde a alma pede descanso.

Há lugares que não querem o seu melhor, querem apenas o seu excesso.
Seu tempo, sua energia, sua saúde emocional.
E chamam isso de oportunidade.

Evoluir é saber quando ir embora.
É entender que fazer tudo certo, no lugar errado, cobra um preço alto demais.
Porque quando o custo é você, não é crescimento. É desgaste.

14/01/2026

ACEITA a tua SOMBRA.
CURA-A com a tua LUZ... 🙏💞

"Não há DESPERTAR de CONSCIÊNCIA sem DOR. As pessoas farão de tudo, chegando aos limites do absurdo, para evitar enfrentar a sua própria ALMA. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de LUZ, mas sim por tornar consciente a ESCURIDÃO."

CARL GUSTAV JUNG